Hvad er folsyrebristanæmi?
At have for lidt folat (vitamin B9) i dit blod forårsager folinsyrebristanæmi.
Folat er nødvendig for din krop til at lave nye røde blodlegemer. Din krop har brug for røde blodlegemer til at transportere ilt til dine organer. At have ikke nok røde blodlegemer forårsager en tilstand, der hedder anæmi, hvilket kan få dig til at føle sig svag og træt.
Din baby kan være i højere risiko for at udvikle alvorlige fødselsdefekter som spina bifida, hvis du har folsyremangelanæmi under graviditeten. Spina bifida får barnets rygsøjle til at være misdannet.
Hvis du er folsyre mangelfuld, kan du tage kosttilskud for at øge dit folinsyre niveau, reducere risikoen for at udvikle anæmi. Derudover: Eksperter på Harvard Medical School siger at få nok folinsyre kan reducere risikoen for udvikling af tyktarmskræft og hjertesygdom.
Hvad er folinsyre?
Folinsyre er den syntetiske version af vitamin folat, også kaldet B9. Din krop taber B9, når du sveder og urinerer. Og din krop kan ikke gemme den, så du har brug for dette vitamin dagligt.
Tegn og symptomer
Symptomer på folinsyre mangel er:
- træthed
- mavesår
- gråt hår
- hævede tunge
- dårlig vækst (også blandt de vigtigste symptomer på underernæring)
Når anæmi opstår, kan du opleve følgende:
- træthed
- svimmelhed
- føler sig kold
- irritabilitet
- hovedpine
- åndedrætsbesvær
- bleg hud
- diarré
- vægttab
- mistet appetiten
- vanskeligheder med at koncentrere sig
Hvem er i fare for folsyrebristanæmi?
Faktorer, som øger sandsynligheden for at udvikle denne tilstand er:
- spise overcooked fødevarer
- indtager en vitaminfattig kost
- tung alkoholdrikning (alkohol interfererer med folatabsorption)
- medicinske tilstande (som seglcelle sygdom)
- medicin
- graviditet
Hvad forårsager folsyrebristanæmi?
Underernæring er den mest almindelige årsag til folsyremangelanæmi. At spise en diæt lav i vitaminer eller overcooking fødevarer kan bidrage til underernæring. Kraftig blødning kan også føre til anæmi.
Fødevarer rig på folinsyre omfatter citrusfrugter, grønne grøntsager og befæstede korn. Nogle mennesker har problemer med at absorbere folinsyre fra mad.
Andre årsager til folsyremangelanæmi omfatter følgende.
Graviditet
Graviditet forårsager folinsyre mangel af flere årsager. Din krop er langsommere at absorbere folsyre under graviditeten, og fosteret forbruger din krops folinsyre, når den vokser. Morgensygdom, der resulterer i opkastning, kan få dig til at miste folsyre.
malabsorption
Malabsorption opstår, når din krop ikke korrekt absorberer et vitamin eller mineral. Sygdomme som cøliaki og medicin, herunder dem, der styrer anfald, kan forstyrre måden din krop absorberer folsyre på.
Hvordan diagnosticeres folsyrebristanæmi?
Andre blodtilstande kan forårsage symptomer svarende til folsyremangelanæmi. Du skal se din læge for en diagnose. Din læge vil foretage en komplet blodtællingstest (CBC) for at afgøre, om du har folsyremangelanæmi. Denne test vil afsløre, om dit antal røde blodlegemer er lavt.
Din læge kan også bestille en blodprøve for at kontrollere dine folsyre niveauer. Dette kaldes en røde blodcellet folat niveau test. Hvis du er i barselsalder, kan din læge bestille en graviditetstest for at afgøre, om dette er årsagen til din mangel. De vil også stille spørgsmål om dine spisevaner for at se, om underernæring er synderen.
Sørg for at nævne din læge, om du tager medicin. Nogle kan bidrage til folinsyre mangel.
Hvordan behandles folsyrebristanæmi?
Målet med behandling er at øge kroppens folsyreindhold. Den nemmeste måde er at tage folsyre tabletter dagligt, indtil manglen korrigeres. Du kan dog muligvis få folsyre intravenøst, hvis dine niveauer er for lave.
Sammen med at tage kosttilskud, bør du spise mad, der er højt i folinsyre, såsom pinto bønner, spinat og appelsiner. Spis masser af friske fødevarer og undgå forarbejdede eller stegte fødevarer. De er normalt lave næringsstoffer og højt fedtindhold.
Harvard Medical School retningslinjer anbefaler, at du bruger 400 mcg (mikrogram) folsyre om dagen. Graviditet og visse sundhedsmæssige forhold kan berettige at tage mere. Det mest du kan tage uden at udvikle symptomer på en overdosis er 1.000 mcg folsyre pr. Dag.
Kontakt din læge, før du tager folsyretilskud.
Hvad er mit langsigtede Outlook?
Efter behandling er de fleste mennesker med folsyremangel genindvundet fra denne tilstand uden langvarige helbredseffekter.
