Mens næsten 10 procent af amerikanerne har diabetes, er der meget misinformation om sygdommen. Dette gælder især for type 2 diabetes, den mest almindelige form for diabetes.
Her er ni myter om type 2-diabetes - og de fakta, der debunkerer dem.
1. Diabetes er ikke en alvorlig sygdom.
Diabetes er en alvorlig kronisk sygdom. Faktisk vil to ud af tre personer med diabetes dø af hjerte-kar-relaterede episoder, såsom et hjerteanfald eller slagtilfælde. Dog kan diabetes kontrolleres med ordentlig medicin og livsstilsændringer.
2. Hvis du er overvægtig, får du automatisk type 2 diabetes.
At være overvægtige eller overvægtige er en alvorlig risikofaktor, men der er andre faktorer, der sætter dig i øget risiko. At have en familiehistorie af diabetes, have højt blodtryk eller være stillesiddende er blot nogle af disse andre faktorer.
3. Øvelse, når du har diabetes, øger kun dine chancer for at opleve lavt blodsukker.
Tror ikke, at bare fordi du har diabetes, kan du springe ud på din træning! Motion er afgørende for at kontrollere diabetes. Hvis du har insulin eller en medicin, der øger insulinproduktionen i kroppen, skal du balancere motion med din medicin og diæt. Tal med din læge om at skabe et træningsprogram, der passer til dig og din krop.
4. Insulin vil skade dig.
Insulin er en livredder, men det er også svært at klare for nogle mennesker. Nyt og forbedret insulin giver mulighed for meget strammere blodsukkerkontrol med lavere risiko for lavt eller højt blodsukker. Testning af dit blodsukker er dog den eneste måde at vide, hvordan din behandlingsplan virker for dig.
5. At have diabetes betyder, at din krop ikke producerer tilstrækkelig insulin.
Personer med type 2-diabetes har typisk nok insulin, når de først diagnosticeres. Insulinet fungerer ikke korrekt. Det betyder, at insulinet ikke får deres celler til at absorbere glukose fra mad. Til sidst kan bugspytkirtlen stoppe med at producere nok insulin, så de skal bruge injektioner.
Dem med prediabetes producerer ofte nok insulin, men kroppens celler er modstandsdygtige over for det. Dette betyder, at sukkeret ikke kan bevæge sig fra blodet ind i cellerne. Over tid er bugspytkirtlen ikke i stand til at producere tilstrækkelig insulin til at holde blodsukkerniveauet i det normale område. Dette kan få dig til at gå videre fra prediabetes til type 2 diabetes.
6. Diabetes kræver at give dig selv skud.
Mens injicerbare medicin kræver skud, er der mange andre behandlinger til rådighed. Disse omfatter insulinpenner, blodsukkermålere og orale medicin, der ikke kræver injektioner.
7. Jeg ved altid, når mit sukker er højt eller lavt, så jeg behøver ikke teste det.
Du kan ikke stole på, hvordan du føler dig, når det kommer til dit blodsukkerniveau. Du kan føle dig rystende, let og svimmel, fordi dit blodsukker er lavt, eller du kan komme ned med forkølelse eller influenza. Du kan vandrette meget, fordi din glukose er høj, eller fordi du har en blæreinfektion. Jo længere du har diabetes, jo mindre præcis bliver disse følelser. Den eneste måde at vide sikkert på er at kontrollere dit blodsukker.
8. Personer med diabetes kan ikke spise slik.
Der er ingen grund til, at mennesker med type 2-diabetes ikke kan spise slik, så længe de passer ind i en normal måltidsplan. Men forsøg at spise små portioner og inkludere dem med andre fødevarer. Dette kan hjælpe med at nedsætte fordøjelsen. Meget sugared drikkevarer og desserter fordøjes hurtigere og kan forårsage en hurtig stigning i blodsukker niveau. Når de spises i store mængder eller alene, kan slikme ødelægge dit blodsukker.
9. At være på insulin betyder, at du ikke behøver at lave livsstilsændringer.
Når du først diagnosticeres, kan dit blodsukker kontrolleres tilstrækkeligt af kost, motion og oral medicin. I sidste ende kan dine medicin imidlertid ikke være så effektive som de var, og du vil sandsynligvis få insulininjektioner til at hjælpe med at kontrollere dit blodsukkerindhold. Administrere din kost og motion med insulin er meget vigtigt for at holde blodsukkerindholdet i deres målområde og for at undgå komplikationer.
