Med symptomer, der spænder fra træthed og depression til ledsmerter og puffiness, er hypothyroidisme ikke en nem tilstand til at klare. Alligevel behøver hypothyroidisme ikke at blive det akavede tredje hjul i et forhold.
Uanset om du er gift, i et langsigtet forhold eller navigerer i dating-scenen, er her fem tip fra folk, der lever med sygdommen.
1. Del oplysninger.
Hypothyroidisme er en vanskelig tilstand til at forklare. Mens du måske har lyst til at forklare dig selv godt, kan der være tidspunkter, hvor din partner bare nikker deres hoved eller giver deres sympati. Dette kan selvfølgelig være frustrerende og kan føre til intense, anstrengte samtaler. I stedet for at gå på det alene, del med din partner.
Email dem links til gode artikler, blogs eller websteder om tilstanden. Også at dele med dem, hvad andre, der har sygdommen har at sige, kan give dem et bedre perspektiv. Bed dem om at udforske nogle hypothyroidism community sider. Del med dem nogen gode bøger eller brochurer, du har læst om sygdommen. Overvej at bede dem om at komme til en læge besøg. Jo mere de ved hypothyroidisme, desto mere kan de hjælpe dig.
2. Bed om hjælp.
Hypothyroidisme kan ikke kun påvirke, hvordan du føler, men hvordan du fungerer også. At gå på arbejde, lave opvasken, gå til købmanden eller afhente børnene fra skolen kan have været forholdsvis let før, men nu kan disse opgaver virke som uoverstigelige feats.
Hvis det er tilfældet, spørg din partner om hjælpende hånd. At frigøre din tidsplan giver dig den tid, du skal slappe af, eller - i det mindste - lindre unødig stress.
3. Gør noget aktivt sammen.
At have en underaktiv skjoldbruskkirtlen øger dine chancer for at udvikle kardiovaskulære problemer. At udøve regelmæssigt kan hjælpe med at reducere disse risici, men ved at holde sig til en plan kan det være svært, især hvis du føler dig træt. Brug dette som en mulighed for at tiltrække din partner for at hjælpe dig med at holde styr på.
Dette betyder ikke, at du skal tilmelde dig en maraton sammen! At gå en tur efter middagen, svømme et par omgange i fællesskabspoolen eller spille et par tennisspil er alle gode valg. Disse aktiviteter kan lade dig føle energi, og endda lette nogle meningsfulde samtaler mellem dig og din partner.
4. Find andre måder at være intime.
Du tror måske ikke at have en underaktiv skjoldbruskkirtlen vil påvirke dit seksuelle forhold til din partner, men det kan måske. Træthed og træthed kan føre til lavere kønsdrev og lavere libido.
Men ikke automatisk, at din søgen efter intimitet er ude af billedet. Dette er simpelthen en chance for dig og din partner at finde andre måder at være intime på. Kæle sammen, mens du ser din yndlingsfilm, hold hænder, mens du handler, eller giv hinanden en afslappende massage med duftende olier og cremer. Med tiden og med den rette behandling vil du sandsynligvis se dit drev og libido-niveau vende tilbage til det normale.
5. Vær tålmodig.
At være tålmodig kan være vanskelig og vanskelig til tider - selv for dem uden skjoldbruskkirtlen. Men tålmodighed er nøglen, og det er, hvordan man skal forsøge at henvende sig til hypothyroidisme.
Din krop, sind og ånd er måske ikke på vej ud og socialiserer hele tiden. I stedet for at skubbe dig selv for langt, kommunikere dine behov. Hvis du allerede har aftalt at gå på en dato, og du ikke har det, spørg, om du kan omlægge i stedet.
Overvej at bede dine venner om hjælp. De kan kende nogen, der passer til dig, eller måske har forslag til at møde andre. Og husk, at finde en partner tager tid. For alle.
