Hvad er tredje trimester?
En graviditet varer i omkring 40 uger. Ugerne er grupperet i tre trimestere. Den tredje trimester omfatter uger 28 til 40 i en graviditet.
Den tredje trimester kan både være fysisk og følelsesmæssigt udfordrende for en gravid kvinde. Barnet betragtes som fuldtids ved udgangen af uge 37, og det er kun et spørgsmål om tid, før barnet bliver født. Undersøgelse og forståelse af, hvad man kan forvente i løbet af tredje trimester kan bidrage til at reducere al angst, du måtte have i de afsluttende faser af din graviditet.
Hvad sker der med en kvindes krop i løbet af tredje trimester?
I tredje trimester kan en kvinde opleve mere smerter og hævelse, når hun bærer hendes baby. En gravid kvinde kan også begynde at blive bekymret over hendes fødsel.
Andre begivenheder, der opstår i løbet af tredje trimester, omfatter:
- en masse bevægelse af barnet
- lejlighedsvis tilfældig stramning af livmoderen kaldet Braxton-Hicks sammentrækninger, som er fuldstændig tilfældige og normalt ikke smertefulde
- går på toilettet oftere
- halsbrand
- hævede ankler, fingre eller ansigt
- hæmorider
- ømme bryster, der kan lække vandig mælk
- besvær med at sove
Kontakt din læge straks, hvis du oplever:
- smertefulde sammentrækninger med stigende intensitet og hyppighed
- blødning til enhver tid
- pludseligt fald i aktivitet hos din baby
- ekstrem hævelse
- hurtig vægtforøgelse
Hvad sker der med fosteret i tredje trimester?
Omkring uge 32 er dine barns knogler fuldt dannede. Barnet kan nu åbne og lukke øjnene og fornemme lyset. Barnets krop vil begynde at opbevare mineraler som jern og calcium.
I uge 36 bør barnet være i hovedet nedad. Hvis barnet ikke bevæger sig ind i denne stilling, kan din læge forsøge at flytte barnets stilling eller anbefale, at du fødes af en kejsersnit. Det er her, når lægen gør et snit i moderens mave og livmoder for at kunne levere barnet.
Efter uge 37 betragtes din baby som fuld sigt, og dens organer er klar til at fungere alene. Ifølge Office for Women's Health er babyen nu omkring 19 til 21 inches lang og vejer sandsynligvis mellem 6 og 9 pund.
Hvad kan man forvente hos lægen?
Du vil møde din læge mere regelmæssigt i løbet af tredje trimester. Omkring uge 36 kan din læge udføre en gruppe B strep test for at teste for en bakterie, som kan være meget skadelig for en baby. Din læge vil give dig antibiotika, hvis du tester positivt.
Din læge vil kontrollere dig fremskridt med en vaginal undersøgelse. Din livmoderhalsen bliver tyndere og blødere som i nærheden af din forfaldsdato for at hjælpe fødselsgangen åben under fødselsprocessen.
Healthline Partner Solutions
Få svar fra en læge i minutter, når som helst
Har du medicinske spørgsmål? Forbind med en bestyrelsescertificeret, erfaren læge online eller via telefon. Børnelæger og andre specialister til rådighed 24/7.
Hvordan kan du holde dig frisk i løbet af tredje trimester?
Det er vigtigt at være opmærksom på hvad man skal gøre og hvad man skal undgå, da din graviditet fortsætter for at tage sig af dig selv og din udviklende baby.
Hvad skal man gøre:
- Fortsæt med at tage prænatale vitaminer.
- Bliv aktiv, medmindre du oplever hævelse eller smerte.
- Træk din bækkenbund ud ved at lave Kegel øvelser.
- Spis en kost højt i frugt, grøntsager, fedtfattige former for protein og fiber.
- Drik masser af vand.
- Spis nok kalorier (ca. 300 flere kalorier end normalt pr. Dag).
- Bliv aktiv med at gå.
- Hold tænderne og tandkødene sunde. Dårlig tandhygiejne er forbundet med for tidlig arbejdskraft.
- Få masser af hvile og søvn.
Hvad man skal undgå:
- anstrengende øvelse eller styrke træning, der kan forårsage skade på din mave
- alkohol
- koffein (højst en kop kaffe eller te om dagen)
- rygning
- ulovlige stoffer
- rå fisk eller røget fisk og skaldyr
- haj, sværdfisk, makrel eller hvid snapper fisk (de har et højt indhold af kviksølv)
- råspirer
- kattekuld, der kan bære en parasit, der forårsager toxoplasmose
- upasteuriseret mælk eller andre mejeriprodukter
- deli kød eller hotdogs
- følgende receptpligtige lægemidler: isotretinoin (Accutane) til acne, acitretin (soriatan) til psoriasis, thalidomid (thalomid) og ACE hæmmere til forhøjet blodtryk
- lange bilrejser og flyflyvninger, hvis det er muligt (efter 34 uger kan flyselskaberne ikke lade dig om bord flyet på grund af muligheden for en uventet levering på flyet)
Hvis du skal rejse, strække dine ben og gå rundt mindst hver time eller to.
Hvad kan du gøre for at forberede fødslen i løbet af tredje trimester?
Hvis du ikke allerede har gjort det, skal du tage stilling til, hvor du planlægger at føde dit barn. Disse sidste øjebliks forberedelser kan hjælpe med at gøre leveringen mere glat:
- Deltag i en prænatal klasse, hvis du ikke allerede har det. Dette er en mulighed for at lære om, hvad man kan forvente under arbejdet og de forskellige muligheder for levering.
- Find et familiemedlem eller en ven, der kan passe dit kæledyr eller andre børn.
- Kog nogle måltider, der kan fryses og spises, når du kommer hjem med barnet.
- Har en overnight taske pakket og klar med varer til dig og din baby.
- Planlæg ruten og transportformen for at komme til sygehuset.
- Få et bilsæde oprettet i dit køretøj.
- Udvikle en fødselsplan med din læge. Dette kan omfatte at bestemme, hvem du vil have i din arbejdsstue til støtte, bekymre dig om sygehusprocedurer og forhåndsregistrere med dine forsikringsoplysninger.
- Arranger barselsorlov med din arbejdsgiver.
- Har en krybbe klar til din baby og dobbeltkrydse at den er opdateret og sikker.
- Hvis du modtager noget "hånd-ned" -udstyr som krybber og klapvogne, skal du sørge for, at de overholder gældende sikkerhedsstandarder. Køb et nyt bilsæde.
- Kontroller, at dine røgdetektorer og kulilte detektorer i dit hjem fungerer korrekt.
- Har nødnumre, herunder giftkontrol, skrevet et sted tæt på din telefon.
- Bestil baby forsyninger, som bleer, klud og baby tøj i forskellige størrelser.
- Fejr din graviditet med venner og familie.
