Oversigt
Tand- og mundhygiejne er en væsentlig del af din generelle sundhed og trivsel. Dårlig oral hygiejne kan føre til tandhuler og tyggegummi sygdom, og har også været forbundet med hjertesygdomme, kræft og diabetes.
Vedligeholdelse af sunde tænder og tandkød er et livslang engagement. Jo tidligere du lærer ordentlige mundhygiejnevaner - såsom børstning, tandtråd og begrænsning af dit sukkerindtag - desto lettere bliver det at undgå dyre tandbehandlinger og langsigtede sundhedsproblemer.
Fakta om tand- og mundhygiejne
Tandhuller og tyggegummi sygdom er meget almindelige. Ifølge Verdenssundhedsorganisationen:
- mellem 60 og 90 procent af skolebørn har mindst et tandhulrum
- næsten 100 procent af voksne har mindst et tandhulrum
- mellem 15 og 20 procent af voksne i alderen 35 til 44 har svær tyggegummi sygdom
- omkring 30 procent af befolkningen i hele verden i alderen 65 til 74 har ingen naturlige tænder tilbage
- i de fleste lande ud af hver 100.000 mennesker er der mellem 1 og 10 tilfælde af oral cancer
- byrden af oral sygdom er meget højere hos fattige eller dårligt stillede befolkningsgrupper
Der er mange trin, du kan tage for at holde tænderne sunde. For eksempel kan dental og oral sygdom reduceres betydeligt ved:
- børste tænderne med fluoride tandpasta mindst to gange om dagen
- flossing dine tænder mindst en gang om dagen
- mindsker dit indtag af sukker
- spise en kost højt i frugt og grønt
- undgå tobaksvarer
- drikker fluoriseret vand
- søger professionel tandpleje
Symptomer på tand- og mundproblemer
Du bør ikke vente, indtil du har symptomer på at besøge din tandlæge. At gå til tandlægen to gange om året vil normalt give dem mulighed for at fange et problem, før du selv bemærker nogen symptomer.
Hvis du oplever et af de følgende advarselssymboler for tandhygiejne, skal du tage en aftale for at se din tandlæge så hurtigt som muligt:
- sår, sår eller ømme områder i munden, som ikke vil helbrede efter en uge eller to
- blødning eller hævede tandkød efter børstning eller flossing
- kronisk dårlig ånde
- pludselig følsomhed over for varme og kolde temperaturer eller drikkevarer
- smerte eller tandpine
- løse tænder
- tilbagegående tandkød
- smerter med tygge eller bidende
- hævelse af ansigt og kind
- klik på kæben
- revnede eller ødelagte tænder
- hyppig tør mund
Hvis nogen af disse symptomer ledsages af høj feber og ansigts- eller hals hævelse, bør du søge akut medicinsk behandling. Lær mere om advarselsskilte på orale sundhedsproblemer.
Årsager til dental og mundtlige sygdomme
Dit mundhule opsamler alle slags bakterier, vira og svampe. Nogle af dem tilhører der, der udgør din normale mundflora. De er generelt ufarlige i små mængder. Men en diæt, der er høj i sukker skaber betingelser, hvor syreproducerende bakterier kan blomstre. Denne syre løser tandemaljen og forårsager tandhuler.
Bakterier nær din tyggegummi trives i en klæbrig matrix kaldet plaque. Plaque akkumulerer, hærder og migrerer langs tandens længde, hvis det ikke fjernes regelmæssigt ved børstning og flossing. Dette kan forøge dit tandkød og forårsage tilstanden kendt som gingivitis.
Øget inflammation får dit tandkød til at begynde at trække væk fra dine tænder. Denne proces skaber lommer, hvor pus eventuelt kan samle. Denne mere avancerede fase af tyggegummi sygdom kaldes parodontitis.
Der er mange faktorer, der bidrager til gingivitis og parodontitis, herunder:
- rygning
- dårlige børstevaner
- hyppige snacking på sukkerholdige fødevarer og drikkevarer
- diabetes
- brugen af medicin, der reducerer mængden af spyt i munden
- familiehistorie eller genetik
- visse infektioner, såsom hiv eller aids
- hormonelle ændringer hos kvinder
- sur reflux eller halsbrand
- hyppig opkastning på grund af syren
Diagnosticering af dental og mundtlige sygdomme
De fleste tand- og mundproblemer kan diagnosticeres under en tandprøve. Under en eksamen vil din tandlæge nøje inspicere din:
- tænder
- mund
- hals
- tunge
- kinder
- kæbe
- hals
Din tandlæge kan trykke eller skrabe ved dine tænder med forskellige værktøjer eller instrumenter til at hjælpe med en diagnose. En tekniker på tandlægen vil tage dental røntgen i munden, så sørg for at få et billede af hver af dine tænder. Sørg for at fortælle din tandlæge, hvis du er gravid. Kvinder, der er gravide, bør ikke have røntgenstråler.
Et værktøj kaldet en sonde kan bruges til at måle dine tyggegummi lommer. Denne lille linjal kan fortælle din tandlæge, uanset om du har tandkødssygdom eller aftagende tandkød. I en sund mund er dybden af lommerne mellem tænderne normalt mellem 1 og 3 millimeter (mm). Enhver måling højere end det kan betyde, at du har tyggesygdom.
Hvis din tandlæge finder unormale klumper, læsioner eller vækst i munden, kan de udføre en tyggegummibiopsi. Under en biopsi fjernes et lille stykke væv fra væksten eller læsionen. Prøven sendes derefter til et laboratorium til undersøgelse under et mikroskop for at kontrollere kræftceller.
Hvis der er mistanke om oral kræft, kan din tandlæge også bestille billedbehandlingstest for at se, om kræften har spredt sig. Test kan omfatte:
- Røntgen
- MR scanning
- CT-scanning
- endoskopi
Typer af dental og mundtlige sygdomme
Vi bruger meget af vores tænder og mund, så det er ikke overraskende, hvor mange ting der kan gå galt i tide, især hvis du ikke tager de rette tænder på dine tænder. De fleste tand- og mundproblemer kan forebygges med korrekt mundhygiejne. Du vil sandsynligvis opleve mindst et tandproblem i løbet af din levetid.
hulrum
Hulrum kaldes også karies eller tandbortfald. Dette er områder af tanden, der har været permanent beskadiget og måske endda har huller i dem. Hulrum er ret almindelige. De opstår, når bakterier, mad og syre overtrækker dine tænder og danner en plaque.Syren på dine tænder begynder at spise væk ved emaljen og derefter den underliggende dentin eller bindevæv. Over tid kan dette føre til permanent skade.
Gum sygdom (gingivitis)
Gum sygdom, også kaldet gingivitis, er betændelse i tandkødet. Det er normalt et resultat af plaque, der bygger op på tænderne på grund af dårlige børstning og tandtråd. Gingivitis kan gøre dit tandkød svulmer og bløder, når du børster eller tandtråd. Ubehandlet gingivitis kan føre til periodontitis, en mere alvorlig infektion.
Paradentose
Da parodontitis udvikler sig, kan infektionen spredes til din kæbe og knogler. Det kan også forårsage en inflammatorisk reaktion i hele kroppen.
Knækkede eller knuste tænder
En tand kan knække eller knække fra en skade på munden, tygger hårde fødevarer eller slib tænderne om natten. En revnet tand kan være meget smertefuldt. Du bør straks besøge din tandlæge, hvis du har revnet eller brudt en tand.
Sensitive tænder
Hvis dine tænder er følsomme, kan du føle smerte eller ubehag efter at have kolde eller varme fødevarer eller drikkevarer.
Tandfølsomhed kaldes også "dentin overfølsomhed." Det forekommer nogle gange midlertidigt efter at have en rodkanal eller en påfyldning. Det kan også være resultatet af:
- tandkødssygdomme
- tilbagegående tandkød
- en revnet tand
- nedslidte fyldninger eller kroner
Nogle mennesker har naturligt følsomme tænder, fordi de har tyndere emalje.
Det meste af tiden kan naturligt følsomme tænder behandles med en ændring i dit daglige orale hygiejne regime. Der er særlige mærker af tandpasta og mundskyl til mennesker med følsomme tænder.
Køb til tandpasta og mundskyl til personer med følsomme tænder.
Mundtlig kræft
Orale kræftformer omfatter kræft hos:
- tandkød
- tunge
- læber
- kind
- gulv i munden
- hård og blød gane
En tandlæge er som regel den første person til at genkende oral cancer. Tobakbrug, såsom rygning og tyggetobak, er den største risikofaktor for oral cancer.
Ifølge Oral Cancer Foundation (OCF) vil næsten 50.000 amerikanere blive diagnosticeret med oral cancer i år. Generelt er det tidligere, at oral cancer er diagnosticeret, jo bedre er udsigterne.
Forbindelsen mellem oral og generel sundhed
Mundtlig sundhed er blevet større i de senere år, da forskerne har opdaget en forbindelse mellem faldende oral sundhed og underliggende systemiske forhold. Det viser sig, at en sund mund kan hjælpe dig med at opretholde en sund krop. Ifølge Mayo Clinic kan orale bakterier og inflammation være forbundet med:
- hjerte sygdom
- endokarditis eller betændelse i foringen af hjertet
- for tidlig fødsel
- lav fødselsvægt
Bakterier kan spredes fra dit mundhule til din blodbanen og forårsage infektiv endokarditis. Infektiv endokarditis er en livstruende infektion i dine hjerteventiler. Din tandlæge kan foreslå, at du tager antibiotika som en forebyggende foranstaltning, før de udfører en tandbehandling, der kan fjerne bakterier i munden.
Behandling af dental og orale problemer
Selvom du har taget godt af dine tænder, skal du stadig have en professionel rengøring to gange om året under et rutinemæssigt besøg hos din tandlæge. Din tandlæge vil anbefale andre behandlinger, hvis du viser tegn på tyggegummi, infektioner eller andre problemer.
rengøring
En professionel rengøring kan slippe af med enhver plak, du måske har savnet under børstning og tandtråd. Det fjerner også tandsten. Disse rengøringer udføres normalt af en tandhygiejniker. Efter at alt tartar er fjernet fra tænderne, vil hygiejnen bruge en højdrevet tandbørste til at børste tænderne. Dette efterfølges af flossing og skylning for at vaske ud eventuelle affald.
En dyb rengøring er også kendt som skalering og rodplanlægning. Det fjerner tandsten fra over og under tandkødet, der ikke kan nås under en rutinemæssig rengøring.
Fluoride behandlinger
Efter tandbehandling kan tandlægen muliggøre en fluorbehandling, der hjælper med at bekæmpe hulrum. Fluorid er et naturligt forekommende mineral. Det kan hjælpe med at styrke emaljen af din tand og gøre dem mere modstandsdygtige over for bakterier og syre.
Antibiotika
Hvis du viser tegn på tyggegummiinfektion, eller hvis du har en tandabces, der har spredt sig til andre tænder eller din kæbe, kan din tandlæge ordinere antibiotika for at slippe af med infektionen. Antibiotikumet kan være i form af en mundskylning, gel, oral tablet eller kapsel. Aktuel antibiotikagel kan også påføres tænder eller tandkød under kirurgiske indgreb.
Fyldninger, kroner og fugemasse
En påfyldning bruges til at reparere hulrum, knæk eller hul i tanden. Tandlægen vil først bruge en boremaskine til at fjerne det beskadigede område af tanden og derefter fylde hullet med noget materiale, såsom amalgam eller komposit.
En krone bruges, hvis en stor del af din tand skal fjernes eller er brudt af på grund af en skade. Der er to typer kroner: En implantatkrone, der passer over et implantat, og en regelmæssig krone, der passer over en naturlig tand. Begge kronekroner udfylder hullet, hvor din naturlige tand dukkede op.
Tandforseglingsmidler er tynde, beskyttende belægninger, der placeres på rygtænderne eller molarerne for at forhindre hulrum. Din tandlæge kan anbefale et fugemasse til dine børn, så snart de får deres første molarer, omkring seks år og igen, når de får deres andet sæt af molarer omkring 12 år. Tætningsmidler er lette at påføre og helt smertefri.
Rodbehandling
Du har måske brug for en rodkanal, hvis tandforfald når hele vejen inde i tanden til nerve. Under en rodkanal fjernes nerveen og erstattes med en påfyldning lavet af et biokompatibelt materiale, som regel en kombination af et gummiagtigt materiale kaldet gutta percha og klæbende cement.
Probiotika
Probiotika er mest kendt for deres rolle i fordøjelseshygien, men ny forskning har vist, at de sunde bakterier kan være gavnlige for dine tænder og tandkød.
Probiotika har vist sig at forhindre plaque og behandle dårlig ånde. De hjælper også med at forebygge orale kræftformer og mindske inflammation fra tyggesygdom.
Mens der stadig er behov for store kliniske forsøg for at bevise deres effektivitet, har resultater hidtil været lovende. Du kan tage et probiotisk tilskud eller spise mad højt i gavnlige bakterier, såsom yoghurt, kefir og kimchi. Andre populære probiotiske fødevarer omfatter surkål, tempeh og miso.
Ændre daglige vaner
At holde munden sund er en daglig forpligtelse. En tandhygiejner kan lære dig, hvordan man korrekt tager sig af dine tænder og tandkød på daglig basis. Udover børstning og tandtråd kan din daglige rutine omfatte mundskyl, mundskyl og eventuelt andre værktøjer, som f.eks. En Waterpik-vandflosser.
Køb en vandflosser.
Kirurgi til tand- og mundproblemer
Orale operationer udføres normalt til behandling af mere alvorlige tilfælde af periodontal sygdom. Visse dentaloperationer kan også gøres for at erstatte eller reparere manglende eller brudte tænder forårsaget af en ulykke.
Flap kirurgi
Under en flapkirurgi gør en kirurg et lille snit i tyggegummiet for at løfte et afsnit af vævet. De fjerner derefter tandsten og bakterier fra under tandkødene. Flappen sættes så tilbage på plads omkring dine tænder.
Knogletransplantation
Knogletransplantation er nødvendig, når tandkødssygdomme forårsager beskadigelse af knoglen omkring roden på din tand. Tandlægen erstatter den beskadigede knogle med et transplantat, der kan fremstilles af dit eget ben, en syntetisk knogle eller en doneret knogle.
Blødt vævstransplantater
Et blødt vævstransplantat bruges til at behandle tilbagegående tandkød. En tandlæge vil fjerne et lille stykke væv fra munden eller bruge et donorvæv og fastgøre det til de områder af dit tandkød, der mangler.
Tandekstraktion
Hvis din tandlæge ikke kan redde din tand med en rodkanal eller anden operation, vil tand sandsynligvis blive ekstraheret.
Du kan også få brug for en tandudvinding, hvis dine visdomstænder eller tredje molarer er påvirket. Nogle gange er en persons kæbe ikke stor nok til at rumme det tredje sæt af molarer. En eller flere af visdomstænderne vil blive fanget eller påvirket, når det forsøger at dukke op. En tandlæge vil typisk anbefale, at visdomstænder udvindes, hvis de giver smerte, betændelse eller andre problemer.
Tandimplantater
Tandimplantater bruges til at erstatte manglende tænder, der går tabt på grund af sygdom eller ulykke. Et implantat placeres kirurgisk i kæbebenet. Efter implantatet er placeret, vil dine knogler vokse omkring det. Dette kaldes osseointegration.
Når denne proces er færdig, vil din tandlæge tilpasse en ny kunstig tand til dig, der passer til dine andre tænder. Denne kunstige tand er kendt som en krone. Den nye krone fastgøres derefter til implantatet. Hvis du udskifter mere end en tand, kan din tandlæge tilpasse en bro til at passe ind i munden. En tandbro er lavet af to anliggningskroner på begge sider af hulrummet, som derefter holder de kunstige tænder i mellem på plads.
Hvad kan gå galt?
Periodontal sygdom kan til sidst bryde ned benet, der understøtter dine tænder. Dette kan føre til mange komplikationer. Du har sandsynligvis brug for tandbehandling for at redde dine tænder.
Risici og komplikationer ved ubehandlet periodontal sygdom omfatter:
- tandabcesser
- andre infektioner
- migration af dine tænder
- graviditet komplikationer
- eksponering af tændernes rødder
- oral kræft
- tand tab
- øget risiko for diabetes, hjertesygdomme, kræft og luftvejssygdomme
Hvis den ikke behandles uændret, kan en infektion fra en tandabces spredes til andre dele af dit hoved eller hals. Det kan endda føre til sepsis, en livstruende blodinfektion.
Holder tænderne og tandkødene sunde
God mundhygiejne koger ned til god generel sundhed og sund fornuft. De bedste måder at forebygge orale sundhedsproblemer på er at:
- børste tænderne med fluoride tandpasta mindst to gange om dagen
- floss mindst en gang om dagen (en af de mest fordelagtige ting du kan gøre for at forhindre sygdom i dit mundhule)
- har dine tænder rengjort af en tandlæge hvert halve år
- undgå tobaksprodukter
- Følg en højfibre, fedtfattig, lavt sukker diæt, der indeholder masser af frugt og grøntsager
- begrænse sukkerholdige snacks og drikkevarer
Fødevarer med skjulte sukkerarter omfatter:
- krydderier såsom ketchup og grill sauce
- skiveskåret frugt eller æbleauce i dåser eller krukker, der har tilsat sukkerarter
- aromatiseret yoghurt
- pasta sauce
- sødet iste
- soda
- sportsdrinks
- saft eller saftblandinger
- granola og korn barer
- muffins
Få flere tip om forebyggelse af orale sundhedsproblemer. God mundhygiejne er især vigtig for grupper som børn, gravide og ældre voksne.
Hvad du bør vide om dit barns mundtlige helbred
American Academy of Pediatrics (AAP) anbefaler, at børn begynder at se en tandlæge ved deres første fødselsdag.
Børn er meget modtagelige for tandhuler og tandbortfald, især dem, der flasker foder. Hulrum kan skyldes for meget sukker tilbage på tænderne efter flaskefodring.
For at undgå børneflasketænkning bør du gøre følgende:
- Kun flaskefoder under måltidstider
- afvæn dit barn væk fra en flaske, når de er et år gammel
- Fyld flasken med vand, hvis du skal give dem en flaske ved sengetid
- begynder at børste med en blød baby tandbørste, når deres baby tænder begynder at komme ind; du bør kun bruge vand, indtil dit barn lærer at ikke sluge tandpastaen
- begynde at se en børnelæge regelmæssigt for dit barn
- spørg dit barns tandlæge om tandforseglingsmidler
Baby flaske tandbortfald er også kendt som early childhood caries (ECC).Gå her for at finde ud af flere måder, du kan forhindre ECC på.
Hvilke mænd har brug for at vide om oral sundhed
Ifølge American Academy of Periodontology er mænd mindre tilbøjelige til at tage godt af deres tænder og tandkød end kvinder. Sammenlignet med kvinder er mænd mindre tilbøjelige til at børste to gange om dagen, flosser regelmæssigt og søge forebyggende tandpleje.
Oral og hals kræft er mere almindelig hos mænd. En undersøgelse fra 2008 viste, at mænd med en periodontisk sygdom er 14 procent mere tilbøjelige til at udvikle andre former for kræft end mænd med sunde tandkød. Det er vigtigt, at mænd genkender konsekvenserne af dårlig mundhygiejne og træffer foranstaltninger tidligt i livet.
Hvilke kvinder har brug for at vide om oral sundhed
På grund af ændrede hormoner i forskellige stadier af deres liv er kvinder i fare for flere orale sundhedsproblemer.
Når en kvinde først begynder menstruere, kan hun opleve mavesår eller hævede tandkød i løbet af sine perioder.
Under graviditeten kan øgede hormoner påvirke mængden af spyt produceret af munden. Hyppig opkastning forårsaget af morgenkvalme kan resultere i tandforfald. Du kan modtage tandpleje under graviditeten, men du bør lade din tandlæge vide, om du er gravid.
I overgangsalderen kan lavere mængder østrogen øge risikoen for tyggegummi. Nogle kvinder kan også opleve en tilstand kaldet brændende mund syndrom (BMS) i overgangsalderen. Lær om de forskellige tandproblemer, kvinder møder i hele deres liv.
Hvilke mennesker med diabetes skal vide om oral sundhed
Diabetes påvirker kroppens evne til at bekæmpe bakterier. Det betyder, at personer med diabetes har en højere risiko for at få orale infektioner, tyggegummi og parodontitis. De har en øget risiko for en oral svampinfektion kaldet thrush.
For personer med diabetes, der skal have ansvaret for deres mundhygiejne, skal de opretholde kontrol over deres blodsukkerniveau. Dette er oven på børstning, tandtråd og tandlæge besøg. Udforsk forbindelsen mellem type 2 diabetes og oral sundhed.
Bundlinjen om tand- og mundhygiejne
Din mundhygiejne har en virkning på mere end bare dine tænder. Dårlig oral og tand sundhed kan bidrage til problemer med dit selvværd, tale eller ernæring. De kan også påvirke din komfort og generelle livskvalitet. Mange tand- og mundproblemer udvikles uden symptomer. At se en tandlæge regelmæssigt til en checkup og eksamen er den bedste måde at fange et problem på, før det bliver værre.
I sidste ende afhænger dit langsigtede resultat af din egen indsats. Du kan ikke altid forhindre hvert hulrum, men du kan reducere risikoen for alvorlig tyggesygdom og tandforløb ved at holde sig oven på din daglige pleje.
Healthline og dets partnere kan modtage en del af indtægterne, hvis du foretager et køb ved hjælp af en af ovenstående links.
