Hvad er alkalisk vand?
Udtrykket "alkalisk" refererer til vandets pH-niveau. pH måles i et område fra 0 til 14. Den eneste forskel mellem denne type vand og det regulære vand fra vand er pH-niveauet.
Regelmæssigt vandhaner har et pH-niveau på 6 til 7. Alkalisk vand har en højere pH på 8 til 9. Jo højere tallet er, desto mere alkalisk er det, og jo lavere er nummeret, jo mere sure er det.
Ifølge en undersøgelse fra 2013 har vand med en lav eller sur pH tendens til at have toksiske virkninger. Det menes at indtagelse af sure fødevarer og drikkevarer kan øge risikoen for at udvikle kræft. Det er også blevet sagt at en sur kost "feeds" kræftceller, så de kan trives og sprede sig.
Her er hvad du behøver at vide om de potentielle fordele og risici ved alkalisk vand.
Alkalisk vand og kræft
Alkalisk vand siges at hjælpe modvirke den syre, der findes i din blodbanen. Det menes, at drikkevand med højere pH kan øge dit stofskifte og forbedre kroppens evne til at absorbere vitale næringsstoffer.
Nogle teoretisere, at dette vil sulte eventuelle kræftceller, der findes i din krop, fordi kræftceller trives i et surt miljø. Introduktion til noget mere alkalisk siges at bremse eller standse kræftvækst ved at afbalancere din krops pH-niveau.
Generelt kan alkalisk vand have en hydrerende virkning på din krop. Det kan også forbedre symptomer på sur refluks.
Hvad forskningen siger
Der er i øjeblikket ikke noget videnskabeligt bevis for at understøtte ideen om, at alkalisk vand kan behandle eller forebygge kræft.
Det er næsten umuligt at ændre pH-niveauet i dit blod ved at spise eller drikke visse ting. Din krop har en måde at afbalancere dens pH-niveau uden at kræve nogen handling fra din side.
Hvis du har kræft, bør det ikke påvirke dine pH-niveauer. Kræftceller producerer mælkesyre, men det er ikke nok at ændre pH-niveauet i hele din krop.
Generelt er der meget lidt forskning om, hvordan alkalinitet påvirker menneskekroppen. Et højt niveau af alkalisk vand siges dog at være skadeligt for dyr og planter.
Hvordan man bruger alkalisk vand
Behandlingsikon
Verdenssundhedsorganisationen (WHO) offentliggjorde i 2011 opdaterede retningslinjer for kvaliteten af drikkevand. WHO har ikke lavet nogen sundhedsbaserede retningslinjer eller anbefalinger til det specifikke pH-niveau, som dit drikkevand skal have.
Disse retningslinjer angiver, at pH-niveauet generelt ikke har direkte indvirkning på forbrugerne. Hvis du gerne vil bruge alkalisk vand, skal du drikke det som du ville have almindeligt vand fra vandet. Husk at for meget alkalisk vand kan forårsage mindre bivirkninger, som forstyrret mave.
Tjek: Kan du bruge curcumin til at behandle kræft? "
Risici og advarsler
Drikkevand med en afbalanceret pH er nødvendig. Hvis vandet er for surt eller for alkalisk, kan det have en negativ indvirkning på dit helbred. Din krop er ikke designet til at drikke alkalisk vand alene. Hvis du drikker for meget, kan det forstyrre syren i maven. Dette kan resultere i fordøjelsesbesvær eller mavesår.
Andre risici er at blive mere sårbare over for at få parasitter i tyndtarmen. Din krop kan også have svært ved at fordøje proteiner og absorbere næringsstoffer.
Hvis du i øjeblikket oplever nyreproblemer eller har en kronisk diagnose relateret til nyrernes funktion, skal du konsultere din læge før brug. Denne type vand kan være skadeligt for dig.
Hvor kan jeg få alkalisk vand?
Du kan oprette dit eget alkaliske vand med specielle filtre eller faucet vedhæftede filer. Du kan også bruge additivdråber til at alkalisere dit vand. I de fleste store kædeforretninger kan vandionisatorer købes, der omdanner dit ledningsvand til en alkalisk pH-tilstand. Flaskebaseret vand er også tilgængeligt på de fleste købmandsforretninger.
Der er ikke videnskabeligt bevis for at antage, at dette har en positiv indvirkning på kræftbehandling eller sundhed. På grund af dette anses alkalisk vand typisk ikke som en dækket sundhedsudgift af din forsikringsudbyder.
Hvad du kan gøre nu
Selvom alkalisk vand generelt betragtes som sikkert at drikke, er der ikke noget bevis for at det har bemærkelsesværdige sundhedsmæssige fordele. American Institute for Cancer Research på ingen måde fremmer at drikke alkalisk vand til at behandle din kræft eller nedsætte din risiko.
Hvis du beslutter dig for at give alkalisk vand et forsøg, er der nogle få tips og tricks, som du skal huske på:
- Hvis du lægger en klem på citron eller kalk til dit vand, kan det øge alkaliniteten af dit vand.
- Hvis du beslutter dig for at lave dit eget alkaliske vand, skal du bruge destilleret vand. Dette kan reducere antallet af tilsætningsstoffer, der er til stede.
- Drikke ikke alkalisk vand ved måltidstider, hvis det er muligt. At drikke alkalisk vand med mad kan påvirke din krops evne til at fordøje mad.
Hvis du begynder at opleve nogen usædvanlige bivirkninger, skal du afbryde brugen og kontakte din læge. De kan arbejde sammen med dig for at fastslå årsagen og om nødvendigt opdatere dit behandlingsregime.
Fortsæt læsning: Alkalisk vand: Fordele og risici "
