Tyrkiet-Cranberry Wraps Opskrift

Gør 4 portioner

ingredienser

• 1 kop hel bær cranberry sauce
• 1 spsk Dijon sennep
• 4 (10-tommer) fuld hvede mel tortillas
• 4 romaine salat blade, ribben fjernet
• 8 ounce skiver lavnatrium kalkun bryst

Instruktioner

1. Rør sammen tranebærsauce og sennep.
2. Placer en tortilla på en flad overflade.
3. Spred ca. ¼ kop tranebærblanding jævnt over tortilla.
4. Top med et salatblad og 2 ounces (ca. to skiver) kalkun; Rul op.
5. Gentag med resterende tortillas, tranebærblanding, salat og kalkun.
6. Klip wraps i halv på en diagonal. Indpak plastfolie og chill, indtil det er klar til at tjene.

Udveksling / Choices

• 3 Carbohydrate
• 2 Meget magert kød

Ernæring

• Kalorier: 267
• Kalorier fra fedt: 5
• Total fedt: 0,5 g
• Mættet fedt: <1 g
• Kolesterol: 25 mg
• Natrium: 585 mg
• Total kulhydrat: 46 g
• Kostfiber: 3,1 g
• Sukkerarter: 10 g
• Protein: 21 g

Schau das Video: REZEPT: MEXICAN TORTILLA LASAGNE - mexikanische Wrap Lasagne - schnell und einfach selber machen! (Juli 2024).