Som du ved kan det af og til være meget vanskeligt at slippe af med rygning. Derfor er du som en ryger kvinde nødt til at holde sig til en diæt og tage vitaminkomplekser, der passe ikke på vægt, men af kemiske forbindelser og giftstoffer, der kommer ind i kroppen, når du indånder cigaretrøg.
Nogle henstillinger
Prøv at spise rigtigt. En stor mængde vitaminer, mejeriprodukter, skaldyr, bælgfrugter og nødder hjælper med at kompensere for manglen på vitaminer, prøv ikke at spise fedtholdige fødevarer, som påvirker maven og kroppen som helhed negativt.
Friske juice har fremragende rusegenskaber, glem ikke at de skal drikkes umiddelbart efter, at de er lavet. Brug af Jerusalem artiskok vil neutralisere tungmetaller og fjerne giftige stoffer, regelmæssig brug af røde druer kan rense blodet, naturligvis er det værd at tænke på det kompleks af vitaminer, som den behandlende læge vil anbefale efter undersøgelsen.
Her er nogle flere produkter, der hjælper kroppen med at tackle 'cigaretsabotage'.
kål
Det anbefales at bruge kål i rå eller dårligt forarbejdet form, så det kan bevare alle dets egenskaber, inklusive anticarcinogene. Den optimale brugsmængde er fem. Føj det til salater eller grøntsagsgryderetter, ud over den traditionelle og kendte hvidkål til os, kan du bruge asparges eller Pekingkål, som praktisk talt ikke adskiller sig i deres gavnlige egenskaber.
tomater
Tomatsaft efter kogning er dobbelt nyttig, fordi den absorberer lycopen, som er en kraftig antioxidant. Diversificer dit måltid med dette produkt, og du reducerer risikoen for lungekræft markant. Lycopen kan ligesom kål blokere og beskytte kroppen mod metastase.
gulerødder
Frisk gulerodssaft tre gange om dagen på tom mave kan forhindre udvikling af metastase. Det har fremragende egenskaber, som ikke kun lægges i roden, men også i blade og frø.
hvede
Eller rettere sagt, dens frøplanter har en stor mængde vitaminer, der kan styrke immunforsvaret og lade det kæmpe mod forskellige sygdomme. Spirede frø kan sættes til salater eller supper inden forbrug.
Som du kan se, er et sæt produkter slet ikke eksotisk, men almindeligt. Han er altid på hylderne i markeder og butikker, så bekymring for mad er ikke det værd. Ud over en god diæt rig på vitaminer og sporstoffer skal du passe på din hud. Hvis du regelmæssigt rengør ansigt og krop, skal du anvende kosmetik, der inkluderer antioxidant-vitaminer C, A og E.
Vær ikke doven med at besøge kosmetologen regelmæssigt og forbedre ansigtets blodcirkulation for at undgå tidlige rynker.
Som et sidste tip er det værd at anbefale, at du finder styrke i dig selv og holder op med at ryge. Det er vanskeligt, men forstå alle de konsekvenser, du kan gøre et forsøg og ikke engang.
Vær smuk og sund.
Tekst: Ksenia Alexandrovna
