Hvad er sundhedsangst?
Sundhedsangst er en obsessiv og irrationel bekymring om at have en alvorlig medicinsk tilstand. Det kaldes også sygdomsangst og blev tidligere kaldt hypokondrier. Denne tilstand er præget af en persons fantasi af fysiske symptomer på sygdom.
Eller i andre tilfælde er det en persons fejlfortolkning af mindre eller normale kropsfornemmelser som alvorlige sygdomssymptomer på trods af forsikring fra læger, at de ikke har en sygdom.
Hvad er forskellen mellem bekymring for din sundheds- og sundhedsangst?
Hvis din krop sender dig tegn på, at du er syg, er det normalt at være bekymret. Sundhedsangst er præget af konstant overbevisning om, at du har et symptom eller symptomer på en alvorlig sygdom. Du kan blive så fortæret af bekymring, at nøden bliver invaliderende.
Hvis du er bekymret for dit helbred, er den rationelle ting at gøre, se din læge. Med sundhedsangst vil du føle ekstrem bekymring over dine virkelige eller forestillede symptomer, selvom medicinske testresultater kommer tilbage negative og læger forsikrer dig om at du er sund.
Denne betingelse går ud over at have en normal bekymring for ens sundhed. Det har potentialet til at forstyrre en persons livskvalitet, herunder deres evner til at:
- arbejde i en faglig eller akademisk situation
- funktion hver dag
- skabe og opretholde meningsfulde relationer
Hvad får folk til at udvikle sundhedsangst?
Eksperter er ikke sikre på de nøjagtige årsager til sundhedsangst, men de tror, at følgende faktorer kan være involveret:
- Du har en dårlig forståelse af kropsfornemmelser, sygdomme eller begge disse ting. Du tror måske, at en alvorlig sygdom forårsager din krops fornemmelser. Dette fører dig til at søge efter bevis, der bekræfter, at du faktisk har en alvorlig sygdom.
- Du har et familiemedlem eller medlemmer, der bekymrer sig alt for deres helbred eller dit helbred.
- Du har haft tidligere erfaringer med alvorlig sygdom i barndommen. Så som en voksen er de fysiske fornemmelser, du oplever, skræmmende for dig.
Sundhedsangst forekommer oftest i tidlig eller mellem voksen alder og kan forværres med alderen. For ældre kan sundhedsangst fokusere på en frygt for at udvikle hukommelsesproblemer. Andre risikofaktorer for sundhedsangst omfatter:
- en stressende begivenhed eller situation
- muligheden for en alvorlig sygdom, der viser sig at være ikke alvorlig
- mishandles som barn
- have haft en alvorlig barndoms sygdom eller en forælder med en alvorlig sygdom
- have en bekymrende personlighed
- For meget at kontrollere dit helbred på internettet
Hvordan er sundhedsangst diagnosticeret?
Sundhedsangst er ikke længere inkluderet i American Psychological Association Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders. Det blev tidligere kaldt hypochondriasis (bedre kendt som hypokondrier).
Nu kunne folk, der havde fået diagnosen hypokondrier, i stedet blive klassificeret som at have:
- sygdom angst lidelse, hvis personen ikke har fysiske symptomer eller kun milde symptomer
- somatisk symptomforstyrrelse, især når personen har symptomer, der opfattes som forstyrrende for dem, eller hvis de har flere symptomer
For at komme frem til en diagnose med helbredsforstyrrelser, vil din læge udføre en fysisk undersøgelse for at udelukke eventuelle sundhedsforhold, du er bekymret over. Hvis du er sund, kan din læge henvise dig til en mental sundhedspersonale. De vil sandsynligvis fortsætte med:
- udfører en psykologisk evaluering, som indebærer spørgsmål om dine symptomer, stressende situationer, familiehistorie, bekymringer og problemer, der påvirker dit liv
- beder dig om at gennemføre en psykologisk selvvurdering eller spørgeskema
- spørge om din brug af stoffer, alkohol eller andre stoffer
Ifølge American Psychiatric Association er sygdomsangstforstyrrelse præget af:
- bekymring for at have eller komme ned med en alvorlig sygdom
- ikke har fysiske symptomer eller har symptomer, der er meget milde
- overdreven bekymring over en eksisterende sygdomstilstand eller en familiehistorie om en medicinsk tilstand
- udfører urimelig sundhedsrelateret adfærd, som kan omfatte:
- screening din krop for sygdom igen og igen
- kontrollere hvad du synes er sygdom symptomer online
- undgå lægenes aftaler for at undgå diagnose med en alvorlig sygdom
- bekymring for at have en sygdom i mindst seks måneder (sygdommen du er bekymret for kan ændre sig i den periode).
Hvordan behandles sundhedsangst?
Behandling for sundhedsangst fokuserer på at forbedre dine symptomer og evne til at fungere i det daglige liv. Behandling involverer typisk psykoterapi, med nogle gange tilføjet medicin.
Psykoterapi
Den mest almindelige behandling for sundhedsangst er psykoterapi, især kognitiv adfærdsterapi (CBT). CBT kan være meget effektiv til behandling af sundhedsangst, fordi det lærer dig færdigheder, som kan hjælpe dig med at håndtere din lidelse. Du kan deltage i CBT individuelt eller i en gruppe. Nogle af fordelene ved CBT er:
- identificere dine sundhedsangst bekymringer og overbevisninger
- lære andre måder at se på dine kropsfornemmelser ved at ændre uhensigtsmæssige tanker
- øge din bevidsthed om, hvordan dine bekymringer påvirker dig og din adfærd
- reagere på dine kropsfornemmelser og symptomer anderledes
- lære at bedre klare din angst og stress
- lære at undgå at undgå situationer og aktiviteter på grund af fysiske fornemmelser
- undgå at undersøge din krop for tegn på sygdom og gentagne gange søger forsikring om at du er sund
- øge din funktion hjemme, arbejde eller skole, i sociale omgivelser og i forhold til andre
- kontrollere om du lider af andre psykiske lidelser, som depression eller bipolar lidelse
Andre former for psykoterapi bruges også nogle gange til at behandle sundhedsangst. Dette kan omfatte adfærdsmæssig stressstyring og eksponeringsterapi. Hvis dine symptomer er svære, kan din læge anbefale medicin ud over dine andre behandlinger.
Medicin
Hvis din sundhedsangst forbedres med psykoterapi alene, er det generelt alt, der vil blive brugt til at behandle din tilstand. Nogle mennesker reagerer ikke på psykoterapi. Hvis dette gælder for dig, kan din læge anbefale medicin.
Antidepressiva, såsom selektive serotonin genoptagelseshæmmere (SSRI'er), anvendes ofte til denne tilstand. Hvis du har en stemning eller angstlidelse ud over din angst, kan medicin, der bruges til at behandle disse tilstande, også hjælpe.
Nogle lægemidler til sundhedsangst kommer med alvorlige risici og bivirkninger. Det er vigtigt at gennemgå dine behandlingsmuligheder med dine læger grundigt.
Hvad er udsigterne for sundhedsangst?
Sundhedsangst er en langsigtet medicinsk tilstand, som kan variere i sværhedsgrad over tid. I mange mennesker synes det at forværres med alder eller i stressperioder. Men hvis du søger hjælp og holder dig til din behandlingsplan, er det muligt at reducere dine sundhedsangstsymptomer, så du kan forbedre din daglige funktion og mindske dine bekymringer.
