Hvor længe varer akut og kronisk ischias?
Ischias er en smerte, der starter i nedre ryg. Det bevæger sig gennem hofter og skinker og ned ad benene. Det sker, når nerve rødder, der udgør nervesystemet, bliver knust eller komprimeret. Ischias påvirker normalt kun den ene side af kroppen.
Ischias kan være akut eller kronisk. En akut episode kan vare mellem en og to uger og løser normalt sig selv om nogle få uger. Det er temmelig almindeligt at opleve noget følelsesløshed i et stykke tid efter smerten er faldet. Du kan også få sciatic episoder en håndfuld gange om året.
Akut ischias kan i sidste ende blive til kronisk ischias. Det betyder, at smerten eksisterer temmelig regelmæssigt. Kronisk ischias er en livslang tilstand. Det svarer ikke i øjeblikket godt til behandling, men smerten fra kronisk ischias er ofte mindre alvorlig end den akutte form.
Sådan håndterer du sciatic smerte
For mange mennesker reagerer isiatisk godt på selvpleje. Hvile i et par dage efter en opblussen begynder, men vent ikke for længe før genoptagelse af aktivitet. Lange perioder med inaktivitet vil faktisk gøre dine symptomer værre.
Anvendelse af varme eller kolde pakninger på din bageste ryg kan give midlertidig lindring. Du kan også prøve disse seks strækninger for at lindre sciatic smerte.
Over-the-counter medicin, som aspirin eller ibuprofen (Advil), kan bidrage til at reducere betændelse, hævelse og lindre nogle af din smerte.
Hvis dine symptomer er svære, og hjemmehjælpemidler ikke mindsker din smerte, eller hvis din smerte bliver værre, skal du kontakte din læge. De kan ordinere medicin til at lindre dine symptomer, såsom:
- anti-inflammatoriske midler
- muskelafslappende midler, hvis spasmer er til stede
- tricykliske antidepressiva
- antiseizure medicin
- narkotika i svære tilfælde
Din læge kan også foreslå at du deltager i fysioterapi, efter at dine symptomer forbedres. Fysioterapi kan hjælpe med at forhindre fremtidige blændinger ved at styrke din kerne- og rygmuskulatur.
Din læge kan også foreslå steroid injektioner. Når injiceres i området omkring den berørte nerve, kan steroider reducere betændelse og tryk på nerven. Du kan kun modtage et begrænset antal steroide injektioner, da der er risiko for alvorlige bivirkninger.
Kirurgi kan anbefales som en sidste udvej, hvis din smerte ikke har reageret på andre behandlinger. Det kan også være en mulighed, hvis din ischias forårsager tab af tarm eller blærekontrol.
Livsstilsændringer
Der er nogle ting du kan gøre for at forhindre fremtidige ischiasblændinger:
- Træn regelmæssigt for at opretholde styrke i ryggen.
- Når du sidder, behold en god kropsholdning.
- Undgå at bøje over for at løfte tunge genstande. I stedet skal du kneppe ned for at hente ting op.
- Øv god kropsholdning, når du står i lange perioder, og brug støttesko.
- Oprethold en sund kost. Fedme og diabetes er risikofaktorer for ischias.
Hvornår skal du se din læge
Ring til din læge hvis:
- Dine symptomer forbedrer ikke med selvpleje
- flare-up har varet længere end en uge
- smerten er mere alvorlig end den har været med tidligere opblussen eller er gradvist forværret
Søg nødhjælp, hvis smerten er opstået umiddelbart efter en traumatisk skade, som f.eks. En bilulykke, eller hvis du har problemer med at kontrollere blæren eller tarmene.
Hvordan er ischias forskellig fra rygsmerter?
I ischias udstråler smerten fra nedre ryggen til benet. I rygsmerter forbliver ubehag i nedre ryg.
Der er mange andre tilstande med symptomer svarende til ischias. Disse omfatter:
- bursitis
- herniated disk
- klemt nerve
Derfor er det vigtigt at se din læge for en fuld diagnose. Din læge kan derefter arbejde sammen med dig for at skabe en passende behandlingsplan.
Hvor længe varer ischias i graviditeten?
Et estimat fra 2008 på mellem 50 og 80 procent af kvinderne oplever lændesmerter i graviditeten, men det er meget usandsynligt, at de faktisk er ischias.
Lejligheden af din baby kan lejlighedsvis lægge pres på den sciatic nerve, hvilket fører til ischias. Afhængigt af om din babys position ændres, kan smerten vare i resten af din graviditet, komme og gå eller forsvinde. Det bør fuldt ud løses, når din baby er født.
Iskias i graviditet angiver ikke andre problemer end smerte og ubehag for moderen. Prænatal massage eller prænatal yoga kan hjælpe med at lindre noget af dit ubehag. Du kan også prøve en af disse andre medicinfrie behandlinger for ischias under graviditeten.
Takeaway
Ischias er en smertefuld tilstand. Det kan gøre det sværere at udføre daglige opgaver. Du kan have alvorlige smerter, men relativt sjældne angreb, eller du kan have mindre alvorlige men konstante sciatic smerter.
Der er mange måder at lindre symptomerne på ischias. I de fleste tilfælde er smerten fuldstændigt lindret inden for et par uger.
Tal med din læge, hvis dine symptomer ikke forbedres med hjemmebehandling, varer længe, eller du har svært ved at fuldføre dine daglige opgaver. Din læge kan hjælpe med at komme med en behandlingsplan, der vil fungere for dig.
