Oversigt
Ved kronisk sygdom bliver sex ofte sat på rygbrænderen. Men seksualitet og seksuel ekspression står øverst på listen, når det kommer til livskvalitet, uanset hvilke problemer en person måtte blive udsat for.
Personer med type 2-diabetes er ikke anderledes. Det er vigtigt at genkende og behandle seksualitetsproblemer, der påvirker mennesker med diabetes. Type 2-diabetes kan forårsage seksuelle komplikationer for begge køn og kan også forårsage kønsspecifikke problemer.
Seksualitetsproblemer for både mænd og kvinder
Et fælles seksualitetsproblem hos mennesker med type 2-diabetes er et fald i libido eller tab af sexdrev. Dette kan være frustrerende, hvis nogen havde en blomstrende libido og tilfredsstillende sexliv før en type 2 diabetesdiagnose. Årsager til lav libido forbundet med type 2 diabetes inkluderer:
- bivirkninger af medicin til højt blodtryk eller depression
- ekstrem træthed
- mangel på energi
- depression
- hormonelle ændringer
- stress, angst og forholdsproblemer
Diabetisk neuropati, en type nerveskader forbundet med diabetes, kan forårsage problemer. Nummenhed, smerte eller manglende følelse kan også forekomme i kønsorganerne. Dette kan føre til erektil dysfunktion. Det kan også hæmme orgasme eller gøre det svært at føle seksuel stimulering. Disse bivirkninger kan gøre sex smertefuldt eller ubehageligt.
Kommunikation mellem partnere om seksuelle problemer er vigtig. Manglende kommunikation kan påvirke den seksuelle og intime side af et forhold. En sygdom kan gøre det nemt for par at kigge ud af forholdet seksuelt. Nogle gange kan det virke lettere at undgå at tale om dette problem snarere end at finde en løsning.
Hvis en partner bliver den primære omsorgsperson for den anden, kan den også ændre, hvordan hver person ser den anden. Det er nemt at blive fanget i rollen som "patient" og "omsorgsperson" og lade romantikken glide væk.
Seksualitetsproblemer for mænd
Det mest rapporterede problem mænds ansigt er erektil dysfunktion (ED). Nogle tilfælde af diabetes diagnosticeres først, når en mand søger behandling for erektionsdysfunktion. Manglende opnåelse eller vedligeholdelse af erektion indtil ejakulation kan skyldes skade på:
- nerver
- muskler
- vaskulære strukturer
Ifølge Cleveland Clinic vil omkring halvdelen af mænd med diabetes opleve ED på et tidspunkt.
Bivirkninger af visse lægemidler kan ændre testosteronniveauer, hvilket også forårsager erektil dysfunktion. Andre tilstande, der ledsager diabetes, kan også bidrage til ED, herunder:
- fedme
- højt blodtryk
- depression, lavt selvværd og angst
- ikke nok motion
Retrograd ejakulation er også et andet seksuelt problem, mænd kan opleve som en komplikation af type 2 diabetes. Dette er, når sæd er ejakuleret i blæren i stedet for ud af penis. Det skyldes, at dine indre sphincter muskler ikke arbejder egenskab. Disse muskler er ansvarlige for åbning og lukning af passager i kroppen. Unormalt høje glukoseniveauer kan resultere i nerveskader på sphincter musklerne, hvilket forårsager retrograd ejakulation.
Seksualitetsproblemer for kvinder
For kvinder er det mest almindelige seksuelle problem, der kommer med type 2-diabetes, vaginal tørhed. Dette kan skyldes hormonelle ændringer eller fra nedsat blodgennemstrømning til kønsorganerne.
Kvinder, der har diabetes, har øget satser på vaginale infektioner og betændelse, som begge kan gøre sex smertefuldt. Nerveskader på blæren kan forårsage inkontinens og gøre sex pinligt. Kvinder med diabetes er også mere tilbøjelige til at få hyppigere urinvejsinfektioner. Dette kan gøre sex smertefuldt og ubehageligt.
Sådan forhindrer du type 2-diabetes fra at kapre dit sexliv
Seksuelle problemer, der opstår med type 2-diabetes, kan være frustrerende, pinligt og forårsage angst. Du kan føle, at det er lettere at give op på seksuelt udtryk end at finde måder at håndtere eller justere. Her er nogle tips, du kan forsøge at opretholde et aktivt sexliv på trods af at du har type 2 diabetes:
Bekæmpe lav energi og træthed
Hvis lav energi og træthed er et problem, prøv at have sex på et andet tidspunkt på dagen, når din energi er i top. Nighttid er måske ikke altid den rigtige tid. Efter en lang dag, og med den ekstra træthed, der kommer med diabetes, er det sidste, du måske har energi til, sex. Prøv sex om morgenen eller eftermiddagen. Forsøg at se, hvad der virker bedst for dig.
Brug smøremidler til at overvinde tørhed
Brug smøremiddel liberalt til at håndtere vaginal tørhed. Vandbaserede smøremidler er bedste, og der er en overflod af mærker til rådighed. Vær ikke bange for at stoppe under sex for at tilføje mere smøremiddel.
Forbedre libido gennem medicinering
Hormonal erstatningsterapi kan hjælpe både mænd og kvinder med problemer som:
- nedsat libido
- vaginal tørhed
- erektil dysfunktion
Spørg din læge, hvis dette er en mulighed for dig. Hormonudskiftning kan komme i form af:
- piller
- patches
- cremer
- injicerbare medikamenter
Bliv sundt nok til sex
Oprethold god god helbred for et sundt sexliv. For personer med diabetes, omfatter dette opretholdelse af korrekt blodsukker. Køn er motion i den forstand, der bruger energi, så vær opmærksom på dit glukoseniveau.
Hvis du har medicin, der øger mængden af insulin i din krop, kan hypoglykæmi også forekomme under sex. Overvej at kontrollere dit blodsukkerniveau, inden du begynder seksuel aktivitet.
Husk også på, at hvad der er godt for dit hjerte er godt for dine kønsorganer. Seksuel ophidselse, vaginal smøring og erektion har alle meget at gøre med blodgennemstrømningen. Engagere i en livsstil, der fremmer god hjertesundhed og korrekt blodcirkulation. Dette inkluderer deltagelse i regelmæssig motion. Dette kan også have de ekstra fordele ved at forbedre dit energiniveau, humør og kropsbillede.
Lad ikke inkontinens være en barriere
Mange type 2-diabetespatienter oplever inkontinens. Flov? Vær ikke. Alle urinerer. Hvis du oplever urinlækage og er ubehageligt at dele din krop med nogen seksuelt, bør du være velkommen til at tale om det. Padding sengen kan gå en lang vej at hjælpe. Læg et par håndklæder eller køb urinpuder fra et medicinsk forsyningsselskab for at lette situationen.
Tal om det
Diskuter seksualitetsproblemer med din læge. Seksuelle dysfunktioner kan være en indikator for sygdomsprogression eller et tegn på, at sygdommen ikke er under kontrol. Vær ikke bange for at diskutere seksuelle bivirkninger af medicin. Spørg om der er forskellige medicin, der ikke har de samme bivirkninger.
Du er også velkommen til at spørge om erektil dysfunktion medicin. Nogle mænd er kandidater til ED-stoffer, og nogle er ikke. Penile pumper kan også være en mulighed.
Vær meget opmærksom på dit forhold. Find andre måder at udtrykke intimitet på, når lysten ikke er i top. Du kan udtrykke intimitet, der ikke involverer samleje med:
- massage
- bade
- krammer
Lav tid til hinanden for at være et par, der ikke er fokuseret på caregiving. Have en date nat hvor emnet diabetes er off limits. Kommuniker med din partner om dine følelser og mulige seksuelle problemer, der måtte opstå. Overvej støttegrupper eller rådgivning til at hjælpe med de følelsesmæssige problemer i forbindelse med sygdom eller køn.
Outlook
At have et sundt og aktivt sexliv er vigtigt for din livskvalitet. Type 2-diabetes kan gøre seksuel aktivitet mere udfordrende. Men det betyder ikke, at du helt må afstå fra sex og seksualitet. Hvis din diabetes bliver bragt under kontrol, løser seksuelle problemer sig ofte. Sørg for at forblive sund og kommunikere med din partner og sundhedspersonale om eventuelle problemer, og du kan opretholde et sundt sexliv.
