Hvad er panikforstyrrelse?
Panikforstyrrelse opstår, når du oplever tilbagevendende uventede panikanfald. DSM-5 definerer panikanfald som pludselige stigninger af intens frygt eller ubehag, der springer inden for få minutter. Mennesker med uorden lever i frygt for at få et panikanfald. Du kan have et panikanfald, når du føler dig pludselig, overvældende terror, der ikke har nogen indlysende årsag. Du kan opleve fysiske symptomer, som et racerhjertet, vejrtrækningsbesvær og sved.
De fleste mennesker oplever et panikanfald en eller to gange i deres liv. Den amerikanske psykologiske sammenslutning rapporterer, at 1 ud af hver 75 mennesker kan opleve panikforstyrrelse. Paniklidelse er karakteriseret ved vedvarende frygt for at have et andet panikangreb, efter at du har oplevet mindst en måned (eller flere) vedvarende bekymring eller bekymre sig om yderligere panikanfald (eller deres konsekvenser) tilbagevendende.
Selvom symptomerne på denne lidelse kan være ret overvældende og skræmmende, kan de styres og forbedres ved behandling. Søg behandling er den vigtigste del af at reducere symptomer og forbedre din livskvalitet.
Hvad er symptomerne på panikforstyrrelse?
Symptomer på panikforstyrrelser begynder ofte at forekomme hos teenagere og unge voksne under 25 år. Hvis du har haft fire eller flere panikanfald, eller du lever i frygt for at have et andet panikanfald, efter at du har oplevet en, kan du have en panikforstyrrelse.
Panikanfald giver stor frygt, der begynder pludselig, ofte uden advarsel. Et angreb varer typisk i 10 til 20 minutter, men i ekstreme tilfælde kan symptomerne vare i mere end en time. Erfaringen er anderledes for alle, og symptomerne varierer ofte.
Fælles symptomer forbundet med et panikanfald omfatter:
- racer hjerteslag eller hjertebanken
- stakåndet
- føler dig som om du kvælning
- svimmelhed (svimmelhed)
- svimmelhed
- kvalme
- svedtendens eller kuldegysninger
- ryster eller rysten
- Ændringer i mental tilstand, herunder en følelse af derealisering (følelse af uvirkelighed) eller depersonalisering (er løsrevet fra sig selv)
- følelsesløshed eller prikken i dine hænder eller fødder
- brystsmerter eller tæthed
- frygter at du kan dø
Symptomerne på et panikanfald forekommer ofte uden klar grund. Typisk er symptomerne ikke proportional med det niveau af fare, der findes i miljøet. Fordi disse angreb ikke kan forudsiges, kan de betydeligt påvirke din funktion.
Frygt for et panikanfald eller tilbagekaldelse af et panikanfald kan resultere i et andet angreb.
Hvad et panikanfald føles som
Hør fra virkelige mennesker, der har oplevet et panikanfald.
Hvad forårsager panikforstyrrelse?
Årsagerne til panikforstyrrelse forstås ikke klart. Forskning har vist, at panikforstyrrelse kan være genetisk forbundet. Panikforstyrrelse er også forbundet med betydelige overgange, der opstår i livet. At forlade college, blive gift eller have dit første barn er alle store livsovergange, der kan skabe stress og føre til udvikling af paniklidelse.
Hvem er i fare for at udvikle paniklidelse?
Selv om årsagerne til panikforstyrrelse ikke er klart forstået, indikerer oplysninger om sygdommen, at visse grupper er mere tilbøjelige til at udvikle lidelsen. Især kvinder er dobbelt så store som mænd til at udvikle tilstanden, ifølge National Institute of Mental Health.
Hvordan diagnosticeres paniklidelse?
Hvis du oplever symptomer på panikanfald, kan du søge akut lægehjælp. De fleste mennesker, der oplever et panikanfald for første gang, mener, at de har et hjerteanfald.
I nødsituationen udfører nødoperatøren flere tests for at se, om dine symptomer skyldes et hjerteanfald. De kan køre blodprøver for at udelukke andre tilstande, der kan forårsage lignende symptomer, eller et elektrokardiogram (EKG) for at kontrollere hjertefunktionen. Hvis der ikke er et nødbasis til dine symptomer, bliver du henvist til din primærplejeleverandør.
Din primærplejeleverandør kan udføre en mental sundhedskontrol og spørge dig om dine symptomer. Alle andre sygdomsforstyrrelser vil blive udelukket, før din primærplejeleverandør foretager en diagnose af panikforstyrrelse.
Hvordan behandles paniklidelse?
Behandling for panikforstyrrelse fokuserer på at reducere eller eliminere dine symptomer. Dette opnås gennem behandling med kvalificeret faglig og i nogle tilfælde medicin. Terapi involverer typisk kognitiv adfærdsterapi (CBT). Denne terapi lærer dig at ændre dine tanker og handlinger, så du kan forstå dine angreb og styre din frygt.
Medikamenter, der anvendes til behandling af panikforstyrrelse, kan omfatte selektive serotoninåbningshæmmere (SSRI'er), en klasse af antidepressiva. SSRI'er ordineret til paniklidelse kan omfatte:
- fluoxetin
- paroxetin
- sertralin
Andre lægemidler, der nogle gange bruges til at behandle panikforstyrrelse, omfatter:
- serotonin-norepinephrin reuptake inhibitorer (SNRI'er), en anden klasse af antidepressiva
- antiseptiske stoffer
- benzodiazepiner (almindeligvis anvendt som beroligende midler), herunder diazepam eller clonazepam
- monoaminoxidasehæmmere (MAOI'er), en anden type antidepressiv medicin, der anvendes sjældent på grund af sjældne men alvorlige bivirkninger
Ud over disse behandlinger er der en række trin, som du kan tage hjemme for at reducere dine symptomer. Eksempler er:
- opretholdelse af en regelmæssig tidsplan
- udøve regelmæssigt
- får nok søvn
- undgå anvendelse af stimulanter såsom koffein
Hvad er de langsigtede udsigter?
Paniklidelse er ofte en kronisk (langvarig) tilstand, som kan være svær at behandle. Nogle mennesker med denne lidelse reagerer ikke godt på behandlingen. Andre kan have perioder, når de ikke har symptomer og perioder, når deres symptomer er ret intense.De fleste mennesker med paniklidelse vil opleve nogle symptomlindring gennem behandling.
Hvordan kan panikforstyrrelse forhindres?
Det kan ikke være muligt at forhindre panikforstyrrelse. Men du kan arbejde for at reducere dine symptomer ved at undgå alkohol og stimulerende stoffer som koffein samt ulovlige stoffer. Det er også nyttigt at lægge mærke til, om du oplever symptomer på angst, der følger efter en foruroligende livshændelse. Hvis du bliver generet af noget, du oplevede eller var udsat for, skal du diskutere situationen med din primærplejeleverandør.
