I dag er det ret populært at tabe sig på tomater. Når alt kommer til alt betragtes tomater som superfood som et nyttigt produkt, og en tomat diæt - at slippe af med alt, starte fra at være overvægtigt og slutte med onkologi.
Tomatdiet kaldes også rensning. De siger, at tomater, når de er kommet ind i kroppen, straks skifter fra grøntsager til rengøringsmidler og tager hen til fejet affald fra os.
Folk hævder, at efter at have spist nogle tomater i flere dage, renser du tarmen, blodkar, fjerner toksiner, affald og stråling fra kroppen.
Tomater kaldes helbredere af hjertesygdomme, leverandører af vitaminer, sultemordere, ødelæggere af cellulite, justering af stofskiftet. Uanset om de er så forskellige, siger vi ikke med sikkerhed, fordi vi ikke gennemførte komplekse eksperimenter, og jeg vil ikke bruge vores læsers tillid. Lad os derfor se på fordelene ved en tomatdiett, som vi er sikre på.
Så hvorfor skulle du vælge en tomatdiet:
1. Tomatdiet er ikke dyrt. Der er intet at diskutere. For at købe tomater i slutningen af sommeren er der ikke brug for en masse penge. Derfor er det bedre at sidde på en tomatdiet i vækstsæsonen med grøntsager. Når du følger denne regel, kan du desuden være sikker på, at du ikke spiser tomater fyldt med skrald, men frugter, der er modnet på gammeldags måde - i en have under solen.
2. Ved at trykke på tomaterne i to dage er det let at miste 1-4 kg. Og det er sandt. Men prøv ikke at spise sådan i flere uger. Eksperter anbefaler ikke at spise nogle tomater længere end to dage i træk, da dette kan føre til alvorlige problemer i mave-tarmkanalen. Desuden forbedres langtidsobservationen af kalorifattige diæter ikke, men bremser metabolismen. Dette betyder, at når du begynder at spise som før, bygger kroppen ikke straks sig igen. Tomathæmmet metabolisme plus rig næring er lig med en kraftig vægtøgning.
3. Du vil glemme forstoppelse. Selvfølgelig glæder det sig. Men helt ærligt, når man spiser nogle tomater i små portioner, er der intet særligt at have på toilettet. Hvilken forstoppelse er der?
Advarsel: nogle piger, der var på tomat, klagede over frygtelig diarré. Men skynd dig ikke at afvise kosten på tomater, idet du hænger på den en etiket, der er uegnet. Måske glemte disse piger bare at vaske deres tomater eller hænder.
Tomat ekspress diæter
Du kan tale om fordelene ved at tabe sig på tomater i lang tid. Men ovenstående er ganske nok. Det er tid til at undersøge essensen af tomatekstrade diæter, som ikke anbefales at overholdes mere end en gang om måneden og længere end flere dage.
Tomatmono-diæt: 3 kg på to dage
Lad os starte med at tale om hvor meget og under hvilken sauce der er tomater. Hvis dit mål er at tabe 2-4 kg på to dage, annulleres saucerne generelt, og med dem eventuelle krydderier. Alt hvad du behøver er 1 kg tomater om dagen, ja, i ekstreme tilfælde 1,5 kg.
Den tilladte mængde grøntsager divideres med 4 måltider. Mellem måltider - en 3-timers pause. Drikke er vand. Der er ingen begrænsninger på brugen af væsker - så meget du vil, drik så meget. Det vigtigste er at opgive søde mousserende vand, din krop har nu kun brug for almindelig. Og så bliver han ikke ked af det, hvis du nægter at tage skadelige drikkevarer.
Husk: Efter en tomatdiæt behøver tomater ikke at blive spist - du kan drikke dem. Hvordan? Bare lav dig lidt juice. Det er bedre at udsætte saftpresseren, da du mister nogle af grøntsagerne på grund af det. Brug en blender eller kødslibemaskine.
Menu for tomat og agurk - minus 3 kg / 5 dage
Er du bange for, at du ikke klarer dig og ikke kan leve af tomater? Derefter tilbyder vi en lidt udvidet liste over produkter, hvorfra du laver en menu til dig selv. Bemærk, at vægttabet på denne diæt vil være næsten det samme som den foregående - 1-3 kg, men du bliver nødt til at holde sig til den i 5 dage. Et sæt produkter for dagen: tomater (0,5 kg), agurker (1 kg), cottage cheese (4 spsk. L.) eller et stykke fetaost.
Disse fødevarer kan spises i enhver rækkefølge, den eneste regel er, at der skal være fire måltider. Den mest optimale løsning er at fremstille dig en salat med grøntsager og ost og dele den i fire lige store portioner. Hvad vandet angår, skal det drikkes ca. 2 l / dag.
Gå ned i vægt på tomater ved 3 kg på 3 dage (avanceret menu)
Vil du tabe dig med de samme 3 kg, men om tre dage, mens du spiser tomater og agurker, ost og også kød? Gå derefter til butikken for grøntsager (tomater, agurker) og urter samt kylling, hård ost, cottage cheese. Her er to yderligere overraskelser: Du skal spise hver 3. time, starter kl. 7:00, og øge antallet af måltider til fem.
Spis en kødet tomat fra morgenmåltidet. Til frokost skal du fordoble antallet af tomater og tilføje to tynde osteskiver til dem. Til frokost (eller rettere kl. 13:00) lav en grøntsagssalat og kog kyllingebryst. En eftermiddags snack er identisk med en frokost. Til middag skal du tilberede en salat med greener, grøntsager og 2 spsk. cottage cheese. Til salaten kan du tage et vilkårligt antal tomater og agurker, men husk bare at det skulle være så meget, at du spiste, men ikke følte tyngde i maven. Spisning er forbudt. Efter kl. 19.00 kan du få en kop usødet te. Foretruk grønt blad.
To ugers ration for udledning af mere end 5 kg
For piger, der vil tabe 8-15 kg, blev diæter i 14 dage opfundet. Lad os først tale om den, hvor overvægtige kvinder mister 8 kg på to uger. Vi foretrækker det, da sådan mad kan betragtes som sikker. menu:
- første morgenmad: tre saftige tomater, to sandwich (brunt brød, fedtfattig cottage cheese eller hård ost), grapefrugt;
- anden morgenmad: to tomater;
- frokost: salat (tomater, agurker), 130 g kogt ris, fedtfattig fisk kogt i en dobbeltkedel (100 g), surt æble;
- eftermiddags snack: det samme som den anden, morgenmad;
- middag: to kyllingekødboller i tomatsaus, 100 g boghvede.
Ekstrem tomatdiæt
Du kan miste 15 kg / 2 uger ved at spise 700 g tomater om dagen og tilsætte 200 g fisk til dem hver anden dag. I dette tilfælde bliver du nødt til at opgive salt, kun drikke vand (2 l) og grøn te. Bemærk, at en sådan diæt er skadelig for kroppen.
Tomatdiet er kontraindiceret til mennesker med sygdomme i nyrer, tarme, lever. Det er ikke egnet til teenagere, gravide / ammende kvinder, mavesår. Inden diæt, skal du kontakte din læge.
