Hvad er fibromyalgi, og er det reelt?
Fibromyalgi er en langvarig eller kronisk lidelse. Det er forbundet med udbredt smerte i muskler og knogler, områder af ømhed og generel træthed. Symptomer som disse betragtes som subjektive, hvilket betyder, at de ikke kan bestemmes eller måles ved tests. Fordi symptomerne er subjektive og der ikke er en klar kendt årsag, er fibromyalgi ofte misdiagnosed som en anden sygdom.
Manglen på reproducerbare, objektive test for denne lidelse spiller en rolle i nogle læger, der sætter spørgsmålstegn ved lidelsen helt og holdent. Selv om det er mere almindeligt accepteret i medicinske kredse nu end tidligere, anser nogle læger og forskere ikke for fibromyalgi en reel tilstand. Ifølge Mayo Clinic kan dette øge risikoen for depression, som stammer fra en kamp i at opnå accept for smertefulde symptomer.
Forskere er tættere på at forstå fibromyalgi, så stigmatikken, som omgiver tilstanden, forsvinder. Tidligere bekymrede mange læger, at folk kunne bruge denne uopdagelige smerte som en undskyldning for at søge receptpligtig smertestillende medicin. Læger finder nu, at livsstilsændringer kan være bedre end medicin i behandling og styring af denne tilstand.
Jo mere læger begynder at acceptere denne diagnose, desto mere sandsynligt er det medicinske samfund at undersøge effektive måder at behandle fibromyalgi på.
Lær mere om historien om denne debat "
Hvad er symptomerne på fibromyalgi?
Fibromyalgi er ofte forbundet med ømhedsområder, der kaldes udløsningspunkter eller udbudspunkter. Disse er steder på din krop, hvor selv let tryk kan forårsage smerte.
I dag bruges disse punkter sjældent til at diagnosticere fibromyalgi. I stedet kan de bruges som en måde for læger at indsnævre deres liste over mulige diagnoser. Læger bruger en kombination af andre konsekvente symptomer - og eventuelt nogle medicinske tests - for at hjælpe dem med at bestemme en årsag.
Smerten forårsaget af disse udløsningspunkter kan også beskrives som en konsekvent kedelig ache, der påvirker mange områder af din krop. Hvis du skulle opleve denne smerte i mindst tre måneder, kan læger overveje dette som et symptom på fibromyalgi.
Personer med denne lidelse kan også opleve:
- træthed
- problemer med at sove
- sover i lange perioder uden at føle sig hvile
- hovedpine
- depression
- angst
- manglende evne til at fokusere eller vanskeligt at være opmærksom
- smerte eller kedelig aching i underlivet
Symptomer kan være et resultat af hjernen og nerverne, der fortolker eller overreagerer til normale smerte signaler. Dette kan skyldes en kemisk ubalance i hjernen.
Lær mere om symptomerne på fibromyalgi "
Hvad er triggerpunkter?
En person plejede at blive diagnosticeret med fibromyalgi, hvis de havde udbredt smerte og ømhed i mindst 11 af de kendte 18 udløsningspunkter. Lægerne ville kontrollere, hvor mange af disse punkter der var smertefulde ved at trykke fast på dem.
Fælles udløsningspunkter omfatter:
- bagsiden af hovedet
- toppe af skuldre
- øvre bryst
- hofter
- knæ
- ydre albuer
Trigger punkter er ikke længere fokus for diagnose for fibromyalgi. I stedet kan læger foretage en diagnose, hvis du rapporterer udbredt smerte i mere end tre måneder og ikke har nogen diagnostisk medicinsk tilstand, som kan forklare smerten.
Hvad forårsager fibromyalgi?
Medicinske forskere og læger ved ikke, hvad der forårsager fibromyalgi. Men takket være årtiers forskning er de tæt på forståelsesfaktorer, der kan arbejde sammen om at forårsage det.
Disse faktorer omfatter:
Infektioner: Tidligere sygdomme kan udløse fibromyalgi eller gøre symptomer på tilstanden værre.
Genetik: Fibromyalgi kører ofte i familier. Hvis du har et familiemedlem med denne betingelse, er din risiko for at udvikle den højere. Forskere mener, at visse genetiske mutationer kan spille en rolle i denne tilstand. Disse gener er endnu ikke blevet identificeret.
Trauma: Mennesker, der oplever fysisk eller følelsesmæssigt traume, kan udvikle fibromyalgi. Tilstanden har været forbundet med posttraumatisk stresslidelse.
Stress: Ligesom traumer kan stress skabe langvarige effekter, som din krop håndterer i måneder og år. Stress har været forbundet med hormonforstyrrelser, som kunne bidrage til fibromyalgi.
Læger forstår ikke fuldt ud de faktorer, der får folk til at opleve kronisk udbredt smerte forbundet med tilstanden. Nogle teorier tyder på, at det kan være, at hjernen sænker smertegrænsen. Hvad engang ikke var smertefuldt bliver meget smertefuldt over tid.
En anden teori tyder på, at nerverne og receptorerne i kroppen bliver mere følsomme for stimulering. Det betyder, at de kan overreagere smerte signaler og forårsage unødvendige eller overdrevne smerter.
Lær mere om, hvad der forårsager fibromyalgi "
Hvad er risikofaktorer for fibromyalgi?
Selv om årsagerne er uklare, kan fibromyalgiopblussen være et resultat af stress, fysisk traume eller en ikke-relateret systemisk sygdom som influenza. Det menes at hjernen og nervesystemet kan fejlfortolke eller overreaktere til normale smertesignaler. Denne forkerte fortolkning kan skyldes en ubalance i hjernekemikalier.
Andre risikofaktorer for fibromyalgi omfatter:
- Køn: Ifølge NIAMS tegner kvinder sig for mellem 80 og 90 procent af alle fibromyalgi tilfælde. Årsagen til dette er ikke kendt.
- Familie historie: Hvis du har en familiehistorie af tilstanden, kan du være i større risiko for at udvikle den.
- Sygdom: Selv om fibromyalgi ikke er en form for arthritis, kan en reumatisk sygdom som lupus eller reumatoid arthritis også øge din risiko.
Lær mere om risikofaktorer for fibromyalgi "
Hvordan diagnosticeres fibromyalgi?
Opdaterede retningslinjer anbefaler, at der foretages en diagnose, hvis du oplever en løbende, udbredt smerte i tre måneder eller længere. Dette omfatter også smerter, der ikke har nogen identificerbar årsag i forbindelse med andre forhold.
Der er ikke en laboratorietest, som kan opdage fibromyalgi. I stedet kan blodprøvning anvendes til at udelukke andre potentielle årsager til kronisk smerte.
Hvilke medicin bruges til at behandle fibromyalgi?
Målet med fibromyalgi behandling er at klare smerter og forbedre livskvaliteten. Dette opnås ofte gennem en todelt tilgang til selvbehandling og medicin.
Fælles medicin til fibromyalgi omfatter:
Smertestillende midler: Din læge kan anbefale smertestillende midler, som f.eks. Ibuprofen (Advil) eller acetaminophen (Tylenol). Receptversioner, såsom tramadol (Ultram), kan måske bruges i ekstreme tilfælde. De bruges sparsomt for at reducere risikoen for bivirkninger og afhængighed.
Antidepressiva: Antidepressiva, såsom duloxetin (Cymbalta) og milnacipran (Savella), bruges nogle gange til at hjælpe med at behandle angst eller depression i forbindelse med fibromyalgi. Disse lægemidler kan også bidrage til at forbedre søvnkvaliteten.
Antiseizure stoffer: Gabapentin (Neurontin) blev designet til at behandle epilepsi, men det kan bidrage til at reducere symptomer hos personer med fibromyalgi. U.S. Food and Drug Administration godkendte også pregabalin (Lyrica) til behandling af fibromyalgi.
Er der naturlige og alternative behandlinger for fibromyalgi?
Udover medicin kan en selvomsorgsplan hjælpe dig med at håndtere symptomerne på fibromyalgi. Livsstilsændringer og alternative midler til fibromyalgi kan reducere smerte, samtidig med at du føler dig bedre generelt. Mange af disse alternative behandlinger fokuserer på at sænke stress og reducere smerte. Du kan bruge mest alene eller sammen med almindelige medicinske behandlinger.
Det er vigtigt at bemærke, at de fleste alternative behandlinger for fibromyalgi ikke er grundigt undersøgt. Forskning til dato understøtter ikke deres effektivitet. Mange rapporter om succes med alternativ behandling er anekdotiske.
Disse behandlinger omfatter:
- fysisk terapi
- akupunktur
- meditation
- yoga
- Regelmæssig motion
- får nok søvn om natten
- massage terapi
- en afbalanceret, sund kost
Terapi kan potentielt reducere stress, der udløser symptomer og depression, der ofte er forbundet med denne lidelse. Gruppeterapi er ofte den mest overkommelige løsning, og det giver dig mulighed for at møde andre, der går igennem de samme problemer. Individuel terapi er også tilgængelig, hvis du foretrækker en-til-en hjælp. Spørg din læge til specifikke anbefalinger.
Hvad er kostrådene til personer med fibromyalgi?
Ingen specifik kost er blevet identificeret for personer med fibromyalgi. Nogle mennesker rapporterer, at de føler sig bedre ved at følge en kostplan eller undgå bestemte fødevarer, men forskning støtter ikke noget bestemt.
Hvis du er blevet diagnosticeret med fibromyalgi, skal du prøve at spise en sund, afbalanceret kost generelt. Korrekt ernæring kan hjælpe din krop til at blive sund og give en konstant forsyning af god energi. Hvis din kost ikke er afbalanceret, og du ikke spiser rigtigt, kan dine symptomer forværre.
Koststrategier at huske på:
- Spis frugt og grøntsager.
- Drik masser af vand.
- Spis flere planter end kød.
- Reducer dit indtag af sukker.
- Få regelmæssig motion så godt som muligt.
- Tabe sig eller opretholde en sund vægt.
Du kan opleve, at visse fødevarer gør dine symptomer værre, eller at du føler dig værre efter at have spist en bestemt mad ofte. Hvis det er tilfældet, er det en god ide at oprette en madbog, hvor du kan spore hvad du spiser og hvordan du føler efter måltidet.
Præsentér denne fødevare dagbog til din læge. De to af jer kan arbejde sammen om at identificere fødevarer, der forværrer dine symptomer. Undgå disse fødevarer kan være en god idé. Men husk at forskning ikke har identificeret fødevarer, der er mere tilbøjelige til at forværre symptomer på fibromyalgi.
Lær mere om koststrategier for personer med fibromyalgi "
Er der en kur mod fibromyalgi?
Der er ingen kur mod fibromyalgi. I stedet fokuserer behandlingen på at reducere dine symptomer og forbedre livskvaliteten. Dette opnås ofte ved brug af medicin, selvomsorgsstrategier og livsstilsændringer.
Derudover kan du ønske at søge andre mennesker med betingelsen for støtte og vejledning. Mange hospitaler og sundhedscentre tilbyder grupper i gruppe terapi. Disse grupper er en fantastisk måde for folk og deres familier at forbinde. De giver medlemmerne mulighed for at dele ressourcer og hjælpe med at guide hinanden gennem deres rejse.
For at finde en kur skal forskerne forstå, hvad der får folk til at udvikle denne tilstand. Dette er fortsat uklart. Forskning har identificeret tre områder, der kan bidrage til udviklingen af fibromyalgi: genetik, sygdom og traumer. En blanding af genetiske og livsstilsrisikofaktorer kan også få en person til at udvikle tilstanden.
Lær mere om, hvordan fibromyalgi behandles "
Fibromyalgi og handicap: Kend fakta
Fibromyalgi er et af de mest almindelige forhold, som folk søger om handicapliste. Det er muligt at få invalideydelser, hvis du har fibromyalgi, selv om denne proces kan tage lidt tid.
For at kvalificere sig til invalideydelser på grund af fibromyalgi, skal du:
Diagnostiseres: Deres læger har testet for og udelukket enhver anden mulig tilstand, der kunne forklare dine symptomer.
Oplev alvorlige smerter: Symptomerne er svækkende. De forhindrer dig i at udføre hverdagens opgaver.
Har oplevet symptomer i lang tid: Betingelsen har påvirket dit liv i mindst et år.
Ikke kunne føre et normalt liv: Du skal dokumentere, at dine symptomer forhindrer dig i at deltage i normalt arbejde og aktiviteter.
Under indgivelsen af handicap skal du vise, at tilstanden forhindrer dig i at komme tilbage til arbejde. Du skal også vise, at du ikke kan vende tilbage til nogen af dine tidligere job eller udføre nogen form for arbejde på grund af din tilstand. Af denne grund vil du sandsynligvis nødt til at levere en hel arbejds- og beskæftigelseshistorie.
Lær mere om at anvende handicap på grund af fibromyalgi "
Fakta og statistikker om fibromyalgi
Fibromyalgi er en kronisk tilstand, der forårsager udbredt smerte, træthed, sovende problemer og depression. Fibromyalgi har ingen kur, og forskere forstår ikke, hvad der forårsager det. Behandling fokuserer på medicin, der kan lindre symptomer og livsstil og alternative behandlinger, der hjælper med at lette symptomerne.
Mere end 5 millioner amerikanere over 18 år er blevet diagnosticeret med tilstanden. Mellem 80 og 90 procent af de personer, der er diagnosticeret med tilstanden, er kvinder. Mænd og børn kan også blive diagnosticeret med lidelsen. De fleste mennesker diagnosticeres i middelalderen.
Fibromyalgi er kronisk. De fleste mennesker diagnosticeret med tilstanden vil opleve deres symptomer for resten af deres liv. Men nogle mennesker kan opleve perioder, hvor deres smerte og træthed ikke er så slemt.
