Fordelene ved vitamincocktails har været kendt i lang tid. Melon smoothie er en af de nemmeste måder at få mest muligt ud af en lækker sød frugt. Det er let at lave mad, og smag kan diversificeres hver dag.
Drikken er ret tyk og nærende. Du kan tilføje nogle frugter, grøntsager, urter, frø, nødder, honning, sukker, bær til det. Dessert smoothie fra melon ikke kun perfekt mættet, styrkende, men også hjælper med at tabe sig. Det indtager en mellemstilling mellem mad og drikke, er meget populær inden for vegetarisk og sund ernæring.
Melon smoothies - generelle madlavningsprincipper
For at gøre melon smoothie virkelig velsmagende er det vigtigt at vælge den rigtige frugt til forberedelsen af drikken. Sådan vælger du en moden melon:
• efter farve: det er lysegult eller gyldent;
• ved densitet: når det presses mod en moden frugt, serveres det mærkbart under fingrene, presses igennem;
• ved lugt: moden melon udstråler en frisk, sødlig, genkendelig aroma.
Hvis fosteret har en hale, er det umoden. Situationen kan rettes, hvis du lader melonen ligge derhjemme i 4-5 dage.
For at lave en smoothie ud af melon skal du skræl den og skræl den. Lav kartoffelmos med en kraftig blender, fortynd den med juice, mælk og kefir. Vandmeloner, pærer, fersken, agurker, citroner går godt med meloner. Alt dette kan sættes til drikken, der regulerer smag, tekstur.
Bananmelon smoothie
Meget velsmagende er kombinationen af melon og moden banan. Denne smoothie er nærende og perfekt til en snack om dagen eller til en let middag. Frisk aroma og delikat struktur forstærker stemningen, og kroppen kan lide det meget.
ingredienser:
• et pund melonmasse;
• to modne bananer;
• to glas yoghurt eller kefir.
Tilberedningsmetode:
Skræl melonen, skåret i små stykker.
Skræl bananerne.
Læg frugter i en blender, hæld yoghurt i.
Pisk melon smoothie, indtil den er glat i 1-2 minutter.
Hæld i glas og drik en nærende behandler med glæde.
Melon Orange smoothie
Citrus aroma og signatur orange syrethed kombineres meget godt med melonpuré. Det viser sig en tyk, lækker vitamindrink, der forbedrer humøret og forbedrer sundheden.
ingredienser:
• fire hundrede gram melonmasse;
• et ufuldstændigt glas appelsinsaft;
• en spiseskefuld honning (valgfrit).
Tilberedningsmetode:
Skær et stykke melon, skrælet fra frø og skræl i små stykker, og læg i en blender.
Skær appelsinerne i halvdele, og pres saften ud.
Hæld et glas appelsinsaft i skålen.
Tilsæt 3-4 isterninger og slå, indtil der fås en blød, tyk drink.
Hvis du vil have smagen til at være sødere, skal du tilføje en ske honning.
Melon, grapefrugt og agurk smoothie
Sammensætningen af denne melon smoothie ser ud til at omfatte helt uforenelige komponenter: agurk og grapefrugt. Men det viser sig en mild drink med en tynd frisk og tropisk lys note. Det er utroligt nyttigt, har en gavnlig virkning på immunsystemets tilstand, beroliger og fylder med sund energi. Drik denne smoothie om morgenen eller frokosten for at føle en kraftig bølge.
ingredienser:
• et pund melon uden skræl;
• stor agurk;
• to glas grapefrugtjuice;
• tre til fire blade af frisk mynte;
• fem isterninger.
Tilberedningsmetode:
Vask agurkerne, fjern skrælen forsigtigt, tag frøene ud.
Skær agurkerne i små skiver, læg i en blender.
Skær skrælen fra melonen, skær den lige så fint som agurkerne, læg også i skålen.
Klem juice fra grapefrugter, hæld i en blender.
Hæld is, læg mynte.
Pisk blandingen til en puretilstand. Denne smoothie er tyk, tæt.
Hæld drinken i glas. Du kan lægge et stykke is på bunden af hver.
Banan- og ferskenmelon smoothie
Bløde modne ferskner er fremragende til melon smoothies. Harmonisk smag, behagelig farve og blød, ensartet konsistens - det er derfor, du kan blive forelsket i en drink.
ingredienser:
• fire hundrede gram skrælmelon;
• to modne bananer;
• to store ferskner;
• is (valgfrit).
Tilberedningsmetode:
Tag en sten ud af ferskner.
Skræl bananerne.
Finhakket, skrællet melon.
Læg frugten i en blender, moset.
Hvis smoothien virker for tyk, skal du tilføje noget mineralvand eller is.
Melon og vandmelon smoothie
Kombinationen af de mest sommerlige "bær" er interessant i smag, tekstur og farve. Efter at have købt en vandmelon og en melon, prøv at lave en smoothie ud af dem med en lys aroma og delikat smag. Drikken opdateres, toner, lindrer træthed.
ingredienser:
• tre hundrede gram melonmasse;
• tre hundrede gram vandmelonmasse;
• en ske honning eller sukker (valgfrit).
Tilberedningsmetode:
I separate skåle skal du skære vandmelon og melon skrælede og skrælede.
Sæt to eller tre stykker til side fra begge kopper.
Pisk de resterende stykker separat i en mixer med honning eller sukker: bank først melonen, derefter vandmelonen. Bland ikke!
Fyld glasset med halv melonmasse.
Hæld derefter vandmelonmassen i.
Læg ovenpå skiver vandmelon og melon.
Honning smoothie lavet af melon, figner og solbær
Usædvanlig smag og behagelig struktur vil helt sikkert appellere til elskere af sunde velsmagende drinks. En sådan smoothie fra en melon lugter som solen, om sommeren giver den kroppen en masse sunde vitaminer.
ingredienser:
• tre hundrede gram melon;
• hundrede gram solbær;
• tre figner;
• en spiseskefuld honning;
• to blade af frisk mynte.
Tilberedningsmetode:
Skær ingredienserne i stykker.
Pisk bær og frugter i en blender med honning.
Hell smoothies i glas.
Gnid mynte i dine hænder og læg et blad i hvert glas.
Kanelmelon og fersken smoothie
Ved at tilføje krydderier til smoothies og meloner kan du eksperimentere med smag. Kanel er velegnet til sådanne eksperimenter, hvis du elsker det. Sammen med chokoladechips viser det sig ikke kun en sund drink, men en overdådig sommerdessert.
ingredienser:
• tre hundrede gram melon;
• to figen ferskner;
• fem isterninger;
• to teskefulde chokoladechips;
• En tredjedel af en teskefuld malet kanel.
Tilberedningsmetode:
Skyl fersknerne, tag stenen ud.
Terning melonen.
Kast is i blenderskålen, og tænd for apparatet for at få ischips.
Læg stykker melon og halvdele af ferskner i en skål, tilsæt kanel og kør alt til en homogen konsistens.
Spred luftmassen i glas.
Pynt hver portion med chokoladechips.
chips.
Melon og citron smoothie
Citron og melon er en god kombination af smag. Smoothie er nyttigt til børn og voksne, styrker immunforsvaret, giver vitalitet og godt humør.
ingredienser:
• et pund melon;
• kalk;
• citron;
• tre spiseskefulde pulveriseret sukker eller sukker;
• kvist af mynte.
Tilberedningsmetode:
Skræl og hak melonen.
Skold citron og kalk med kogende vand, diskuter.
Press citrusjuice.
Læg melon terninger i en blender skål, hæld citron og limesaft.
Skær den vaskede pebermynte.
Put melis og pebermynte.
Pisk indtil glat, luftig konsistens.
Hæld i glas og server.
Melon smoothie med hindbær og appelsiner
Kombinationen af bær og melonaroma, forbedret af appelsinsyre og en honningnote, giver en virkelig fornøjelse. Du kan tilføje knust is til smoothien og drikke den på en varm sommerdag. I dette tilfælde skal du tilføje noget mere honning.
ingredienser:
• to hundrede gram melon;
• et glas friske eller frosne hindbær;
• to appelsiner;
• en stor spiseskefuld honning.
Tilberedningsmetode:
Skær melonen i stykker, læg den i en pose og send den til fryseren i halvannen time.
Press saften ud af appelsinerne.
Læg frosne meloner og bær i en blender.
Tilsæt honning og juice.
Pisk alt indtil det er glat.
Læg et stykke is i bunden af brillerne, fyld en smoothie af melon og bær og nyd smagen.
Kiwi og melonmælk smoothie
Den behagelige grønne farve og den fantastiske friske smag af denne smoothie-indstilling vil helt sikkert gøre det til en af de mest elskede familiedrikke. I stedet for soja-vaniljemælk kan du tage komælk og lægge lidt vanilje.
ingredienser:
• tre hundrede gram melon;
• fire kiwier;
• en halv liter soja vaniljemælk;
• citron;
• fem blade af mynte.
Tilberedningsmetode:
Forkøles mælken i fryseren.
Skræl kiwien.
Skræl melonen og skær i små terninger.
Press saften ud af citronen.
Fold ingredienserne i en blender og slå i cirka fem minutter.
Hæld smoothies i brillerne og server.
Melon smoothies - Tips og tricks
Melon går godt med avokadoer, hvis smag er neutral. Prøv at lave smoothies med disse ingredienser. Det viser sig usædvanligt, ikke meget sødt, men mørt i konsistens og meget nyttigt.
Melon er en overraskende sund bær. Det har vitaminer, mineraler, pektiner og andre biologisk aktive stoffer, der har en gavnlig virkning på den menneskelige krop. Fordelene ved denne kalebas er store:
• forbedrer blodsammensætningen
• øger niveauet af hæmoglobin;
• normaliserer hormonelle niveauer og nervesystemets tilstand;
• letter stressede perioder;
• beskytter blodkar mod kolesterol, styrker det kardiovaskulære system;
• heler urinsystemet, nyrerne;
• renser tarmen;
• forbedrer fordøjelsen
• har antiparasitiske egenskaber.
Smoothies fra meloner vil hjælpe med at komme sig efter operationen, de vil forhindre åreforkalkning. Mænd får hjælp til at genoprette styrken, og kvinder får en foryngende virkning.
At drikke smoothies var det mere behageligt, du kan afkøle brillerne før servering i køleskabet. Is i sammensætningen er ikke nødvendigt, og du kan give en drink til børn uden frygt for forkølelse.
