Acid reflux refererer til den sure syre, der undertiden kan krybe op fra din mave og gå ind i din mund eller hals. Det er ikke ualmindeligt at opleve sur reflux og halsbrand, især efter at have spist krydret mad eller et stort måltid. Men hvis du oplever disse to tilstande mindst to gange om ugen, kan du have et mere alvorligt problem kendt som gastroøsofageal reflukssygdom eller GERD.
GERD er en fordøjelsesforstyrrelse, der påvirker den nedre esophageal sphincter (LES). LES er en ring af muskler mellem spiserøret og maven. Disse muskler er normalt stramme og holder åbningen fra din mave til din spiserør lukket. Når du spiser eller drikker noget, slapper musklerne af, så mad eller væske kan rejse ned i din mave. De strammer derefter, når indholdet når maven. Hos mennesker med GERD er musklerne dog svage eller slapper af uregelmæssigt. Dette forhindrer LES fra at lukke helt, så maven kan komme tilbage i halsen.
Tilstanden er mere tilbøjelig til at udvikle sig hos gravide eller overvægtige. Det kan også påvirke mennesker, der har visse sundhedsmæssige forhold, såsom astma eller diabetes.
Den forlængede syreflux i forbindelse med GERD kan forårsage irritation og betændelse i spiserøret, hvilket fører til en tilstand, der hedder esophagitis. Esophagitis kan gøre det svært eller smertefuldt at sluge. Når ubehandlet kan GERD også beskadige din spiserør og forårsage spiserør. Dette kan resultere i blødning, indsnævring af spiserøret eller Barrett's spiserør.
Nogle almindelige behandlinger for GERD omfatter antacida, receptpligtige lægemidler (H2-blokkere eller protonpumpehæmmere) og kirurgi. Men der er også flere livsstilsændringer, som kan hjælpe dig med at finde relief fra dine symptomer. Hvis du ofte oplever GERD symptomer om natten, kan du have fordel af at bruge en GERD kile pude.
Hvordan det virker
Den måde, som syre reflux og GERD kile pude arbejde er enkel. Acid kan lække ud af maven og ind i spiserøret lettere, når en person sover på ryggen og bruger en standardpude. En kile pude hæver lidt hoved, skuldre og torso for at forhindre dette. Når overkroppen er forhøjet, gør tyngdekraften det mindre sandsynligt for maveindhold at komme tilbage op i spiserøret.
Du kan bruge en kilepude, mens du sover på din side eller på ryggen uden at forårsage spændinger i hoved eller nakke. De fleste puder på markedet er forhøjet mellem 30 til 45 grader, eller seks til otte inches øverst.
Wedge puder til syre reflux og GERD er robuste og ergonomisk designet. Som tiden går, vil de dog miste deres form og fasthed. Du skal sandsynligvis udskifte din kile pude med en anden efter flere år.
Typer af kilepuder
Mirakel Wedge
Miracle Wedge pude er en 24-tommers 24-tommers memory foam pude med en hældning på 7 inches. Det har et allergivenligt, vaskbart og aftageligt låg. Miracle Wedge pude leveres også med en tre års garanti. Puden kan bruges af folk, der foretrækker at sove på deres side eller på ryggen.
Medslant
Medslant er en 32-tommer 24-tommers pude, der hæver torsoen med 7 inches. Hældningen gør det muligt for folk at sove på enten deres side eller tilbage. Kilepuden kan bruges med eller uden en almindelig pude. Den er lavet med 100 procent hypoallergen polyurethan og leveres med et vaskbart rejsedæksel. Medslanten kan også placeres i en krybbe, hvilket gør det muligt for spædbørn med sur reflux at bruge den.
Posthera
Posthera's Comfort Lift kile puder er specielt designet til personer med moderat til svær syre reflux. Tre standardstørrelser - små, mellemstore og store - alt arbejde til at hæve din torso med 30 til 40 grader.
Den lille kile pude har en justerbar 2-tommer højde. De mellemstore og store størrelser har en højdejustering på tre tommer. Alle puder er lavet med hukommelseskum og har en 1-tommers topper. Din størrelse og vægt bestemmer hvilken pude størrelse fungerer bedst for dig.
Posthera har også en anden model, kaldet "Comfort Lift Pillow Supreme." Denne model er designet til mennesker med mild til moderat syre reflux. Den har "vinger", som folk kan bruge, når de sover på deres side.
Risici og bivirkninger
I modsætning til andre behandlinger for syre reflux og GERD, herunder medicin, er der ingen risici eller bivirkninger forbundet med kilepuder. Du kan beslutte at prøve en anden kilekile eller stoppe med at bruge en helt, hvis du ikke kan lide det.
Hvad eksperterne siger
Forhøjelse af dit hoved i søvn er en effektiv livsstilsbehandling for GERD. Mayo Clinic antyder, at du indsætter en kile mellem din madras og kassefjeder for at hæve din krop fra taljen op, hvis det ikke er muligt at hæve hovedet på din seng. Det er ikke effektivt at bruge ekstra almindelige puder. Andre livsstilsmidler til syre reflux og GERD omfatter:
- spise mindre måltider
- undgå fødevarer, der udløser halsbrand og andre symptomer
- ikke ligge i mindst tre timer efter at have spist
- opretholde en sund vægt
- begrænsende alkoholforbrug
- holde op med at ryge
Tal med din læge om, hvordan du yderligere kan lindre dine GERD symptomer.
