Oversigt
Neuropati er et udtryk, der bruges til at beskrive flere tilstande, som påvirker nerverne og kan forårsage irriterende og smertefulde symptomer. Neuropati er en særlig almindelig komplikation af diabetes og en bivirkning af kemoterapi.
Konventionelle behandlinger er tilgængelige til behandling af neuropati. Imidlertid er der i gang med at undersøge brugen af kosttilskud. Du kan finde disse kosttilskud, der er bedre end andre behandlingsmuligheder, da de har færre bivirkninger. De kan også gavne dit helbred og trivsel på andre måder.
Tal altid med din læge, inden du starter nye tilskud eller ændrer din behandlingsplan på nogen måde. Du kan ønske at kombinere disse kosttilskud med komplementære terapier, smertestillende medicin og adaptive teknikker til at hjælpe med at håndtere dine symptomer, men vær forsigtig. Urter og kosttilskud kan blande hinanden og med eventuelle medicin du tager. De er ikke ment til at erstatte nogen læge godkendt behandlingsplan.
1. B-vitaminer til neuropati
B-vitaminer er nyttige til behandling af neuropati, da de understøtter sund funktion af nervesystemet. Perifer neuropati skyldes undertiden en vitamin B-mangel.
Supplement bør omfatte vitamin B-1 (thiamin og benfotiamin), B-6 og B-12. Du kan vælge at tage disse særskilt i stedet for som et B-kompleks.
Benfotiamin er ligesom vitamin B-1, som også er kendt som thiamin. Det antages at reducere smerte og betændelsesniveauer og forhindre cellulær skade.
En mangel i vitamin B-12 er en årsag til perifer neuropati. Venstre ubehandlet, det kan forårsage permanent nerveskader.
Vitamin B-6 kan bidrage til at opretholde dækket på nerveender. Men det er vigtigt, at du ikke tager mere end 200 milligram (mg) B-6 om dagen. Tager højere mængder kan føre til nerveskader og forårsage symptomer på neuropati.
Fødevarer rig på B-vitaminer omfatter:
- kød, fjerkræ og fisk
- fisk og skaldyr
- æg
- fedtfattige mejeriprodukter
- berigede korn
- grøntsager
En 2017 anmeldelse tyder på, at supplerende med B-vitaminer har potentialet til at fremme nervereparation. Dette kan skyldes, at B-vitaminer kan fremskynde nervevævregenerering og forbedre nervefunktionen. B-vitaminer kan også være nyttige til lindring af smerte og betændelse.
Resultaterne af undersøgelser, der viser fordelene ved benfotiamin ved behandling af neuropati, er blevet blandet. En undersøgelse fra 2005 og en undersøgelse fra 2008 fandt benfotiamin at have en positiv effekt på diabetisk neuropati. Det viste sig at mindske smerten og forbedre tilstanden.
Men en lille undersøgelse fra 2012 viste, at personer med type 1-diabetes, der tog 300 mg dagligt benfotiamin, ikke viste nogen signifikante forbedringer af nervefunktionen eller betændelsen. Folk tog tilskuddet i 24 måneder. Yderligere undersøgelser er nødvendige for at udvide disse resultater. Det er også vigtigt at undersøge effekterne af benfotiamin i kombination med andre B-vitaminer.
2. Alfa-liposyre til neuropati
Alfa-liposyre er en antioxidant, der kan være nyttig til behandling af neuropati forårsaget af diabetes eller kræftbehandling. Det siges at sænke blodsukkerniveauerne, forbedre nervefunktionen og lindre ubehagelige symptomer i ben og arme som:
- smerte
- kløe
- snurren
- prikkende
- følelsesløshed
- brænding
Det kan tages i tillægsform eller indgives intravenøst. Du kan tage 600 til 1200 mg om dagen i kapselform.
Fødevarer, der har spormængder af alfa-lipoid syre, omfatter:
- lever
- rødt kød
- broccoli
- ølgær
- spinat
- broccoli
- rosenkål
Alfa-liposyre har vist sig at have en positiv effekt på nervedannelse og reduceret neuropatisk smerte. En lille 2017 undersøgelse viste, at alfa-liposyre var nyttig til beskyttelse mod oxidativ skade hos mennesker med diabetisk neuropati.
3. Acetyl-L-carnitin til neuropati
Acetyl-L-carnitin er en aminosyre og antioxidant. Det kan øge energiniveauer, skabe sunde nerveceller og reducere smerte hos mennesker med neuropati. Det kan tages som et tillæg. En typisk dosis er 500 mg to gange om dagen.
Fødevarekilder til acetyl-L-carnitin omfatter:
- kød
- fisk
- fjerkræ
- mejeriprodukter
Ifølge en 2016 undersøgelse forbedredes acetyl-L-carnitin betydeligt:
- kemoterapi-induceret perifer sensorisk neuropati
- kræftrelateret træthed
- fysiske forhold
Deltagere fik enten placebo eller 3 gram per dag acetyl-L-carnitin i 8 uger. Væsentlige forskelle mellem grupperne blev noteret efter 12 uger. Dette indikerer, at neurotoksiciteten vedvarer uden yderligere klinisk indgriben.
4. N-acetylcystein til neuropati
N-acetylcystein er en form for cystein. Det er en antioxidant og aminosyre. Dens mange medicinske anvendelser omfatter behandling af neuropatisk smerte og nedsættelse af inflammation.
N-acetylcystein findes ikke naturligt i fødevarer, men cystein er i de fleste proteiner med høj proteinindhold. Du kan tage det som et supplement i mængder på 1.200 mg en eller to gange om dagen.
Resultater af en dyreforsøg fra 2010 viste, at N-acetylcystein kan være nyttigt til behandling af diabetisk neuropati. Det reducerede neuropatisk smerte og forbedret motorisk koordinering. Dens antioxidante egenskaber forbedrede nerveskader fra oxidativ stress og apoptose.
5. Curcumin for neuropati
Curcumin er en madlavning urt kendt for sin anti-inflammatoriske, antioxidant og smertestillende egenskaber. Det kan medvirke til at lindre følelsesløshed og prikken i dine hænder og fødder. Den fås i tillægsformular, eller du kan tage 1 tsk gurkemejerpulver med 1/4 tsk frisk peber tre gange om dagen.
Du kan også bruge frisk eller pulveriseret gurkemeje til at lave te. Du kan tilføje det til fødevarer som karriretter, æg salater og yoghurt smoothies.
En 2014-dyreforsøg viste, at curcumin reducerede kemoterapiinduceret neuropati hos mus, der tog det i 14 dage.Det havde en positiv effekt på smerte, betændelse og funktionelt tab. Antioxidant- og calciumniveauerne blev signifikant forbedret. Større studier på mennesker er nødvendige for at udvide disse resultater.
Forskning fra 2013 indikerer, at curcumin er nyttigt, når det tages i de tidlige stadier af neuropati. Dette kan forhindre kronisk neuropatisk smerte i at udvikle sig.
6. Fiskolie til neuropati
Fiskolie er nyttig til behandling af neuropati på grund af dets antiinflammatoriske virkninger og dets evne til at reparere beskadigede nerver. Det hjælper også med at lindre muskel ømhed og smerte. Den er tilgængelig i tillægsformular. Du kan tage 2.400 til 5.400 mg om dagen.
Omega-3 fedtsyrer fundet i fiskeolie findes også i disse fødevarer:
- laks
- valnødder
- sardiner
- rapsolie
- Chia frø
- hørfrø
- makrel
- torskelevertran
- sild
- østers
- ansjoser
- kaviar
- sojabønner
En gennemgang af 2017 undersøgte potentialet for fiskeolie som behandling af diabetisk perifer neuropati. Undersøgelser har vist, at fiskeolie kan sænke progressionen og reversere diabetisk neuropati. Dens antiinflammatoriske egenskaber er nyttige til at reducere smerte og ubehag. Dens neuroprotective effekter kan bidrage til at stimulere neuron udvæksten.
Mens resultaterne er lovende, er der behov for yderligere undersøgelser for at udvide disse resultater.
Takeaway
Tal med din læge, før du begynder at tage et supplement til dine neuropati symptomer. De kan levere personlige oplysninger om sikkerhed og effektivitet i betragtning af din sundhedsmæssige situation. Hvis du får gået i gang, kan du opleve, at nogle af disse kosttilskud letter det ubehag, der er forbundet med tilstanden.
