Der er en opfattelse af, at cellulitis udseende er et signal om udviklingen af alvorlige sygdomme eller lidelser.
F.eks. Indikerer cellulite en metabolisk sygdom, det er derfor ikke nødvendigt at behandle den, men selve sygdommen, der provoserer udseendet af en "appelsinskal". Er cellulitis et symptom på lidelser, der overvinder en kvindes krop?
Ernæringseksperter hævder, at "appelsinskallet" er en ægte ven af en sultestrejke eller en dum diæt, og oftest ser den ud på grund af manglen på protein i kroppen. Det er meget vigtigt at opretholde muskelmasse såvel som proteinbalance i en kvindes krop. Forestil dig fedtceller placeret tilfældigt eller i rækker, mellem hvilke der er bindevævsnorer med en proteinstruktur.
Deres opgave er at tilbageholde lipocytter. Over lipocytter og ledninger er et hudlag, der indeholder små fedtceller. I tilfælde af ubalance i protein forsøger kroppen at genopfylde sine reserver på grund af bindevæv, som et resultat af, at ledningerne er svækket og fedtceller vises ovenpå. Hvis der samtidig tyndes et lag subkutant fedtvæv, begynder cellulite at vises i al sin prakt.
Med udviklingen af cellulite komprimeres blodkar, hvilket fører til nedsat mikrocirkulation og endnu større vækst af "appelsinskal".
Naturligvis bliver ledningerne også tyndere på grund af hormonforstyrrelser. Eksperter siger, at selv stress, dårlig økologi kan føre til udvikling af cellulite. Men alligevel er den væsentligste årsag til dens manifestation ifølge ernæringseksperter de nævnte sultestrejker og underernæring.
En række kosmetologer og læger er ikke trætte af at bevise, at cellulite ikke kan kaldes en "sygdom hos fulde mennesker", fordi dette bare er et hormonelt problem. Hvis cellestrukturen kun forekommer under huden under dens spænding, betragtes dette som normalt for den kvindelige krop. Når alt kommer til alt, er fedtvæv, der er deponeret på pigenes mave og hofter, designet til at beskytte den påståede graviditet. Det viser sig, at cellulite er et østrogent problem. Men dette betyder overhovedet ikke, at du ikke skal kæmpe med den "appelsinskal", især hvis du ser det med det blotte øje.
Et par trin til hofterne uden gruber
For at neutralisere manifestationerne af cellulite skal du for det første fjerne overskydende væskeansamlinger fra kroppen for at reducere ødemer. Det vil sige, du skal bruge mindre salt, hvilket forværrer det diskuterede problem og holder væske tilbage i kroppen.
Derudover er det nødvendigt at afbalancere kosten og forbedre trofisk væv, hvilket vil hjælpe dig med regelmæssige massagebehandlinger rettet mod grundlæggende æltning af problemområder. Glem ikke den kontrasterende sjæl.
Ernæringsregler mod cellulite
Vi har gentagne gange berørt emnet om, at særlig ernæring vil hjælpe med at reducere manifestationen af cellulite. Det er også i stand til helt at forhindre udseendet af en "appelsinskal." Hvilken diæt skal følges? Reglerne for anti-celluliternæring:
1. Spis efter 18:00. At spise om aftenen er ikke kun muligt, men også nødvendigt. En mini-sultestrejke, der varer 12-14 timer (fra 18:00 til 06: 00-08: 00) vil ikke hjælpe nogen i kampen mod overvægt eller cellulite. Faktisk er det tilladt at spise både om aftenen og natten. Det vigtigste er at vide, hvad du skal lægge i munden. Og dette er langt fra frugt, som ernæringseksperter ofte rådgiver - du behøver ikke en aftenindtagelse af kulhydrater. Spis proteinmad såsom kogt kød, æg osv. Udviklingen af cellulite på grund af mangel på protein er skrevet ovenfor. Hvis du sulter om aftenen, vil du om natten ødelægge dig selv og splitte de celler, der er nødvendige for kroppen for at opbygge det manglende protein.
Derudover, hvis du ikke har spist i mere end 10 timer i træk, begynder der at blive produceret et specielt enzym i kroppen, som omdanner al den mad, der spises den næste dag til fedt. Det viser sig, at kroppen, efter at have oplevet stress, simpelthen begynder at skabe reserver, som i hastighed vil blive synlige på hofterne. Hvad angår aftenindtagelsen af kulhydratfødevarer, fører sådanne fødevarer til frigivelse af insulin. Det blokerer for hormonet, der er ansvarlig for aktiv forbrænding af fedt.
Det viser sig, at det sene indtag af proteinfødevarer ikke ødelægger kroppen og bidrager til ordentligt vægttab om natten. I dette tilfælde forekommer fedtforbrænding tidligt om morgenen. Baseret på dette kan en regel mere adskilles: "Tving ikke dig selv til at spise morgenmad, hvis der ikke er et sådant ønske." Giv kroppen mulighed for at slippe af med overskydende.
2. Næg at drikke stærke drikke. Ellers påvirker alkohol leveren, som ikke kan udføre sine funktioner korrekt. Som et resultat vil stærk drikke bremse brugen af fedt, og dette fører til deres ophobning i fedtvæv.
Advarsel: alkohol er ikke den eneste dårlige vane, der fører til en appelsinskal. F.eks. Påvirker rygning negativt blodkarrens tilstand, provokerer deres spasme, forværrer mikrosirkulationen.
3. Følg ikke strenge diæter, spis afbalanceret. Konsekvenserne af underernæring er beskrevet i første afsnit. Medtag flere grøntsager i kosten, spis frugt (men ikke om natten), magert kød skal være til stede i menuen mindst 3 gange om ugen, glem ikke fisk, spis fiberrige fødevarer, vælg fuldkornsbrød. Spis ikke forarbejdede fødevarer, dåse mad, ikke drik kaffe og kulsyreholdige drikkevarer. Normalt vand - 2 l / dag.
4. Salt maden med moderation. En organisme skader både afslag på salt og overdreven brug. Som allerede nævnt manifesterer saltmisbrug sig i form af ødem, der opstår på grund af binding af en overskydende mængde væske placeret i det intercellulære stof. Og afvisning af det fører til ophobning af væske direkte inde i cellen. Begge handlinger er forkerte og fører til cellulitis.
Afslutningsvis
Og selvfølgelig, hvis du vil holde din krop i form, må du ikke overse regelmæssig træning. Det vigtigste er ikke at give op, fordi det er nemmest at forsikre dig selv, at grunden til udviklingen af cellulite er en genetisk disponering, som der ikke er noget at gøre med.
Forresten: Mange kærlige mænd hævder, at de elsker enhver knold og bukke på deres kvindes krop og betragter ikke cellulite som noget uæstetisk.
