De tidspunkter, hvor slanke unge mennesker gik gennem gaderne med badges, hvor appellen blev skrevet: "Vil du tabe dig? Spørg mig hvordan!" Har længe været nødt til glemsomhed. I dag kender en moderne kvinde tusind og en måde, hvordan man kan tabe sig korrekt, hvilke metoder man skal bruge og hvordan man opretholder vægten efter at have tabt sig.
Der kommer dog et øjeblik, der kan pinlig gøre enhver af os: her er de, de ønskede tal på vægten, men huden er håbløst hængende og ønsker ikke på nogen måde at vende tilbage til tonen. Hvis du prøvede alle løftemetoder, men intet hjælper, er det måske noget, du laver forkert. Vi viser dig, hvordan du strammer din hud og gør den mere elastisk efter at have tabt sig.
Hvorfor dette sker: huden efter at have tabt sig pludselig sagde
Hvis en ung pige, der næppe er trådt over tærsklen for sin tyve fødselsdag, beslutter at miste 5 til 10 kg, forbliver huden i den rette tone. Derudover forlader de faktiske kilogram næsten umærkeligt og ret hurtigt, og der er ingen sundhedsmæssige problemer. Men for damer, hvis alder har passeret mærket på 40 år, er det desværre ret vanskeligt at genvinde vægt, hvilket var relevant i ungdommen. Og ofte er de nødt til at ty til drastiske forholdsregler for at gendanne hudens elasticitet efter at have tabt sig: brug kropsindpakninger og deltage i specifikke procedurer i skønhedssaloner.
Når du taber dig, begrænser du sandsynligvis din krop alvorligt i ernæring, eksklusive visse fødevarer, hvilket reducerer kalorieindholdet i mange retter. Sammen med dette mister en kvindes krop vitaminer og mineraler, som bidrager til at bevare hudens elasticitet. Og hvis du pludselig beslutter dig for dramatisk at ændre din livsstil og hurtigt tabe dig med mere end 5 kg, er slapp hud uundgåelig. Der er en anden kategori af kvinder, der taber vægt grundlæggende forkert: Suppler ikke kosten med fysisk aktivitet, brug ikke yderligere faktorer, såsom saunaer, kropsindpakninger eller særlige midler til at tabe sig.
Analfabet vægttab resulterer i uklar og slapp hud, som ofte er meget mærkbar på mave, indre lår og arme. Desværre kan vores hud strække sig meget godt, men den er ikke i stand til at vende tilbage til sin tidligere form efter en stærk strækning.
Bekæmpe virkningerne eller forhindre slabende hud?
Som læger gerne siger: "En sygdom er lettere at forebygge end at behandle den senere." Og de har ret: huden efter at have tabt sig, især skarp, forbliver for strækket, er det ikke lettere at forhindre denne strækning oprindeligt end efterfølgende at blive forstyrret på grund af dens udseende?
Hvis du allerede har mistet for eksempel 10 kg, og din hud ser meget løs ud, vil vi forsøge at fortælle dig, hvordan du strammes. Men dette er lidt senere. Nu et lille uddannelsesprogram for dem, der bare planlægger at tabe sig. Så for at forhindre alvorlig strækning og sagging af huden efter at have tabt sig, skal du huske dette:
1. Det anbefales stærkt ikke at tabe sig dramatisk. Husk, at det hurtige tab af en stor mængde vægt aldrig vil gavne hverken dit helbred eller din krop. Det optimale antal kg, der kan tabes om ugen uden skade på ens egen sundhed, er 1-1,5 kg.
2. Parallelt med diæt, fysisk aktivitet og andre metoder er det værd at kompensere for tabet af væsker og vitaminer i kroppen. Egnet ikke kun grøntsager og frugter, men også et specielt vitaminkompleks, der inkluderer vitaminer fra alle grupper (hvis muligt). Glem ikke at du skal drikke nok vand, te eller tørret frugtkompott uden sukker pr. Dag. Optimal - op til 1,5-2 liter.
3. Bevæb dig selv med din foretrukne hudspænder fra butikken, eller lav dine egne hjemmelavede indpakninger med chokolade, tang eller sennep. Dette vil hjælpe huden efter at have mistet vægten ikke at falde ned, men at vænne sig til dens tilstand, selv på tidspunktet for vægttab. Yderligere nærende og fugtgivende lotioner samt skrubber, skræl og gummages, rengør dækslet perfekt og giver det mere elasticitet.
4. Sørg for at vælge enhver sport for dig selv for at opretholde optimal vægt og justere kroppen i taljen og hofterne. Det kan være fitness eller vandaerobic, yoga, volleyball eller endda simpel gåture. Det vigtigste er, at fysisk aktivitet giver glæde og tilfredshed. Takket være dem ser huden efter at have tabt sig ikke længere sløve.
Som du ved, er det meget nemmere at forhindre slak hud, fordi det er ret svært at gendanne sin tone og elasticitet efter at have tabt sig. Hvis du allerede har mistet ekstra pund, men huden stædigt ikke ønsker at ligne før, prøv at bruge vores tip.
Hvilke metoder til hudstramning efter vægttab bruges i saloner
Hvis tabet af et kilogram ikke var for kritisk, og huden ikke hælder så meget, at der dannes et såkaldt "forklæde" i maven, kan du tilbydes omslag, for eksempel med chokolade eller tare. I kombination med aktiv massage kan huden virkelig strammes og gendannes til sin tidligere elasticitet. Ellers tilbyder skønhedssaloneksperterne dig et valg:
• Mesoterapi-sessioner
• LPG-massage,
• En unik procedure kaldet "TriLipo Body"
• Besøg i den infrarøde sauna,
• Kursus af kavitationssessioner,
• Cryolipolyse og andre.
Mesoterapi forstås normalt som mætning af huden med specielle stramnings- og udjævningsstoffer ved injektion. Mini-injektioner er næsten smertefri, men damer med følsom hud kan stadig føle noget ubehag under punkteringen. Efter sessioner, der kræver mindst 5-6, kan der dannes små blå mærker.
LPG-massage er en aktiv "gnidning" af dækslet ved hjælp af et vakuum. Du kan føle en ret smertefuld "sugning" af huden, når specielle ruller virker på den. Effekten er dog værd: Selv efter den første procedure vil du føle, hvor fast og fast huden er blevet. Derudover vil LPG-massage hjælpe med at slippe af med cellulitisaflejringer. For at konsolidere effekten skal du besøge mindst 6 sessioner.
Aktuelt unik procedure er TriLipo Body. Det virker på huden gennem en radiofrekvensdyse, der påvirker muskelsammensætningen og strammer huden udover dem. Denne procedure nedbryder fedt, aktiverer muskelfibre og udjævner strukturen i huden påvirket af "appelsinskal." Efter sessionerne er der ingen spor på huden.
Og naturligvis påvirker den infrarøde sauna, som mange kvinder kender, perfekt huden efter at have tabt sig. Det er også velegnet til dem, der netop befinder sig i vægttabsfasen og forsøger at slippe af med cellulite. Men den klassiske sauna eller det russiske bad er ideel til kropsformning, kun det skal tilskrives ikke salonmetoder til løft, men til hjemmet. Det er tid til at tale om, hvordan du kan gøre din hud elastisk efter at have tabt sig derhjemme.
Hjemmemetoder til hudstramning efter vægttab
Badehuset, som vi talte om ovenfor, betragtes som et meget nyttigt værktøj ikke kun til at tabe sig, men også til at stramme huden efter det. Du kan besøge både en traditionel sauna med varm damp og et badekar med eg kostes og kontrasterende sludder. Tro mig, sådanne procedurer vil gavne både din krop og kroppen. Alt andet i badehuset kan du gå sammen med venner og nyde begivenheden og hæve din humør. Husk, at du er nødt til at starte sessioner i damprummet fra et par minutter og gradvist øge den tid, der bruges inde. Saunaen er ikke velegnet til personer, der har sygdomme i hjertet eller blodkar, højt blodtryk samt dem, der har neurologiske lidelser. Ekskluder saunaen og badet skal være kvinder og piger under menstruation, graviditet eller under behandlingen af gynækologiske sygdomme.
Ideel til hudspændingsindpakninger. Vi tilbyder varme eller kolde indpakninger efter eget valg:
• Med honning
• Sennep,
• alger,
• Chokolade
• Olier (som sheasmør, mandel eller jojobaolie)
• peber,
• Med ler,
• Helbredende mudder og andre.
Under indpakningen kan du lægge dig og slappe af, mens de gavnlige ingredienser påvirker huden, fugter, nærer og strammer den. For at gøre ethvert af indpakningerne enklere: Du skal bare smøre sammensætningen af hofter, bagdel, mave og andre problemområder med løs hud, derefter dække alt med klæbende film og læg på varmt tøj eller bare dække kroppen med et tykt tæppe.
Prøv kun at spise naturlige produkter ved at skifte til et ordentligt ernæringssystem. For eksempel overvejes produkter, der er mættet med vitaminer og strammer huden efter at have tabt sig:
• Citrusfrugter, rips, æbler, broccoli, blomkål, persille, mynte, melon, rose hip og havtorn. De indeholder meget C-vitamin.
• Havregryn, oksekød lever og brygger gær, da de fylder kroppen med vitamin B1.
• Kylling, æg, fisk, hvede, bønner, gulerødder og bananer indeholder store mængder vitamin B6.
Disse samme produkter er rige på vitamin PP, hvilket hjælper med at øge hudfarven og dens større elasticitet. Foruden dem findes dette vitamin i mælk, tomater, fuldkornsbrød, sorrel, ost og svinekød.
Et nyttigt kompleks af vitamin A og E findes i havfisk, smør, mejeriprodukter, salat, æg og lever.
Hvis du regelmæssigt bruger de anførte produkter, såvel som at supplere dem med forskellige lotioner til hudspænding, gå i saunaen og spille sport, vil du sandsynligvis aldrig blive generet af problemet med løs, ujævn og uelastisk hud. Du er nødt til at tabe dig, så du efterfølgende kun kan være glad for de tabte kilogram og ikke være forstyrret over din egen krops uæstetiske udseende.
