Tankenes toksicitet og negativitet er smitsom - og det er en kendsgerning. Husk nu påstanden om, at du er "summen" af de fem mennesker, der er tættest på dig. Tænk nu, og hvem er faktisk oftest i nærheden af dig? Vælger du din vennekreds, eller tillader du andre at vælge dig? Hvem er disse mennesker i sidste ende? Hvor giftige er de eller tværtimod positive? Og hvad skal man gøre med virkelig giftige venner og bekendte? Ni nemme måder! Prøv at bruge dem!
Liste over giftige mennesker
Ja, dette er ikke en let opgave, men prøv at være så objektiv som muligt. Du skal indse og acceptere det! Hvem er denne person eller mennesker, der bringer toksicitet og følelsesmæssigt kaos ind i dit liv?
Mål toksiciteten af hver
Nej, dette er ikke en vittighed! Bare rangér hver persons toksicitet i nærheden af dig. For eksempel i en skala fra 0 til 10, hvor 0 er en positiv, venlig og glad person, og 10 er en dyster, dyster og stadig utilfreds person.
Liste over giftige virkninger
Ved siden af giftige mennesker skal du tilføje en søjle og skrive de toksiske adfærdsmuligheder for hver af dem. Vær ærlig! "Hun mente ikke, hvad hun sagde," "Han var bare ked af det," "Han ville ikke fornærme mig." Alt dette er et forsøg på at retfærdiggøre andres adfærd! Mennesker, der elsker dig og holder af dig, skal ikke skade dig. Handlinger taler altid mere end ord.
Spørg dig selv, "Fortjener jeg det?"
Og igen kræves maksimal objektivitet af dig: vær ikke bange for et klart og entydigt svar NEJ! Ingen fortjener toksiciteten og negativiteten i deres liv. Hvis du tænker anderledes, skal du tænke to gange. Hvad forhindrer dig i at stræbe efter et sundt, lykkeligt, fuldt og positivt forhold? Hvad er grundlaget for denne tænkning? Du fortjener det bedste, og det er bestemt!
Klik på knappen Slet
Bogstaveligt og billedligt! Eksil giftige mennesker ved at slette deres kontaktoplysninger, blokere dem på sociale netværk eller udvise dem fra dit liv. Du behøver ikke give nogen forklaring. Gør kun det, der er rigtigt for dig, og hvad der vil være godt for dig.
Lær at sige nej og sæt grænser
Husk, at "nej" er et kort, men meget magtfuldt ord, der skal være en del af dit aktive ordforråd. Du er nødt til at sætte grænser og acceptere kun det, der er rigtigt, og også lade kun ind de mennesker, der ikke vil bringe modløs mod dit liv eller trække dig sammen med dem til bunden. Tror ikke engang, at andre vil elske og værdsætte dig mere, hvis du ofte siger ja til dem. Dette sker ikke med giftige mennesker.
Vælg et positivt syn
Har du nogensinde undret dig over, hvorfor du tiltrækker giftige mennesker, og hvorfor de konstant kredser omkring dig? Løs det hurtigst muligt og vælg positive mennesker, positive følelser og positive handlinger til kommunikation. Gør hvad der får dig til at smile, ikke dykke ned i dystre tanker.
Stop med at beskylde dig selv
Vis omhu og opmærksomhed mod dig selv. Måske har du valgt de forkerte mennesker. Måske havde du forskellige forventninger til dem. Eller sandsynligvis har du begået fejl i kommunikationen. Folk har generelt en tendens til at fejle og begå fejl. Slip af med selvkritik og tænk på dine interesser, præferencer og prioriteter.
Vælg sund kommunikation
Chat med gode gamle venner, få nye venner og møde nye mennesker. Tilbring tid med positive mennesker, der støtter, opmuntrer og motiverer dig. Og gentag for dig selv den absolutte sandhed: "Lad ikke mennesker i nærheden af, at alt altid er meget dårligt. Dette behandles sandsynligvis ikke, og det er bestemt smitsom."
