Din bedste hud starter nu
Aldring: Det er en proces der fremkalder blandede følelser. Nogle tegn optræder langsomt og blødt, mens andre kan kræve opmærksomhed. For det meste er tidlig opmærksomhed med aktuelle behandlinger den første linje af naturligt forsvar, især for dem i deres 20'erne og 30'erne. Men hvis dyre cremer og kemiske peeling ikke længere er effektive, så er denne vejledning til dig.
Det meste af aldring er påvirket af genetik, etnicitet, solbeskyttelse og hvad du gør (eller ikke gør) for at passe på din hud. Ifølge Jeremy Brauer, MD, klinisk assistent professor ved New York University, er de mest mærkbare ændringer:
- nedsat hudelasticitet
- mørkere pigmentering
- porestørrelse
- udtalt fine linjer
- samlet udtynding af muskel og fedt i ansigtet
Hvis du føler, at din hud ikke virker i din alder, så er det, hvad moderne hud kan passe for dig.
Anti-aging essentials i dine 40s
Folk begynder at se udseendet af aldring i deres 30'erne og 40'erne, siger David Lortscher, MD, bestyrelsescertificeret hudlæge og grundlægger af teledermatologipraksis Curology.
"Den naturlige livscyklus i huden begynder at aftage, hvilket betyder udseende af misfarvning, rynker, sagging og reduktion af kollagenproduktion finder sted," siger han. Hormonale ændringer kan også udløse voksen acne, hvilket giver dig flashbacks til teenage breakouts.
Del på PinterestHvis du ikke allerede bruger anti-aging hudplejeprodukter i 40'erne, er det nu tid. For hans klienters brugerdefinerede receptformuleringer bruger Lortscher C-vitamin og retinoider. Disse to topiske ingredienser understøttes af årtiers forskning og kliniske forsøg.
Retinoider som tretinoin kommer med en klinisk prøve stamtavle. De er vant til at stimulere kollagen, forhindre og behandle eksisterende rynker, og endda bekæmpe acne, hvis din krop har besluttet at gøre et forsøg på "teenagers hud", men bunglede detaljerne.
Der er en advarsel med retinoider, selvom: De fører til lysfølsomhed, så dedikeret daglig brug af høj-SPF, fuldspektret solcreme (minimum SPF 50) er et must.
Hvis barriererne for en recept og fotosensibilitet dæmper din interesse for retinoider, er topisk C-vitamin et godt alternativ. Det fremmer også kollagenvækst, bekæmper rynker og endda rydder op skaden fra UV-stråler, siger Lortscher. Dette antioxidant kraftværk tackler også hyperpigmentering, herunder acne ar og solstråler.
40s hud kit
- retinoider
- vitamin C
- SPF 50 solcreme
Anti-aging essentials i din 50s
Da de samme aldringsprocesser i vores 40'ere fortsætter i 50'erne, advarer Lortscher om, at overgangsalderen kan forstærke tegnene for kvinder. Ændring af østrogen niveauer kan resultere i tørre hud. Tabet af kollagen kan føre til sagging hud langs kæben og omkring øjnene. År med sol eksponering vil også dukke op som grov hud tekstur og solstråler.
Del på PinterestMens opping dit fugtighedscreme spil og ved hjælp af aktuelle behandlinger (som retinoider eller C-vitamin) hjælper med at blødgøre og glatte tør, hård hud, vil du måske give dermarolling - også kaldet micronedling - et forsøg.
Microneedling kan se ud som en legetøjsversion af en middelalderlig tortur enhed (og kan være lidt ubehageligt), men det kan være nøglen til at øge dit kollagen hjemme. Det kræver imidlertid et omhyggeligt steriliseringssystem, da det punkterer huden.
"Når det gøres korrekt, skaber mikronedling en lille skade på huden, som igen kan øge kollagen og elastinproduktionen, forbedre ar og fine rynker, reducere hyperpigmentering og forynge huden," siger Lortscher.
Han advarer mod opskalering af nålens størrelse til hurtigere resultater. "Dybere penetrationer resulterer i blødning og kan tilbyde forbedringer. Men mere aggressive behandlinger skal udføres på kontoret, "siger Lortscher.
Brauer antyder Fraxel, en laserbehandling, der også anvendes til acne-ardannelse og pigmentering. "[Det er] en god behandling, der hjælper med at mindske fine linjer og rynker og forny hudens overflade til en forfrisket ungdommelig glød," siger han.
50s hud kit
- dermarolling
- Fraxel
- SPF 50 solcreme
Anti-aging essentials i din 60'erne og derover
I fremkomsten af vores 60'ere er den mest nye og mærkbare udvikling en udtynding af huden. Aktuelle behandlinger kan fortsætte med at bekæmpe fine linjer og hyperpigmentering og arbejde mod forbedring af fasthed og tekstur. Men Lortscher advarer om, at de ikke er nok til at bekæmpe sagging på grund af tabt volumen i ansigtet. Heldigvis er der mindre invasive muligheder, hvis du leder efter mere af et boost end en hudpleje rutine kan give.
Lortscher anbefaler at plove vævet under løs hud med injektioner. "Volumizers som Sculptra eller Voluma, eller fyldstoffer som Radiesse, Restylane og Juvederm, genoprette konturer, der er gået tabt, giver noget" løft "ved at understøtte den overliggende hud," siger han.
Hvis dine rynkede linjer efterlader dig at føle, at det ser ud som om du har en mandag hver dag i ugen, foreslår Brauer Xeomin eller Radiesse. Xeomin er bedre til behandling af rynker, mens Radiesse er et fyldstof, der glatter moderate til svære ansigtsrynker og folder, siger han. Brauer anbefaler også Ultherapy. "[Det] bruger ultralydsteknologi til at genoplive kollagenproduktionen og løfte og stramme huden naturligt og nonsurgisk," forklarer han.
60s hud kit
- volumizers, såsom Sculptra og Voluma
- fyldstoffer, såsom Radiesse, Restylane og Juvederm
- Ulterapi, ultralyd terapi
Anti-aging essentials i enhver alder
Ny teknologi har bragt et væld af minimalt invasive procedurer til bekæmpelse af tegn på aldring, samt nye, mindre irriterende aktuelle behandlinger. Men hvad er den mest effektive metode til bekæmpelse af tegn på aldring? Forebyggelse af solskader.
Det er let at fortælle os, at vi glider ud til bilen for et hurtigt ærinde uden en hat eller hopper solkrem på en overskyet dag er uskadelig. Men Lortscher advarer om, at UV-skader i sidste ende kommer op til os. "Den hårde del er, at der er en forsinkelse mellem, hvornår sol eksponering opstod, og når dens virkninger manifesterer," siger han.
Så vær venlig over for dit nuværende og fremtidige selv. Spring over solbadning og garvningstanken, rock en hat og solbriller, og brug altid et bredspektret solcreme. Du vil nyde en sund, glødende hud i de kommende år.
Kate M. Watts er en science enthusiast og skønhedskritiker, der drømmer om at afslutte sin kaffe, før den køler af. Hendes hjem er overskredet med gamle bøger og krævende kuplanter, og hun accepterede hendes bedste liv kommer med en fin patina af hundhår. Du kan finde hende på Twitter.
