Træt af din egen glemsomhed? Hvor længe kan du huske, hvor du lægger dine bilnøgler? Forskere siger, at det kan rettes - lidt fysisk træning vil hjælpe med at forbedre hukommelsen.
Forskerne bad 54 deltagere i eksperimentet (nogle af dem havde hukommelsesproblemer) om at se en serie billeder. Derefter blev halvdelen af deltagerne bedt om at køre på en stationær cykel i 6 minutter, mens resten fortsatte med at sidde. Når en time senere blev forsøgspersoner bedt om at beskrive detaljerede billeder, som de kunne huske, demonstrerede "utrolige forbedringer i hukommelsen" på en stationær cykel. Forskere fra University of California i Irvine deler deres indtryk: "Vi var mest chokeret over, at vi observerede en betydelig forbedring af hukommelsen i begge grupper med både stærk og svag hukommelse."
Men hvordan kan gå på gymnastiksalen være forbundet med bedre hjerneaktivitet? Forskerne forklarer det på denne måde: fysisk aktivitet stimulerer frigivelsen af noradrenalin i hjernen, et kemikalie, hvis rolle i hukommelsesprocesser er meget vigtig.
Forskerne tog tre prøver af spyt fra deltagerne: i begyndelsen af eksperimentet, efter at have set billederne af deltagerne og umiddelbart efter træning og hvile. Niveauerne af spyt-alfa-amylase, der er kendt som en biomarkør, der indikerer aktiviteten af noradrenalin i hjernen, sprang markant i dem, der trænede på motionscyklen.
Og selvom forskere valgte mennesker i alderen 50 til 85 år at være genstand for deres forskning, tror de, at unge mennesker vil drage endnu større fordel for deres hukommelse ved at spille sport.
