Influenza er en akut virusinfektion i luftvejene, der forårsager influenzavirus. Efterår og vinter er årstiderne med den højeste udbredelse af influenzainfektioner.
WHO estimerer, at omkring 1 million mennesker dør af akutte virale luftvejssygdomme hvert år. Der er gode nyheder: influenza kan forhindres ved vaccination, korrekt hygiejne og adfærd.
Vil vaccinen hjælpe med at forhindre influenzaens begyndelse?
Den bedste måde at beskytte dig selv mod influenza er at blive vaccineret. Den ideelle periode til forebyggende influenzavaccination er om efteråret - oktober eller november. Influenzavaccinen begynder at virke om 10-14 dage.
WHO anbefaler, at følgende grupper regelmæssigt vaccineres mod influenza:
- patienter, der bor på plejehjem;
- ældre mennesker (over 60 år);
- gravide kvinder (normalt fra andet trimester);
- mennesker med kroniske lidelser;
- socialt aktive mennesker;
- mennesker, der især er i fare for infektion (f.eks. medicinsk personale).
Imidlertid er vaccinen ikke 100% i stand til at forhindre forekomst af influenza. Hvis der forekommer en infektion på trods af en influenzavaccine, er sygdommens forløb normalt meget mildere. Da influenzavirus konstant udvikler sig (muteres), bør vaccination udføres årligt.
Hvilke hygiejneforanstaltninger redder dig mod infektionssygdomme om vinteren?
Højrisikopatienter bør ikke forsømme hygiejne, når det kommer til at forhindre spredning af influenza. Enkle tip hjælper dig med at undgå ubehagelige symptomer på sygdommen:
- Regelmæssig håndvask i 20-30 sekunder med sæbe.
- Reducerer mængden af at røre ved din mund, pande eller kinder.
- Undgå at ryste hænder maksimalt i influenzasæsonen. Selv med en let berøring kan influenzavirus sprede sig fra en person til en anden.
Virussygdomme overføres også af luftbårne dråber. I almindelig samtale, hoste eller nyser, kommer vira i luften med små dråber spyt.
For at beskytte dig selv mod sygdommen er det fornuftigt at gå ud i den friske luft en gang i timen i cirka 5 minutter.
Luftventilation reducerer antallet af bakterier i luften og hjælper således med at beskytte mod influenza.
Det anbefales ikke at bo på steder med et stort antal mennesker: i stormagasiner eller offentlig transport. Det er vigtigt at holde en lille afstand, når du er i kontakt med syge mennesker. For ikke at virke uhøfligt anbefales det at kort forklare adfærden.
Er regelmæssig luftvejshydrering en effektiv måde at forhindre influenza?
Tør slimhinder er mere modtagelige for vira, så regelmæssig hydrering forhindrer infektioner.
Det anbefales at drikke nok vand (ca. 2 liter om dagen), da det fugter slimhinderne. Det er også nyttigt om vinteren at regelmæssigt ventilere eller placere kopper vand på varmeapparatet.
Tørhed i luftvejene er ofte et resultat af opvarmet luft.
En sund livsstil kan have en positiv effekt på forebyggelse af influenza.
Træning, rygestop og en afbalanceret diæt er faktorer, der reducerer risikoen for at få en infektion.
Hvordan ikke at inficere kære med influenza?
Hvis influenza vises, er det vigtigt ikke at inficere andre mennesker.
Selv efter at symptomerne er reduceret, vedvarer risikoen for at få infektioner i ca. 4-7 dage.
Følgende metoder hjælper med at beskytte kære mod en infektionssygdom:
- blive hjemme, indtil fuld bedring
- hoste og nyser på albuen eller på gulvet;
- undgå at ryste hænder og anden tæt kontakt med kroppen (f.eks. knus) under influenza;
- Brug papirhåndklæder og bortskaffes ideelt umiddelbart efter brug.
Hvis der er mistanke om sand influenza (forårsaget af influenzavirus), anbefales det, at du konsulterer en læge. Ved samtidig immundefekt eller graviditet er det bydende nødvendigt at besøge en læge. Hvis influenzasymptomerne ikke er ringere om 2-3 dage, skal du ringe til en ambulance. Høj kropstemperatur truer en persons liv og indikerer mulige komplikationer.
