Oversigt
Et ondt i halsen refererer til smerter, kløe eller irritation i halsen. Smerte i halsen er det primære symptom på ondt i halsen. Det kan blive værre, når du forsøger at sluge, og du har måske svært ved at sluge mad og væsker.
Selv hvis en ondt i halsen ikke er alvorlig nok til en tur til lægen, er det stadig smertefuldt og kan forhindre dig i at få en god nats søvn. Heldigvis kan du bruge hjemmehjælpemidler til at lindre smerten og irritationen.
1. skat
Honning blandet i te eller taget alene er en almindelig husholdningsmiddel for ondt i halsen. En undersøgelse viste, at honning var endnu mere effektiv til at tæmme natten hoste end almindelige hostehæmmere. Andre undersøgelser viser, at honning er en effektiv sårheling, hvilket betyder at det kan hjælpe med at helbrede for ondt i halsen.
Shop for honning.
2. Saltvand
Gurgling med varmt saltvand kan hjælpe med at berolige et ondt i halsen og nedbryde sekretioner. Det er også kendt at hjælpe med at dræbe bakterier i halsen. Lav en saltvandsløsning med en halv tsk salt i et fuldt glas varmt vand. Gurgle det for at hjælpe med at mindske hævelsen og holde halsen ren. Dette skal gøres hver tredje time eller deromkring.
3. Kamille te
Kamille te er naturligvis beroligende. Det har længe været brugt til medicinske formål, som beroligende ondt i halsen. Det bruges ofte til dets anti-inflammatoriske, antioxidante og astringerende egenskaber.
Nogle undersøgelser har vist, at indånding af kamille damp kan hjælpe med at lindre symptomer på en forkølelse, herunder en ondt i halsen. Drikke kamille te kan tilbyde den samme fordel. Det kan også stimulere immunsystemet til at hjælpe din krop med at bekæmpe den infektion, der forårsagede din ondt i halsen i første omgang.
Shop for kamille te.
4. Pebermynte
Pebermynte er kendt for sin evne til at opfriske vejret. Fortyndet pebermynte olie spray kan også lindre ondt i halsen. Pebermynte indeholder mentol, som hjælper tynd slim og roer ondt i halsen og hoster. Pebermynte har også antiinflammatoriske, antibakterielle og antivirale egenskaber, hvilket kan fremme helbredelse.
Brug aldrig æteriske olier uden at blande dem med en bærerolie, såsom olivenolie, sød mandelolie eller blødgjort kokosolie. Til pebermynteolie blandes fem dråber æterisk olie med en ounce af den bærende olie efter eget valg. Indtag aldrig æteriske olier.
Køb til pebermynteolie.
5. Bagepulver gargle
Mens saltvandsgarglen er mere almindeligt anvendt, kan gurglende kogepulver blandet med saltvand bidrage til at lindre en ondt i halsen også. Gargling denne løsning kan dræbe bakterier og forhindre vækst af gær og svampe.
National Cancer Institute anbefaler gurgling og forsigtigt at svinge en kombination af 1 kop varmt vand, 1/4 tsk sodavand og 1/8 tsk salt. De anbefaler at bruge skylningen hver 3. time efter behov.
Køb til sodavand.
6. Fenugreek
Fenugreek har mange sundhedsmæssige fordele. Det har også mange former. Du kan spise fenugreekfrø, bruge den aktuelle olie eller drikke fenugreek te. Fenugreek te er et naturligt middel til ondt i halsen.
Forskning demonstrerer fenegreekens helbredende kræfter. Det kan lindre smerte og dræbe bakterier, der forårsager irritation eller betændelse. Fenugreek er også en effektiv svampedræbende.
Det nationale center for komplementær og integreret sundhed tyder på, at gravide kvinder undgår fenegreek.
7. Marshmallow root
Marshmallow root indeholder et slimlignende stof, der frakker og lindrer ondt i halsen. Du skal blot tilføje nogle af den tørrede rod til en kop kogende vand for at lave te. Sipping af te to til tre gange om dagen kan hjælpe med at lette halsens smerte.
Personer med diabetes bør snakke med en læge, før de tager marshmallow root. Nogle dyreforsøg viser, at det kan medføre blodsukkerniveauet.
Shop for marshmallow root.
8. Licorice root
Lakridsrød har længe været brugt til at behandle ondt i halsen. Nylige undersøgelser viser, at den er effektiv, når den blandes med vand for at skabe en løsning til gurgling. Imidlertid bør gravide og ammende kvinder undgå dette middel, ifølge National Center for Complementary and Integrative Health.
Shop for lakridsrød.
9. Slipp elm
Som skumfidrot har glat elm et slimlignende stof i den. Når det blandes med vand, danner det en glat gel, der strøer og beroliger halsen. Til brug, hæld kogende vand over pulveriseret bark, rør og drik. Du kan også finde, at glatte elm-pastiller hjælper.
Slippery Elm er et traditionelt middel til ondt i halsen, men mere forskning er nødvendig. Ifølge U.S. National Library of Medicine kan det nedsætte absorptionen af anden medicin, du tager.
Køb til glat elm.
10. æblecider eddike
Appelsineddike (ACV) har mange naturlige antibakterielle anvendelser. Talrige undersøgelser viser dets antimikrobielle virkninger ved bekæmpelse af infektioner. På grund af sin sure natur kan den bruges til at nedbryde slim i halsen og forhindre bakterier i at sprede sig.
Hvis du mærker ondt i halsen, så prøv at fortynde 1 til 2 spiseskefulde ACV i en kop vand og gurgle med det. Så tag en lille slurk af blandingen, og gentag hele processen en til to gange i timen. Sørg for at drikke masser af vand imellem gurgling sessioner.
Der er mange forskellige måder at bruge ACV til at behandle ondt i halsen, afhængigt af sværhedsgraden af sygdommen og også din krops følsomhed over for eddike. Det er bedst at konsultere din læge eller sundhedspersonale først.
Shop for æblecidereddike.
11. Hvidløg
Hvidløg har også naturlige antibakterielle egenskaber. Det indeholder allicin, en organosulfer forbindelse kendt for sin evne til at bekæmpe infektioner.
Undersøgelser har vist, at der ved regelmæssigt at tage et hvidløgstilskud forhindre forkølelsevirus. Tilføjelse af frisk hvidløg til din kost er også en måde at opnå sine antimikrobielle egenskaber på.Din bedstemor har måske fortalt dig at suge på en fed hvidløg for at berolige et ondt i halsen. Fordi hvidløg har mange helbredende handlinger, kan du prøve det, selvom du måske børster dine tænder bagefter for at beskytte dine tænder mod enzymer og forbedre vejret.
12. Cayenne peber eller varm sauce
Cayenne peber indeholder ofte capsaicin, en naturlig forbindelse kendt for at blokere smertestillende receptorer.
Selvom det ikke er videnskabeligt bevist, kan indtagelse af cayenne blandet med varmt vand og honning hjælpe med smertelindring for ondt i halsen. Husk, at en første brændende fornemmelse er almindelig. Cayenne bør ikke tages, hvis du har åbne sår i munden. Start med bare et par dråber varm sovs eller et let drys af cayenne, da begge kan være meget varme.
Sår hals midler til spædbørn og børn
Sår hals hos spædbørn og småbørn er bestemt ikke sjovt, men den gode nyhed er, at de sjældent er tegn på en medicinsk nødsituation alene. Stadig kan behandling af ondt i halsen være anderledes for spædbørn og børn. Her er et par tips og retsmidler:
- Tilsæt kølig tåge eller luftfugtighed til dit barns rum. Fugt i luften kan hjælpe med at lindre smerter fra ondt i halsen.
- Hold børn hydreret ved at opfordre dem til at drikke så meget som muligt. Undgå saft eller popsicles med masser af citrus.
- Børn under 5 år bør ikke gives hårde slikhudedråber eller noget andet, der kan udgøre en choking-risiko. Vær forsigtig, når du giver hostedråber til børn under 10 år.
- Giv ikke honning til børn, der er yngre end 1 år.
Forebyggelse
For at forhindre ondt i halsen, hold dig væk fra personer, der er syge med en smitsom sygdom som influenza eller strep hals. Vask dine hænder ofte. Forsøg at undgå krydret eller sure fødevarer, og hold dig væk fra kemiske dampe eller røg, der kan forårsage betændelse.
Over-the-counter behandlinger
Når naturlige lægemidler bare ikke skærer det, er der flere over-the-counter behandling muligheder. Acetaminophen kan være effektiv til ondt i halsen, og det kan gives til små børn.
Over-the-counter muligheder som pastiller eller numbing spray kan også give relief. Andre potentielle ondt i halsen omfatter eukalyptus, som du sandsynligvis vil finde i naturlige halssukkler og hostesirup.
Køber pas på
Urter og kosttilskud overvåges ikke af US Food and Drug Administration (FDA) for kvalitet, emballering, dosering eller sikkerhed. Batcherne kan også være forskellige fra beholder til beholder. Manglende regulering betyder, at hvert supplement kan give dig en anden medicinsk dosis. Vær forsigtig med at bruge disse retsmidler, og sørg for at købe fra en velrenommeret kilde.
Komplet helbredelse
Bakterielle infektioner, såsom strep hals, kighoste og difteri, er ansvarlige for kun en lille procentdel af ondt i halsen. De fleste læger anbefaler kun at kalde en læge i tilfælde af alvorlig ondt i halsen, såsom halsbetændelse med feber eller når hævede tonsiller blokerer halsen.
At prøve nogle af disse naturlige midler kan hjælpe dig med at føle sig bedre hurtigere og spare dig en tur til lægenes kontor. For at føle dig bedst, skal du sørge for at drikke også masser af væsker og få masser af hvile.
Healthline og vores partnere kan modtage en del af indtægterne, hvis du foretager et køb ved hjælp af et link ovenfor.
Healthline og vores partnere kan modtage en del af indtægterne, hvis du foretager et køb ved hjælp af et link ovenfor.
