Hvor mange diæter findes i øjeblikket? Ingen kan helt sikkert svare på dette spørgsmål. Derudover er der alle nye arter, der lover en fantastisk effekt hver dag. Men på samme tid er der et stigende antal mennesker, der drømmer om at tabe sig. Dette forklares med hver persons individuelle karakteristika. I verden er der faktisk ikke to identiske personligheder, derfor må fremgangsmåden til hver enkelt være individuel. Den alkaliske diæt er nu meget populær, hvilket ikke kun giver dig mulighed for at tabe dig, men også forbedre dit helbred væsentligt.
En interessant kendsgerning er, at en sådan diæt ikke kun vises for overvægtige mennesker. Det er især effektivt i tilfælde af svækket immunitet, regelmæssige migræne, godartede tumorer og øget træthed i kroppen. Desuden anerkender læger, ernæringsfysiologer og fysiologer enstemmigt det positive resultat af denne diæt og anbefaler det til deres patienter.
Hvordan fungerer en alkalisk diæt?
Mad, der konsumeres af mennesker, påvirker direkte kroppens tilstand. Når man kommer ind i fordøjelseskanalen, brydes det ned og absorberes af kroppen, hvilket har en direkte indvirkning på blodets sammensætning. Så mejeriprodukter danner et surt miljø, men grøntsager og frugter - alkaliske. Det er længe blevet bevist, at surhedsgrad påvirker en persons generelle helbred negativt. Derfor er det nødvendigt at spise så meget som muligt alkaliske fødevarer for at neutralisere surhedsgraden og for at forhindre oxidative processer. På grund af dette rengøres, restaureres og rehabiliteres kroppen.
Maksimal effekt kan opnås på 4 uger. I de første dage finder en dyb renselse af kroppen sted, så den generelle sundhedstilstand kan forringes. I dette tilfælde rådgiver eksperter ikke at bekymre sig, for efter 3-5 dage er der en følelse af lethed, munterhed og friskhed.
Alkaliske diætregler
- Overgangen til en diæt skal være glat. Det er nødvendigt at begynde at forberede kroppen på forhånd.
- Hovedmenuen skal bestå af grøntsager og frugter. Deres daglige sats bør være ca. 80% af den totale diæt og resten - proteinprodukter. Bedre, hvis det er nødder, magert kød. Men brugen af bageriprodukter bør reduceres til et minimum, da eksperter ikke råder til at misbruge te, kaffe og sukker.
- Maden skal tygges grundigt.
- Det anbefales at indtage drikke i intervaller mellem måltiderne, men ikke under mad. Det er bedre, hvis det vil være frisk juice og urtete.
- Til madlavning skal du bruge vegetabilske olier - oliven, solsikke og andet.
- Hovedreglen i den alkaliske diæt er ikke at spise mad, der indeholder forskellige kemiske tilsætningsstoffer.
Efterhånden vil din krop slippe af med skadelige stoffer, du vil føle en tilstrømning af styrke og energi, vil opleve kraft og lethed, og de ekstra pund begynder at forlade dig ubemærket. For nogle mennesker er en alkalisk diæt et universalmiddel, for andre er det absolut inaktivt.
Der er praktisk taget ingen kontraindikationer for denne diæt. Imidlertid bør personer med nyre- og hjertesygdomme såvel som børn og ældre først starte en diæt efter forudgående konsultation med en specialist.
