Hvad er erektil dysfunktion?
Erektil dysfunktion (ED) kaldes almindeligvis impotens. Det er en tilstand, hvor en mand ikke kan opnå eller opretholde en erektion under seksuel præstation. Symptomer kan også omfatte reduceret seksuel lyst eller libido. Din læge vil sandsynligvis diagnosticere dig med ED, hvis tilstanden varer mere end et par uger eller måneder. ED påvirker så mange som 30 millioner mænd i USA.
Standard ED-behandlinger omfatter receptpligtige lægemidler, vakuumpumper, implantater og kirurgi, men mange mænd foretrækker naturlige muligheder. Forskning har vist, at nogle naturlige muligheder kan forbedre ED symptomer. Læs videre for at lære om naturlige muligheder, der har forskning til at bakke dem op.
1. Panax ginseng
Kaldet urte viagra Panax ginseng (rød ginseng) har solid forskning bagved det. Forskere gennemgik syv studier af rød ginseng og ED i 2008. Doseringerne varierede fra 600 til 1000 milligram (mg) tre gange dagligt. De konkluderede, at der var "suggestive beviser for effektiviteten af rød ginseng i behandlingen af erektil dysfunktion."
Mere aktuel forskning undersøger, hvordan rød ginseng påvirker ED. Ginsenosides er et element til stede i Panax ginseng ekstrakt, der har action på mobilniveau for at forbedre erektionen.
Handlingen af Panax ginseng ser ud til at være mest effektive for dem med højt lipider i deres blod og metaboliske syndrom. Denne urt er kendt for at have antiinflammatorisk virkning, forbedre lungefunktionen og forbedre blodgennemstrømningen i andre sygdomme - alle egenskaber, som kan reducere ED.
2. Rhodiola rosea
En lille undersøgelse angav det Rhodiola rosea kan være nyttigt. 26 ud af 35 mænd fik 150 til 200 mg om dagen i tre måneder. De oplevede væsentligt forbedret seksuel funktion. Denne urt har vist sig at forbedre energi og reducere træthed. Flere undersøgelser er nødvendige for at forstå handling og sikre sikkerhed.
3. DHEA
Dehydroepiandrosteron (DHEA) er et naturligt hormon produceret af binyrerne. Det kan omdannes til både østrogen og testosteron i kroppen. Forskere gør kosttilskuddet fra vild yam og soja.
Den indflydelsesrige Massachusetts aldrende undersøgelse viste, at mænd med ED var mere tilbøjelige til at have lave niveauer af DHEA. I 2009 deltog 40 mænd med ED i en anden undersøgelse, hvor halvdelen modtog 50 mg DHEA og halvdelen fik en placebo en gang om dagen i seks måneder. De, der modtog DHEA, var mere tilbøjelige til at opnå og opretholde en erektion.
For nylig er DHEA blevet identificeret som en mulighed for behandling af ED til mænd med samtidig diabetes. ED rammer ofte disse mænd på grund af hormonelle problemer samt diabetes komplikationer, som forstyrrer blodgennemstrømning til organer.
4. L-arginin
L-arginin er en aminosyre, der er naturligt til stede i din krop. Det hjælper med at gøre nitrogenoxid. Nitrogen relaxer blodkar for at lette en vellykket erektion og er afgørende for sund seksuel funktion.
Forskere studerede virkningerne af L-arginin på ED. Enogtyve procent af mænd med ED, der tog 5 gram L-arginin om dagen, oplevede signifikante forbedringer i seksuel funktion.
En anden undersøgelse viste, at L-arginin kombineret med pycnogenol, et planteprodukt fra træbark, genoprettede seksuel evne til 80 procent af deltagerne efter to måneder. Nittenoghalv procent havde genoprettet seksuel evne efter tre måneder.
Et andet placebokontrolleret studie viste, at L-arginin i kombination med andre lægemidler var vel tolereret, sikker og effektiv til mild til moderat ED.
5. Akupunktur
Selv om undersøgelser er blandet, viser mange mange positive resultater, når akupunktur bruges til behandling af ED. En undersøgelse fra 1999 viste f.eks., At akupunktur forbedrede kvaliteten af erektioner og genoprettede seksuel aktivitet hos 39 procent af deltagerne.
En senere undersøgelse offentliggjort i 2003 rapporterede, at 21 procent af de ED-patienter, der fik akupunktur, havde forbedret erektioner. Andre undersøgelser har vist modstridende resultater, men denne behandling har potentiale og kan virke for dig.
Risikoen ved akupunktur er lav, hvis den leveres af en autoriseret akupunktør. Akupunktur viser løfte om behandling af ED, men flere undersøgelser er nødvendige.
6. Yohimbe
Dette tillæg ekstraheres fra barken af det afrikanske yohimbe-træ. Nogle undersøgelser har vist positive virkninger på seksuel præstation ved brug af dette lægemiddel.
Den amerikanske urologiske sammensætning anbefaler dog ikke yohimbe som en ED-behandling. Dette skyldes, at der ikke er mange beviser for, at det virker. Dets bivirkninger kan være skadelige for helbredet. Disse omfatter øget blodtryk og puls, irritabilitet og tremor.
Hvis du beslutter dig for at prøve yohimbe, skal du sørge for at tale med din læge på forhånd.
Healthline Partner Solutions
Få svar fra en læge i minutter, når som helst
Har du medicinske spørgsmål? Forbind med en bestyrelsescertificeret, erfaren læge online eller via telefon. Børnelæger og andre specialister til rådighed 24/7.
Andre potentielle naturlige behandlinger
Andre alternative terapier menes at hjælpe ED med zinktilskud (især for mænd med lavt zink), urtashwagandha (også kaldet indisk ginseng) og ginkgo biloba, men flere undersøgelser er nødvendige for at vide med sikkerhed.
Tal med din læge
Hvis du har symptomer på ed, er det vigtigt at tjekke med din læge, før du selv prøver behandlinger. Dette skyldes, at ED kan være et tegn på andre sundhedsmæssige problemer. For eksempel kan hjertesygdomme eller højt kolesterol forårsage ED symptomer. Med en diagnose kan din læge anbefale en række trin, der sandsynligvis vil forbedre både dit hjertes sundhed og din ED. Disse trin omfatter at sænke dit kolesterol, nedsætte din vægt eller tage medicin for at fjerne dine blodkar.
Hvis andre sundhedsspørgsmål ikke findes at være årsag til din ED, vil din læge sandsynligvis ordinere nogle fælles behandlinger. Du kan dog også vælge naturlige muligheder - bare sørg for at diskutere dem med din læge først.
Uanset hvilken rute du tager, skal du huske på, at ED er en almindelig tilstand, der er meget behandlingsbar. Med nogle forsøg og fejl, vil du sandsynligvis finde en behandling, der virker for dig og din partner.
Det er vigtigt at huske, at US Food and Drug Administration ikke regulerer kvalitet, styrke, renhed eller emballering af urter. Hvis du vælger at tage urter, skal du sørge for at få dem fra en pålidelig kilde.
Livsstilsændringer
I mange tilfælde kan ændringer i din livsstil og kost hjælpe med at lette ED-symptomer. Livsstilsændringer, som kan hjælpe med at forbedre din seksuelle funktion, omfatter træning og tabe sig. De omfatter også at stoppe rygning og hæmme dit alkoholindtag.
Din kost kan også påvirke din seksuelle ydeevne. For information om hvilke fødevarer der kan være til gavn for dig, såsom kakao og pistacienøer, tjek denne artikel om kost og ED.
