At få hovedpine hver gang i et stykke tid i de første par måneder af graviditeten er almindelig og skyldes normalt ændrede hormonniveauer og forhøjet blodvolumen. Træthed og stress kan også bidrage, som kan for meget koffein. Hvis hovedpine ikke går væk eller virker særligt smertefuldt, bankende eller ligner migræne, skal du straks kontakte din læge. De kan være et advarselsskilt på noget alvorligt.
Ellers kan du lindre hovedpine på følgende måder:
- Hvis du har en sinus hovedpine, skal du lægge varme kompresser på hovedet på steder som forsiden af dit ansigt på begge sider af næse, midt på panden og på templerne. Disse områder er optaget af bihulerne.
- Hvis din hovedpine skyldes spændinger, så prøv at anvende koldt komprimerer til smerter langs halsen.
- Lær afslapningsøvelser, som f.eks. Lukker øjnene og forestiller dig selv på et fredeligt sted. Reduktion af stress er en vigtig komponent i en sund graviditet. Hvis du føler dig overvældet, eller at de metoder, du har brugt til at reducere stress, har været utilstrækkelige, eller hvis du bare vil have nogen til at tale med, kan du bede din læge om henvisning til en rådgiver eller terapeut.
- Spis en sund kost og få masser af søvn.
- Tal med din læge, inden du tager smertestillende midler, selvom du har taget over-the-counter medicin som ibuprofen (Motrin), aspirin (Bufferin), acetaminophen (Tylenol) eller naproxennatrium (Aleve) for smerte, før du var gravid. Acetaminophen er normalt sikkert under graviditeten, men igen er det bedst at ikke bruge medicin, medmindre din læge har ordineret dem.
svimmelhed
Svimmelhed er en anden almindelig bekymring hos gravide kvinder og har mange årsager:
Healthline Partner Solutions
Få svar fra en læge i minutter, når som helst
Har du medicinske spørgsmål? Forbind med en bestyrelsescertificeret, erfaren læge online eller via telefon. Børnelæger og andre specialister til rådighed 24/7.
- ændringer i omløb, som kan skifte blodgennemstrømning fra din hjerne, kan få dig til at føle sig lette
- sult, som kan holde din hjerne fra at få nok energi (en tilstand kaldet hypoglykæmi hvor blodsukkeret er for lavt)
- dehydrering, som kan reducere mængden af blodgennemstrømning til hjernen;
- træthed og stress og
- ektopisk graviditet, især hvis du føler dig meget svimmel, hvis du har vaginal blødning, eller hvis du har smerter i din mave.
Fordi svimmelhed kan være et symptom på ektopisk graviditet, er det vigtigt, at du lader din læge vide, hvis du oplever dette symptom.
Afhængig af årsagen er der forskellige måder at forhindre svimmelhed på. Holde godt hydreret og godt fodret kan hjælpe med at forhindre svimmelhed på grund af dehydrering og hypoglykæmi. Sunde snacks er en god måde at holde blodsukkeret konstant hele dagen. En anden måde at forhindre svimmelhed på er at rejse sig langsomt fra at sidde og ligge ned stillinger.
