Svenske forskere opfordrer alle diætister til nøje at overvåge deres egen vejning. Eksperter siger, at det at tabe sig skal du måle din vægt hver onsdag. Det antages, at på denne dag er vægten mindre ustabil og giver dig mulighed for at foretage en objektiv vurdering. Således skal ændringen i kilogram sammenlignes ugentligt.
I henhold til de tilgængelige statistikker vejes folk oftest i weekenderne - dage, hvor de enten går kraftigt op i vægt eller mister den meget. På hverdage går ekstra pund, men eksperter advarer: du skal konstant overvåge vægten.
En analyse af vægten hos 40 overvægtige mennesker viste, at antallet af tabte kilo er direkte afhængig af hyppigheden af vejning - jo oftere folk sætter vægt på, jo mere behageligt er det antal, de så på dem. Hvis en person ikke vejer mere end en uge, vendte vægten gradvist tilbage og endda med interesse.
