Hvis din åndenød fra idiopatisk lungefibrose (IPF) bliver værre, kan din læge anbefale pulmonal rehabilitering (PR). Denne type rehab er beregnet til personer med kroniske vejrtrækningsbesvær relateret til en række lungesygdomme. Bortset fra IPF er PR også brugt til at hjælpe dem med kronisk obstruktiv lungesygdom (COPD) og cystisk fibrose.
Her er nogle af de vigtige fordele ved PR, så du kan afgøre, om det passer til dig.
1. Du vil lære nye vejrtrækninger
Måske er det mest ubehagelige aspekt ved IPF manglende evne til at trække vejret som du plejede. PR er designet til at lære dig forskellige vejrtrækningsteknikker for at gøre dig mere komfortabel.
Disse vejrtrækningsteknikker hjælper dig med at indtage mere ilt, hvilket kan forhindre yderligere ardannelse og andre komplikationer med IPF. Du vil også opbygge udholdenhed, så du kan udøve længere og oftere.
2. PR kan hjælpe dig med at opretholde en aktiv livsstil
Fordi det bliver sværere at trække vejret, når du lever med IPF, vil du sandsynligvis ikke kunne få så meget motion. Når du starter PR, vil du gennemgå test for at måle dine generelle fitness- og øvelsesevner. Din terapeut kan også måle din muskelmasse.
Med denne information kan din PR-terapeut anbefale specifikke træningsprogrammer til at øge dine fitness- og øvelsesfunktioner. De kan også lære dig at trække vejret korrekt i perioder med aktivitet, så du ikke bliver forvrænget for tidligt. Hvis dine iltniveauer er lave, kan oxygenbehandling anvendes.
3. En ernæringsekspert kan guide din kost
PR består ofte af et team af eksperter. En af disse kan omfatte en ernæringsekspert.
Tab af appetit og åndedrætsproblemer, der gør det sværere at spise, er almindelige i IPF. På grund af dette kan du opleve utilsigtet vægttab. Vægttab fra manglende spisning kan hurtigt påvirke dit helbred på en negativ måde ved at nedbryde din krop af vigtige næringsstoffer, som det behøver at fungere.
På den anden side, hvis du har overskydende vægt, kan dette øge din åndenød.
Under PR kan en ernæringsekspert arbejde sammen med dig for at sikre, at du får de næringsstoffer, du har brug for. De vil også tilbyde måltidsplaner og strategier for at sikre, at du er i stand til at spise komfortabelt.
4. PR kan reducere stress og forbedre dine coping færdigheder
IPF kan utvivlsomt være stressende. Over tid kan du endda opleve angst og depression. Mens mental sundhed bekymringer er bedst adresseret med en mental sundhedspersonale, kan din daglige livsstil stadig påvirke dit følelsesmæssige velvære.
De ændringer, du foretager i PR med motion og kost kan bidrage til at mindske både angst og depression. Du kan endda lære nogle klare færdigheder til at hjælpe dig med at styre dine stressniveauer.
5. Du får værdifulde ressourcer
Uddannelse er en vigtig del af PR. Da programmet varer i et par måneder, vil dit team gerne sikre, at du har de ressourcer, du har brug for, når din rehab slutter. Du vil lære mere om IPF, symptomerne at se ud og langsigtede ledelsesstrategier.
Gennem PR kan du endda finde IPF supportgrupper og lokale arrangementer. Selvom PR ikke erstatter dine sædvanlige lægebesøg, kan du stadig få oplysninger om medicin og andre behandlingsmuligheder.
6. Du får mere energi
Øvelse, en sund kost og selvbeherskelse supplerer hinanden for at holde dig til dit bedste, mest energiske selv. Træthed fra IPF er almindelig, og det kan være relateret til ikke at kunne spise og træne, eller mulig angst og depression.
Over tid kan din indsats i dine PR-sessioner betale sig, og du kan måske finde dig mere energi til at gøre de ting, du plejede at nyde.
7. Deres symptomer kan blive bedre
Alle facetter af PR arbejder sammen for at forbedre dine IPF symptomer. Åndedrætsteknikker er ofte en prioritet, men andre rehab-funktioner som ernæring og stresshåndtering påvirker også din krops evne til at bekæmpe denne sygdom.
Mens PR ikke forbedrer lungefunktionen direkte, vil den hjælpe dig med at få mest muligt ud af din lungeres aktuelle funktion. Dette kan resultere i færre vejrtrækninger og andre symptomer, såsom tør hoste.
Takeaway
Fordelene ved pulmonal rehabilitering til IPF er ubestridelige. Alligevel er det vigtigt at huske på, at PR ikke kan erstatte din lægeplan. Begge tilgange kan fungere sammen for at hjælpe dig med at håndtere IPF-symptomer og forbedre din livskvalitet.
Før du kommer i gang, ved at PR er et stort engagement fra din side. Hvis du er på hegnet om denne form for terapi, skal du se om du kan deltage i en møde og hilse eller først prøve en prøveaftale. Ligesom enhver form for terapi er sammenhæng med PR nøglen til at opnå de maksimale fordele.
Selvom der generelt er få risici med denne form for rehab, kan visse øvelser måske ikke være bedst for dig. Samlet set er fordelene ved PR opvejer risiciene, men du skal altid tale med din læge først.
