Overgangsalderen er et livsfase, som alle kvinder vil opleve, men det gør ikke oplevelsen noget mindre bemærkelsesværdigt.
Den gennemsnitlige alder af overgangsalderen er 51, ifølge den nordamerikanske overgangsalderen, selvom symptomerne kan begynde langt tidligere end det. De ændringer, det giver, kan variere fra mindre til meget ubehagelige. Her er de bedste overgangsalder videoer online i 2016. De er informative, dybtgående og i nogle tilfælde humoristiske.
APGO: overgangsalderen
Hvis du leder efter en omfattende pædagogisk video om overgangsalderen, er dette den eneste for dig. Fra sammenslutningen af professorer i gynækologi og obstetrik diskuterer denne video alt, hvad du behøver at vide om livsforandringen. Det omfatter alle symptomer og statistikker, men også hvorfor overgangsalderen sker, og ændringerne foregår, som du ikke kan se.
ASRM: overgangsalderen
American Society for Reproductive Medicine (ASRM) skabte denne video for at lære folk det grundlæggende i overgangsalderen. Fra symptomer til behandlingsmetoder lærer du hvad du kan forvente og hvordan du minimerer de ubehagelige virkninger.
Bringer overgangsalderen ud af klædeskabet: Sarah Jane Adams
Du behøver ikke være ung til at have personlig stil, og du behøver ikke at være stille om overgangsalderen. I denne video viser Sarah Jane Adams, hvordan det er at være uophørligt aldrende og smukt. Hun taler ærligt om overgangsalderen og de symptomer, der har ændret sit liv, smertefuldt sex er en af dem. Vi elsker hendes lyst og budskab om selvoptagelse.
Dr. Kaunitz diskuterer overgangsalderen og brystkræft
Overgangsalderen skaber unikke vanskeligheder for kvinder, der har en historie om brystkræft. Denne video kommer fra det nordamerikanske overgangsalderforening og diskuterer disse unikke udfordringer - nemlig at kvinder med en brystkræfthistorie ikke bør tage hormonbehandling for at hjælpe med at overvinde overgangsalderen. Heldigvis, som video detaljer, er der andre effektive behandlingsmuligheder til rådighed.
Hot Flash: Chronicles of Lara Tate
Ville det ikke være køligt, hvis overgangsalderen gjorde dig til en superhelt? I denne humoristiske video fra Amy Bruchwald og Danny Woodburn bliver en typisk amerikansk husmor netop det. Lara Tate står overfor de forstyrrende symptomer på overgangsalderen, og folkene i hendes liv ser bare ikke ud til at forstå.
Sådan Spot tegn på overgangsalderen
Mens der ikke er nogen måde at vide for sikkert, når overgangsalderen vil begynde at påvirke dig specifikt, kan du være opmærksom på disse tidlige tegn og symptomer, som kunne indikere den ventende ankomst. Denne video er fra National Institute for Health and Care Excellence og indeholder Dr. Imogen Shaw, en praktiserende læge, der forklarer på et enkelt sprog de ting, som kvinder kan passe på.
Løse kvinder åbner op om overgangsalderen og deres forhold
Skal du tale om overgangsalderen, og i bekræftende fald hvornår og hvem? Dette er et par af de spørgsmål, som damerne i britisk chat show "Loose Women" diskuterer i denne video. Hvordan overgangsalderen påvirker vores forhold er noget tabu, men det påvirker faktisk dem. Det ændrer dine humør, hvordan du føler om dig selv, og ofte om du nyder intimitet eller ej. Menopausale kvinder, der går ind i nye romantiske forhold, kan især drage fordel af denne.
Naturlige behandlinger for overgangsalderen
Hvad du spiser kan spille en rolle i sværhedsgraden af dine overgangsalderen symptomer, ifølge denne video fra Dr. John Axe. Han laver mange anbefalinger, der kan reducere dine symptomer uden receptpligtig medicin og hormonbehandling. Blandt dem: skære ud sukker, skære ud soja og øge dit forbrug af sunde fedtstoffer.
Mayo Clinic Minute: Tre overgangsalder Fakta at vide
Hvis der var kun tre ting, du havde brug for at lære om overgangsalderen, tror Mayo Clinic og Dr. Stephanie Faubion, at disse er dem. For det første er du ikke alene - overgangsalderen sker med alle kvinder med en regelmæssig menstruationscyklus. Vi vil ikke give væk de to andre, men med lidt over et minut i denne video, vil det ikke tage dig lang tid at finde dem ud.
Overgangsalderen på 30 ?!
For tidlig menopause er overgangsalderen, der begynder før 40 år. Og for kvinderne sker det, det kan være en meget ubehagelig tidlig gæst. Så hvorfor skulle æggestokkene lukke ca. 10 år tidligere end gennemsnittet? Denne video fra Stuff Mom Never Told Du snakker om dette og hvilke unge kvinder kan forvente, hvis det sker for dem.
Menopause Minut: Hvorfor kan jeg ikke sove ??
Søvnløshed er et fælles tidligt symptom på perimenopause, perioden før op til overgangsalderen. I denne video fortæller dr. Anna Garrett om dette tidlige tegn på overgangsalderen og hvad du kan gøre for at lindre det. Hun diskuterer de potentielle årsager til perimenopausal søvnløshed og behandlinger. Hendes forslag omfatter urte kosttilskud.
Sex efter overgangsalderen
Det er ikke overraskende, at de seksuelle ændringer i overgangsalderen er nogle af de mest relevante for nogle kvinder. Denne video er en påmindelse om, at dit sexliv ikke ender med overgangsalderen.
Marla Martenson snakker med Dr. Megan Fleming om disse ændringer. Dr. Fleming er en sex- og relationerekspert, og deler praktisk rådgivning og uddannelse omkring sex efter overgangsalderen.
Hud og hårændringer under overgangsalderen
Hot blink og humørsvingninger er langt fra de eneste symptomer, kvinder oplever, når de går gennem overgangsalderen. Du kan også se ændringer i dit hår og hud. I denne video fortæller Dr. Holly L. Thacker fra Center for Specialiseret Kvindernes Sundhed på Cleveland Clinic om, hvordan østrogenændringer kan påvirke mængden af kollagen i din hud i overgangsalderen. Hun diskuterer også, hvorfor nogle kvinder oplever udtynding og tørt hår.
Hvad sker der med vores organer under og efter overgangsalderen?
"Sixty and Me" er et YouTube-show, der diskuterer ældre kvinders sundhed og livsstil.I denne særlige episode diskuterer værten og Julie Dargan, en sygeplejerske og naturopath de ændringer, der er forbundet med overgangsalderen, herunder hvad man kan forvente og hvad man kan gøre for at minimere de negative symptomer. Hvad der er unikt med denne video er diskussionen om, hvordan du tilpasser dine livsstil og spisevaner til overgangsalderen og fordele og ulemper ved medicin.
Yoga Rutine for overgangsalderen
At tage tid til at slappe af og få regelmæssig motion er vigtigt for det generelle helbred, og det er særligt nyttigt, når du går igennem overgangsalderen. Denne 30-minutters yoga rutine blev lavet specielt til kvinder i overgangsalderen. Det bruger vejrtrækningsteknikker til at berolige forstyrrende symptomer og funktioner også afslappende musik og natur.
