Hvad er en vitamin B-12 test?

Hvad er vitamin B-12 mangel?

Vitamin B-12 er et vigtigt vitamin til mange kropsfunktioner, såsom hjernens sundhed, blodcelleproduktion og korrekt nervefunktion. Der er flere måder at teste dine B-12 niveauer på. Du kan få dit blod trukket eller tage en urinprøve. Disse test vil se på niveauerne af din:

• overordnede vitamin B-12
• methylmalonsyre (MMA)
• homocystein
• holotranscobalamin (holoTC)

Forskning tyder på, at MMA og holoTC kan være mere præcise ved læsning af lave B-12 niveauer, fordi de repræsenterer aktiv B-12. Lavt B-12 niveauer kan føre til:

• permanent nerveskader
• forværrede hjernefunktioner
• hukommelsestab
• midlertidig infertilitet hos kvinder

Folk, der er overvægtige eller spiser meget kød, har også tendens til at have højere end normale niveauer. Høje niveauer af vitamin B-12 kan være tegn på leversygdom, visse typer leukæmi eller diabetes.

Vitamin B-12 mangel er en almindelig tilstand. Mellem 1,5 og 15 procent af amerikanerne har lave niveauer af vitamin B-12, ifølge National Institutes of Health. Mange mennesker, især ældre voksne og personer med tarmlidelser, har svært ved at absorbere vitamin B-12 fra mad og mundtlige kosttilskud.

Kan vitamin B-12 øge dit energiniveau? "

Hvornår bestiller din læge en vitamin B-12 test?

Din læge kan anbefale en B-12 test, hvis du har:

• prikkende i hænder og fødder
• problemer med balance
• et løbende hjerte
• forvirring
• demens
• svaghed
• mistet appetiten

Du kan også tage denne test, hvis din læge har mistanke om, at du måske har perniciøs anæmi. Pernicious anæmi er en reduktion i røde blodlegemer. Det opstår, når tarmene ikke kan absorbere vitamin B-12, hvilket er nødvendigt for rød blodcelleproduktion. Symptomer ses ikke ofte hos personer under 30 år. Den gennemsnitlige alder af diagnosen er 60.

Symptomer på denne tilstand er:

• diarré eller forstoppelse
• udmattelse
• mistet appetiten
• bleg hud
• betændt rødt tunge eller tandkød, der bløder

Høje serumfolatniveauer

Din læge kan også teste dine vitamin B-12 niveauer, hvis du har højt serum folatniveau. Høje serumfolatniveauer kan maske vitamin B-12-mangel og forværre symptomerne, ifølge National Institutes of Health (NIH). Serumfolat måler niveauet af folinsyre i blodet. Folinsyre er nødvendig for din krops vækst og udvikling og produktion af røde og hvide blodlegemer og blodplader.

Hvem skal tage en vitamin B-12 test?

Din krop producerer ikke naturligt vitamin B-12. Det kommer fra animalske produkter som fisk, kød og mejeri. Mennesker, der er i fare for vitamin B-12 mangel er:

• ældre voksne
• børn
• veganere
• strenge vegetarer
• mennesker med diabetes
• mennesker, der har haft gastrisk bypassoperation

Nye mødre, der ammer, vil måske teste deres vitamin B-12 niveauer, hvis de har symptomer eller er i risikogruppen ovenfor. Hvis en ammende moder har et lavt niveau af B-12, er hendes spædbarn på øget risiko for neurologiske skader og udviklingsproblemer, ifølge Harvard Health Publications.

Nogle forhold kan også påvirke din krops evne til at absorbere B-12. Tal med din læge, hvis du har:

• perniciøs anæmi
• cøliaki, hvor din krops immunsystem reagerer på gluten ved at skade tarmens foring
• Crohns sygdom, en autoimmun tilstand, der forårsager vedvarende betændelse i mave-tarmkanalen
• atrofisk gastritis, en tilstand, hvor din maveforing indsnævrer og begrænser mavesyreproduktionen

Medicin, der også kan påvirke kroppens vitamin B-12 niveauer, omfatter:

• chloramphenicol eller chloromycetin
• protonpumpeinhibitorer, såsom Prilosec og Prevacid
• H2-receptorblokkere, såsom Tagamet, Pepcid og Zantac
• metformin, til diabetes

Bivirkninger og risici ved en B-12 test

Du kan føle en prik, når din læge eller sygeplejerske indsætter nålen i din arm. Men en blodtegning er lav risiko og generelt smertefri. Det er også muligt at føle sig lidt øm eller observere blå mærker på din arm i et par dage efter. Advarsel din læge, hvis smerten er bankende eller hvis din arm svulmer efter testen.

Tal med din læge før testen, hvis du har en blødningsforstyrrelse, såsom hæmofili, eller hvis du tidligere har haft problemer med blodpropper. Det er muligt at opleve overdreven blødning, hvor nålen punkterer din hud.

Det er også vigtigt at fortælle din læge om medicin eller over-the-counter medicin, du tager, da visse lægemidler kan forstyrre testresultaterne.

Typer af B-12 test og hvordan de udføres

Forberedelse til en blodprøve

Din læge vil fortælle dig, at du ikke skal spise eller drikke i cirka seks til otte timer før din test. Du vil gerne sørge for at du er godt hydreret dagen før testen.

Under testen vil din læge rense et lille område af din arm eller albue med en antiseptisk tørre eller alkoholpude. De kan ombryde et elastikbånd rundt på din arm for at øge blodgennemstrømningen. Din læge vil så indsætte nålen i din vene og samle dit blod.

Når nok blod er trukket, vil lægen fjerne nålen og påføre et bandage. Din blodprøve tages derefter til et laboratorium for at måle for vitamin B-12 eller andre markører, som holoTC.

Forberedelse til hjemmeforsøg

Det er muligt at teste dine B-12 niveauer derhjemme. Home test kits koster omkring $ 50,00 hver og kan købes online. De fleste hjemmesæt tester din urin for tilstedeværelsen af ​​MMA, som er forbundet med tidlige stadier af vitamin B-12 mangel.

Du må muligvis sende din urinprøve til et laboratorium. Disse kits vil indeholde en krukke og mailing instruktioner.Andre vil omfatte teststrimler, som du selv dykker ind i din urinprøve selv, så du kan læse dine resultater med det samme.

Tolke B-12 testresultater

Både høj og lav indhold af vitamin B-12 kan indikere et underliggende problem. Lavt niveau af B-12 kan foreslå anæmi, en indre parasit og hypertyreose. Høje niveauer af B-12 kan øge risikoen for kræft, ifølge Medical Daily.

Høje niveauer af B-12 kan også være et tegn på:

• lever sygdom
• visse typer leukæmi
• diabetes
• nyresvigt

Det er også muligt at have lave eller høje niveauer af vitamin B-12 uden andre sundhedsmæssige bekymringer. De fleste sundhedsmæssige forhold vil have andre symptomer end unormale vitamin B-12 niveauer.

Normale intervaller kan også variere fra laboratorium til laboratorium, så det er vigtigt at diskutere dine resultater med din læge.

Vitamin B-12 resultater

Ved urinprøver er et normalt interval for MMA under 3,8 mcg / mC. Hvis du har højere niveauer, kan du have B-12 mangel.

Det normale interval for holoTC er 23-100 pmol / L. Lav holoTC er en tidlig indikator for lav B-12.

Sådan styrer du dine B-12 niveauer

For mennesker med høje niveauer af B-12 involverer behandling at tilpasse din kost. Dette kan betyde, at du spiser mindre animalske produkter som kød, mælk og skaldyr.

Hvis du er diagnosticeret med en B-12-mangel, er målet med behandling at øge dit niveau af vitamin B-12. Din behandling kan omfatte:

• vitamin B-12 injektion, med hyppigere injektioner til dem med svære mangler
• daglige vitamin B-12 kosttilskud, såsom cyanocobalamin, som er et menneskeskabt vitamin B-12
• regelmæssig administration af væske B-12 gennem næsen
• overholder en kost rig på vitamin B-12

Hvis din B-12-mangel er resultatet af en underliggende sygdomstilstand, vil din læge først behandle denne tilstand.

Stater, hvor vitamin B-12 kosttilskud er mest foreskrevne

Hvad skal man spise for at forhindre vitamin B-12 mangel

Mange tilfælde af B-12 mangel er forankret i underliggende sundhedsproblemer, men det er muligt at tage forebyggende foranstaltninger. Forebyggende foranstaltninger omfatter nøje opmærksomhed på din kost, især hvis du er vegetar eller veganer.

En servering af beriget morgenmadsprodukter kan opfylde 25 til 100 procent af din daglige indtagsværdi afhængigt af mærket. Tre ounces kogt laks har omkring 80 procent af din daglige indtagsværdi.

Du kan også finde B-12 i:

• fisk og skaldyr
• lever, svinekød og oksekød
• kylling og fjerkræ
• befæstet sojamælk
• mejeri, såsom mælk, yoghurt, ost
• vitamintilskud

Vegetarere og veganer kan også finde nogle sojaprodukter, miso og havgrøntsager med B-12, men disse indeholder ikke betydelige mængder B-12.

Hvor meget vitamin B-12 har du brug for?

Hvor meget B-12 du har brug for afhænger af din alder, og hvis du er gravid eller ammer. Tabellen herunder viser, hvor meget

Selvom højt vitamin B-12 kan være tegn på andre tilstande, synes forbruget af overskydende vitamin B-12 ikke at forårsage skadelige helbredseffekter.