Linnedgrød er en diæt, kogt i vand eller mælk fra malet hørfrø.
Dette diætprodukt er billigt, i mellemtiden er det let at tilberede.
Det mest solgte pulver kommer fra skummet hørfrø.
Linnedgrød: ordentlig madlavning
Om hærdende egenskaber af hørfrø var kendt i antikken. Det bruges til medicinske formål til fremstilling af medicin, medicinsk kosmetik og diæt mad.
Færdiglavede halvfabrikata, som er en forarbejdet tør blanding, markedsføres. Ved tilberedning af grød hældes pulver fra hørfrø med varmt kogende vand. Dermed mister parabolen nogle af næringsstofferne i forarbejdningen af råvarer. For at hørgrød, hvis anvendelse er uomtvistelig, bidrager til forbedring af kroppen, skal råvarerne fremstilles uafhængigt.
Malet hørfrø oxideres hurtigt i det fri og mister deres helbredende egenskaber. Derfor skal de kun males før tilberedning.
Tilberedningsprocessen består af følgende trin:
• Frø gennemvædes natten over i vandtemperatur
• hævede korn formales i en kaffekværn
• den færdige masse hældes på kogende vand
• bryg blandingen på lav varme i 4-5 minutter
• Fjern kogt grød fra ilden
• lad det brygge i 10 minutter
Hvis der ikke er nogen allergi mod valle, bruges ofte kogt mælk i stedet for kogende vand.
Server varm grød ved bordet. I frisklavet grød til smag kan du tilføje vaskede og dampede rosiner, tørrede abrikoser og tørret frugt. Honning og nødder vil hjælpe med at forbedre kornets ernæringsmæssige egenskaber og smag.
Linnedgrød: brug
Hørfrø indeholder mange stoffer, der er nødvendige for en levende organisme. Ved konstant at spise hørgrød, hvis anvendelse er bevist, kan det forbedre sundheden markant. Diæt bliver mere afbalanceret. Frisklavet hørgrød inkluderer følgende gavnlige stoffer og komponenter:
• fiber (opløselig og uopløselig)
• Omega-3 og Omega-6 fedtsyrer
• vitamin A, E og gruppe B
• mineraler kalium, zink, calcium, fosfor osv.
Hørfrøgrød indeholder plantehormonersom har antiallergiske og antioxidante egenskaber på kroppen. Lige kogte fad indeholder lignaner. Dette er værdifulde stoffer, der omdannes som et resultat af metabolisme til phytoøstrogener, der forhindrer udviklingen af en ondartet tumor.
Varmebehandlet hørfrø indeholder fibrøst slim, som beskytter slimhinden i spiserøret mod irritation, hvilket giver smertestillende og antiinflammatoriske virkninger.
Hvilke sygdomme er gode til at spise hørgrød?
Enhver varmebehandlet croup kan rense blodet fra giftige forbindelser. Dette bidrager til det høje indhold af fiber, mineraler og vitaminer i sammensætningen af ethvert korn.
Hørfrøgrød er nyttigt at medtage i kosten. til forebyggelse og behandling af følgende lidelser:
• sygdomme i kønsorganet
• mave-tarmkanal
• åndedrætsorganer
• onkologi
• diabetes
• alkoholisme og stofmisbrug
• psykiske lidelser
I den daglige diæt med hørfrø korn inkluderer med fedme. Fadet hjælper med til at genoprette hormonel balance i kroppen. Metabolismen normaliseres, og blodtrykket falder.
Det er vigtigt: Hørfrø har den stærkeste antiparasitiske virkning. Hvis du overholder en diæt, der er baseret på hørgrød, kan du fjerne kroppen af visse typer orme. Hørfrø ødelægger nogle svampe og vira.
Linnedgrød: skade
Diætret lavet af hørfrø, har praktisk taget ingen kontraindikationer. Det ordineres som et sundt madprodukt til ældre, børn, ammende og gravide kvinder.
Spisning af dette produkt er kontraindiceret til folk med individuel intolerance over for dens komponenter.
Derudover kan overdreven forbrug af dette produkt forårsage bivirkning. Faktum er, at sammensætningen af hørfrø inkluderer cyanogene glycosider, stoffer relateret til cyanider. I en lille mængde cyanid nyttigt. Hos mennesker bidrager de til normalisering af stofskiftet. Forgiftningseffekten opstår, når en overdosis forekommer, når for meget cyanid kommer ind i blodet. Dette sker, når ukontrolleret forbrug af hørfrø til mad. Med overdreven forbrug af hør er kornskader indlysende.
Fakta: Det daglige indtag af hørfrø til mad er ca. 2 spsk eller 50 g.
Det anbefales ikke at tage hørfrøgrød med forværring af sygdomme mave-tarmkanal og urogenitalt system. Derudover skal det bemærkes, at hørgrød indeholder en stor mængde fiber. I den forbindelse skal du øge mængden af væske, du drikker i din diæt.
Det er ikke ualmindeligt, at hørfrø spises. akut allergisk reaktion. Derfor bør det være forsigtigt at tage dem i mad. For store mængder i kosten af hørfornøjelse vil skade kroppen. Det anbefales at først konsultere din læge.
Fordelene ved hørkorn til gravide og ammende mødre
Linnedgrød, hvis fordele er kendt fra oldtiden, er nødvendig i kosten for gravide og ammende kvinder.
Det indeholder en masse vegetabilsk protein, vitaminer og sporstoffer, der er værdifulde for det udviklende foster.
Med forbehold af den ordinerede dosering er skaller af hørfrø nyttige for en gravid kvindes krop.
Efter optagelse i den daglige diæt med hørkorn observeres følgende positive symptomer:
• normale hormoner
• sandsynligheden for spontanabort mindskes
• aktiverer stofskifte i kroppen
• reducerer sandsynligheden for patologi for fosterudvikling
• normale blodsukkerniveau
• immunitet stimuleres
Når hørfrøkomponenterne er frigivet i blodet, bidrager de aktivt til afkamlingen af kolesterolplaques fra blodkarets vægge. Risikoen for venøs trombose reduceres således markant. Linnedgrød er nyttigt til ammende kvinder. De aktive ingredienser i skålens sammensætning stimulerer produktionen af mælk og reducerer risikoen for depression efter fødselen.
Det er vigtigt: Gravide kan kun begynde at spise hørfrø efter at have konsulteret deres læge. Det vil hjælpe med at lave den rigtige diæt.
Skad hørgrød til gravide og ammende mødre
Hørgrød er en uundværlig kilde til næringsstoffer til kroppen af en gravid kvinde, jo mindre ukontrolleret indtagelse af hørfrø kan forårsage skade på kroppen gravid kvinde. Det er nødvendigt nøje at overholde den dosis, der er ordineret af den behandlende læge. Den behandlende læge, baseret på den gravide kvindes helbredstilstand, skal korrekt bestemme dosis og varighed af behandlingsforløbet med hørfrø.
I nogle tilfælde er det muligt individuel intolerance over for produktets komponenter, hvilket har alvorlige konsekvenser. Harm hørgrød kan føre til en allergisk reaktion. Derudover kan bestanddel af hørfrø forårsage forværring af nogle kroniske processer, der er skjult i kroppen.
Det er vigtigt: Hørfrø indeholder komponenter, der i store mængder kan forbedre tonen i livmoderen. Konsekvensen af dette er truslen om spontanabort. I de senere faser af graviditeten kan det forårsage tidlig fødsel.
Inden du inkluderer linnedgrød i kosten til en ammende kvinde, skal du først konsultere din læge. Uden tvivl vil hørgrød, hvis brug er uvurderlig, hjælpe den ammende kvinde med at komme sig efter fødslen. Nyttige komponenter vil hjælpe med at forbedre immunforsvaret, tarmens arbejde normaliseres, den hormonelle baggrund gendannes. I nogle tilfælde kan hørgrød skade en ammende kvindes krop. Der kan være kontraindikationer, som hjælper den behandlende læge.
Linnedgrød: fordele ved vægttab
Med alle dyder af grød fra hørfrø har ikke en fedtforbrændende virkning. Dette er et produkt med højt kalorieindhold, som du hurtigt kan blive bedre end at tabe dig. I kampen mod fedme i fravær af kontraindikationer skal hørgrød dog være til stede i den daglige diæt.
Værdien af denne skål er, at den indeholder en stor mængde kostfiber. I denne forbindelse er hørgrød til trods for fraværet af fedtforbrændende egenskaber egnet til en diæt til vægttab. Linnedgrød skal ikke være skadeligt, hvis du laver den rigtige menu. med højt glykæmisk indeks, grød indeholder komplekse kulhydrater, langsomt fordøjet af kroppen. Når man spiser en skål til morgenmad, oplever en person ikke sultang, hvilket gør det muligt for ham at føle sig fremragende hele dagen. Diæt med hørgrød er designet til 14 dage.
Den omtrentlige menu for dagen er som følger:
• morgenmad: Hørgrød uden salt, efter en halv time et glas te uden sukker
• frokost: fisk eller kylling med lavt fedtindhold, en kop kyllingebuljong
• middag: grøntsagsalat og et glas fedtfattig kefir
Hvis du overholder denne diæt, kan du i to uger tabe dig med 6 kg. Diæt bør kombineres med fysioterapi. Kun i dette tilfælde bringer det den største fordel.
For at opsummere: fordelene og skaderne ved hørfrø
Linnedgrød er et nyttigt naturligt produkt, der giver enestående fordele for den menneskelige krop.
I fravær af kontraindikationer kan det spises til børn, ældre, gravide og ammende kvinder. Misbrug af dette produkt kan føre til triste konsekvenser. Derfor kan hørfrø, som ethvert lægemiddel, give både fordele og skade. En diæt, der er baseret på hørgrød, skal udpege en læge.
Behandlingsvarigheden kan tage op til flere måneder, alt afhænger af sygdommens sværhedsgrad.
