I modsætning til voksne, der tydeligvis ikke pynter de ekstra pund, berører de bedstemødre stadig de puffede kinder, folder og bandager. Et tyndt barn skaber forargelse og ønske om at begynde at opfede det med det samme. Men hvad skal man sige, hvis mængden af spist mad er steget til kg, og de fleste mødre? I mellemtiden kommer ægte fedme i nogle tilfælde fra barndommen.
Overvægtige babyer
Naturlig amning er en praktisk, nyttig og sikker ting. Men kunstige blandinger kræver omhyggelig overvågning af babyens vægt. Store børn, der går hurtigt i vægt, er sværere at bevæge sig, lære at sidde, kravle og gå. I det år, hvor barnet bliver så mobil som muligt og endda taber sig, bevæger store, overfødte børn tværtimod helt inaktive. Det viser sig at være en slags ond cirkel - mad og ekstra kalorier gør det vanskeligt at bevæge sig kraftigt, og den manglende aktivitet tillader ikke afgrunden fra spædbarnets plumpness. At sætte en baby på en diæt er naturligvis ikke kun en vild idé, men også en grusom. Men for at overvåge den månedlige stigning og konsultere en børnelæge om ernæring - sund fornuft.
Overvægt hos børn fra et år til 3 år
Et sundt barn "skylder" kun ekstra pund ... til venlighed og pleje af sine forældre og kære! Men denne alder er meget vigtig for dannelsen af korrekt spiseadfærd. Vanen med at gribe sorgen fra blå mærker eller falde i slik og tilskynde til slik er kun den ene side af mønten. Det andet er reglen om tomme plader, der kommer fra vores bedstemødre. Forældre glemmer hurtigt det vigtigste - en sund, ikke forkælet af vaner, barnets krop har en fantastisk funktion til at kontrollere følelsen af sult og metthed og ikke tillade at overspise. Hvis barnet annoncerer, at det er parat til at afslutte sit måltid, så er det så, han er ikke længere sulten.
Linievægt hos børn fra 5 år
5 år er den alder, hvor problemet begynder at blive synlig. Forældre til 5-6 år gamle børn ophører med at blive bevæget af fylde og begynder at slå alarmen. Hvad er tallene på skalaerne er en alvorlig grund til at tænke på? Normalt er vægten af et fem år gammelt barn 20 kg. Små udsving er mulige i kombination med vækst - nogen i denne alder er langt foran deres jævnaldrende og på grund af fysik. Imidlertid kan de ekstra pund, der dannes på grund af en atletisk fysik, skelnes fra de første tegn på fedme og det blotte øje. Den overskydende vægt, der er opnået fra kropsfedt, er mærkbar og kræver indgreb.
Forældre kan kun identificere problemet, men bestemme, om fedme er overvægtig, og i bekræftende fald i hvilket omfang kun lægen bestemmer ved hjælp af en særlig formel og yderligere målinger.
grunde
Som hos voksne leveres der et sæt ekstra kilogram hos børn på grund af uoverensstemmelsen mellem de forbrugte kalorier eller den forbrugte energi. Men dette hul er dannet på grund af forskellige faktorer.
- Vaner og livsstil. Et roligt barn, der ikke lider af mangel på appetit, risikerer at blive fedt. Og ofte lider han igen på grund af sine forældre. Vanen med at kræve en fuldt spist frokost og middag kan føre til triste resultater. Vær mere opmærksom på dig selv - når et barn beder om yoghurt, bør du ikke tilbyde ham at spise det først efter at have spist - måske er han klar til at være tilfreds med et let og nyttigt produkt. i stedet for fed frokost.
- Forkert tilstand. Fælles frokostpakker og middage hjælper med at undgå snacks. Et barn kan spise en stak chips, nødder eller cookies hurtigt og ubemærket, især hvis han spiser snacks foran en computer eller tv. De børn, der går sent i seng, spiser livsfarlige kilogram - i 2-3 timer om aftenen vågner de op til at absorbere ekstra kilokalorier.
- Genetik. Børn til overvægtige forældre er i fare - deres sandsynlighed for fedme forklares af både arvelighed og mangel på ernæringskultur hos deres forældre.
effekter
Den mindste overvægt hæmmer fysisk udvikling og undergraver immuniteten. En stor kropsvægt bidrager til mere skade under fald. Fedme babyer lider ofte af søvnforstyrrelser. Og mangel på søvn fører til træthed, humør og dårligt humør. I en ældre alder kan overvægt omdanne til konstant stress og endda depression, især hos unge. I puberteten kan fedme også føre til mere alvorlige konsekvenser, som normalt betragtes som en trussel mod voksne - problemer med det kardiovaskulære system.
Hvad kan forældre gøre?
- Overvægt af barnet med mere end 20-25 procent af normen er en alvorlig grund til øjeblikkelig kontakt til en specialist.
- Dit barns dårlige spisevaner kan kun overvindes sammen. Mest sandsynligt, kedelig og kedelig gymnastik for et overvægtigt barn, vil du ikke lokke ham. Det betyder, at forældre skal tænke over en slags aktivitet, der vil glæde, interessere og begejstre, der distraherer fra slik, farer og uendelige snacks.
- Gradvist, og vigtigst af alt, ikke mærkbart fra barnet, overføres hele familien til kalorifattig, men velsmagende mad. Et skarpt forbud mod chips, soda og chokoladebarer vil ikke kun forårsage protest og skandale, men også føre til deres hemmelige og ukontrollerede forbrug.
- HLS og sport er faktisk meget behageligt. Forældre skal selv huske, at skiløb, skøjteløb, spille badminton og volleyball i weekenden er meget bedre end at se film og talkshows på tv.
Hovedprogrammet og anbefalingerne vil blive udviklet af en specialist. Men succesen med deres implementering afhænger ikke engang af barnet selv, men af forældrenes beredskab og deltagelse.
Tekst: Vera Guler
