Endometriose er relativt almindelig. Det påvirker omkring 11 procent af kvinderne i USA mellem 15 og 44 år, ifølge US Department of Health and Human Services, Kontoret for Kvindernes Sundhed. På trods af det høje antal er tilstanden ofte dårligt forstået uden for medicinske cirkler.
Som følge heraf finder mange kvinder ikke den støtte, de har brug for. Selv dem med kærlige, medfølende venner og familie har måske ikke adgang til nogen, der deler deres oplevelse.
Endometriose er en særlig medicinsk diagnose. Kvinder skal træffe seriøse valg om livsforandrende medicinsk behandling. Dette kan være svært at gøre alene.
En støttegruppe tilbyder et forum til komfort, opmuntring og informationsudveksling. Det er her, hvor kvinder kan få hjælp gennem udfordrende tider. De kan også få teknikker til at hjælpe dem med at klare tilstanden.
Denne livsvigtige sociale forbindelse forbedrer ofte livskvaliteten og giver kvinder mulighed for at træffe informerede valg om deres helbred. Enten på nettet eller i person er en gruppe en måde at få adgang til en vigtig livline, som forbedrer trivsel.
1. At vide, at du ikke er alene
Endometriose kan medføre udfordrende oplevelser. Du kunne føle dig isoleret og alene. Men i virkeligheden kan du have mere til fælles end du er klar over med andre kvinder, der også har endometriose. Mange kvinder med denne tilstand har delt fysiske, følelsesmæssige og sociale oplevelser på grund af de måder endometriose har påvirket deres liv på.
For eksempel er det almindeligt for kvinder med endometriose at gå glip af sjove begivenheder eller aktiviteter på grund af deres symptomer. Smerten ved endometriose kan være svært at klare. Det kan få nogle kvinder til at lave forskellige valg og planer, end de ville, hvis de ikke skulle klare sig regelmæssigt.
At tale med andre med endometriose kan hjælpe dig med at indse, at dine oplevelser ikke kun er "lærebog", men også virkelige udfordringer, som andre kvinder deler. Hørende til deres historier kan desuden hjælpe dig med at identificere symptomer, som du måske ikke har genkendt.
Ved at engagere sig med andre kan du bryde den følelse af isolation. At vide, at andre føler som du gør, kan gøre tilstanden mere overskuelig.
2. At lære nye håndteringsteknikker
Din læge ordinerer medicin. Men du lever med din krop 24 timer i døgnet. Hvis du holder dig opdateret om terapimuligheder, kan du få mere kontrol over at få dig til at føle dig bedre.
Andre i din supportgruppe kan give dig tips om smertebehandling. De kan foreslå en ny øvelse, lære dig en ny afslapningsteknik eller anbefale en ny bog. Ved at tale med andre får du nye ideer til handlinger du kan tage for at forbedre dit velvære.
Medlemmer af støttegrupper kan også hjælpe dig med administrative, medicinske, juridiske eller samfundsmæssige oplysninger. Tilrettelæggere har ofte lister over kun kvindernes sundhedsklinikker eller navne på læger med speciale i endometriose.
Gennem en støttegruppe kan du få hjælp til andre sociale udfordringer. For eksempel kan du lære af en juridisk klinik eller et statsorgan, der hjælper mennesker med kronisk sygdom til at overvinde arbejdspladsbarrierer.
3. Dele erfaringer
Mange aspekter af kvinders sundhed diskuteres ikke åbent. Som følge heraf kan det være svært at finde oplysninger om, hvor ofte det er for dine symptomer at påvirke forskellige områder af dit liv. For eksempel har mange kvinder med endometriose alvorlig fysisk smerte. Dette symptom kan føre til andre oplevelser, såsom:
- udfordringer med fysisk intimitet
- vanskeligheder på arbejdspladsen
- svært ved at passe familiemedlemmer
Ved at engagere sig i en støttegruppe kan du tale om barrierer, du har konfronteret på alle områder af dit liv, fra din arbejdsplads til dine interpersonelle relationer. I en støttegruppe kan folk ofte slippe af følelser af utilstrækkelighed eller skam, som kan opstå for alle med en alvorlig medicinsk tilstand.
Hvor finder man en supportgruppe
Din læge kan have en liste over lokale, personlige supportgrupper, som du kan deltage i. Brug internettet til at finde grupper i dit område. Du behøver ikke at deltage en med det samme, hvis du ikke vil. Ideen med en støttegruppe er, at folk er der for at tilbyde et sikkert sted, når du har brug for en.
Der er også mange online supportgrupper, hvor kvinder interagerer over chat- og opslagstavler. Endometriosis.org har en liste over online support muligheder, herunder et Facebook-forum. Flere nationale organisationer uden for USA, som Endometriosis UK og Endometriosis Australia, har links til interaktion med andre online.
Takeaway
Hvis du lever med en kronisk sygdom, kan det være svært at nå ud. Støttegrupper tilbyder ofte et sted ikke blot for at tale, men også at lytte. At vide der er andre, der ønsker at forbinde med dig, kan være en kilde til komfort og helbredelse.
