Sundhed og velvære berører os alle forskellige. Dette er en persons historie.
I livet taber og vinder alle venskaber og relationer; det er uundgåeligt.
Men jeg fandt ud af, at slaget på at miste en person, som jeg troede på, da jeg havde at gøre med depression eller blev tilbage i min spiseforstyrrelse følte sig meget mere intens.
En af de sværeste ting, jeg har måttet acceptere i mit opsving fra mental sygdom, er, at jeg vil miste dele af mit supportsystem undervejs.
Depression kan få dig til at føle sig ensom eller som at trække sig socialt. Kast en smertefuld venbrydning oven på det, og du kan finde dig selv helt forsvundet fra sociale kredse.
Jeg har lært meget om min styrke ved at komme igennem disse vanskelige tab, og jeg har også fået meget klarhed om, hvilke af mine venner der virkelig vil være der gennem mine værste (og bedste!) Dage.
Smerten ved venskabsbrud blev hos mig i lang tid
Et af de første tab, jeg stod på grund af mine psykiske sygdoms kampe, var to venskaber, jeg havde indtil mit seniorår på gymnasiet. En pige var den første person, jeg havde betroet mig til at kæmpe med en spiseforstyrrelse.
Vi var en tæt sammensat gruppe af tre. Indtil de faldt mig.
Disse tab var ødelæggende.
Jeg kæmpede selv med at se dem i salerne i skolen. Jeg skamme mig, fordi de besluttede at holde op med at tale med mig som følge af mine kampe med depression. Det føltes som min skyld.
Følelsen af tab jeg oplevede var stærkt forstørret, fordi jeg kæmpede for depression og selvmordstanker på det tidspunkt.
Jeg isolerede mig selv og annullerede planer ofte på grund af min depression og spiseforstyrrelse. Jeg lagde al den energi, jeg havde i de to venskaber. Men i tide blev de tættere på hinanden, da vi spredte hinanden.
Mine venner forstod i lang tid, indtil de ikke ønskede at håndtere min depression længere.
Efter at have mistet disse venner følte jeg mig mere alene end nogensinde.
Jeg havde også betroet en ven med mine psykiske problemer, som selvskader, for kun at få hende til at fortælle mine klassekammerater.
Dette var det mest smertefulde eksempel på disse slags venskaber. Hun syntes stor og så støttende, da vi talte. Denne forræderi af tillid har været med mig i lang tid.
Mit 23-årige selv græder stadig nogle dage og føler stadig den enorme smerte, fordi jeg aldrig udtrykte mig selv eller fik lukning, da jeg var 15 år.
I stedet, fra den dag havde jeg foregivet som om jeg ikke kæmpede for selvskade. Jeg slugte min ondt og handlede som om jeg havde det fint. Jeg tillod mig ikke at have en stemme.
Jeg ville også ønske, at jeg havde talt for mig selv, da mine bedste venner demoterede mig fra ven til bekendtskab.
Finde min stemme
Nu gør jeg meget bedre, og jeg er længere sammen i min rejse mod genopretning.
Jeg har ikke selvskadet i godt over tre år, og generelt kan jeg bedre udtrykke mine følelser og behov for venner.
At tale og advokere for mig selv, når tingene ikke er rigtige, har været med til mit personlige opsving.
Når jeg lærte at jeg kunne bruge min stemme til effektivt at reparere eller afslutte relationer, var jeg i stand til at give slip på nogle ukonstruktive venskaber og helbrede.
Hvis en ven siger eller gør noget foruroligende, taler jeg op, men det gør jeg venligt. Jeg tror, at med at lave noget forhold, vil du prøve at forstå deres side, men stadig få dine tanker på tværs, så du kan blive hørt og valideret.
Find lukning og accept
Sammen med at tale, har det været nyttigt for mig at erkende, at slippe af med nogen, betyder ikke, at du hader dem eller ikke ønsker dem godt. Hver ven jeg har haft, har jeg elsket dyrt.
Nogle gange virker relationer ikke, og to personer deler måder eller ikke er så tæt som de engang var.
Jeg fokuserer nu min indsats på at sætte pris på de gode minder vi lavede sammen.
Min inddrivelse har vist mig, at selv i venskaberne, der sluttede brat eller dårligt, kan jeg finde lukning, slippe af en masse ondt, der holdt mig tilbage, og i sidste ende finde styrken til at fortsætte fremad.
Fokus på dine kære
Når jeg taber et venskab, jeg virkelig bryr mig om, løfter mine kære mig altid op igen.
Når jeg føler mig skyldig i, hvordan et venskab sluttede, er mine kære altid der for at validere, at jeg er en god ven og erkender, at jeg virkelig bryr mig om mennesker.
Nogle gange kan du føle dig overflødig og ufuldstændig, men det har hjulpet mig med at indse, at når konflikter opvejer positive, er begge mennesker bedre til at sige deres farvel.
Selvom det er smertefuldt og skuffende, er det undertiden at give slip på, hvad der er bedst.
Fokusere på dem, der forbliver i mit liv gennem regnskylerne, minder mig om, at jeg ikke er håbløs eller brudt; de er bevis på, at jeg ikke er skyld i at miste venskaber.
Og med tiden og helbredelsen har jeg lært, at selv om den anden person så ondt mig meget, er mine tidligere venner heller ikke helt skyldige.
At være venner med nogen med psykiske problemer kan være vanskeligt nogle gange, og jeg forsøger at forstå, hvor de kommer fra, også.
Og ligesom vi kan miste venner under depression, kan vi også lave nye ved at finde vores stemmer.
I sidste ende er der masser af positive minder og mennesker i mit liv, som jeg fejrer hver dag.
Lexie Manion er en mental sundhed advokat, selv-kærlighed og krop positiv influencer, og pro-recovery blogger. Hun udnytter Instagram og hendes hjemmeside til at dokumentere hendes depression og spiseforstyrrelser. Lexie deler sit liv med verden for både at behandle og helbrede gennem sine egne kampe. Hun håber at hjælpe og inspirere andre på vejen.
