Ændringer i din krop
Under graviditeten kan du opleve træthed og andre mavesymptomer, såsom halsbrand, som er almindelig i tredje trimester, delvis på grund af din voksende livmoder. Men din baby nyder godt af hver dag, at de er inde i din livmode, og de vil fortsætte med at vokse og udvikle sig til din leveringsdato.
Det er normalt at få 1 pund hver uge i uge 32 af din graviditet. Hold dine måltidsvalg sunde og læn dig mod friske frugter og grøntsager og magre proteiner og væk fra stegte fødevarer eller søde godbidder. På den måde sikrer du, at du får de væsentlige næringsstoffer, der er vigtige for både dig og din baby.
Din baby
Din baby vil være omkring længden af et blad af kale og veje omkring 4 pund ved dette punkt i din graviditet. Meget af din babys lille krop nærmer sig det punkt, hvor de er klar til liv udenfor livmoderen, men der er stadig noget arbejde at gøre. Mens dit barns knogler er dannet, er de stadig bløde. Din baby lunger er også stadig i de sidste udviklingsfaser. Og hvis du har en ultralyd planlagt til denne gang, kan du måske se lidt hår på dit barns hoved.
Twin udvikling i uge 32
Tvillingernes lunger er ikke fuldt udviklede efter 32 uger, men dine babyer træner vejret i denne uge ved at bruge deres muskler til at indånde fostervæsken ind og ud. De får også ilt med jævne mellemrum gennem navlestrengen.
Den lanugo, der har dækket dine babyers krop til dette punkt, begynder nu at falde. Og de har tånegle på dette tidspunkt.
32 ugers gravide symptomer
Du vil sandsynligvis fortsætte med at opleve graviditets symptomer, indtil du fødes. I uge 32 kan disse symptomer omfatte:
- træthed
- halsbrand
- brystlækage
- Braxton-Hicks sammentrækninger
Men der er ting, du kan gøre for at gøre symptomer håndterbare.
Brystlækage
Dine bryster kan have begyndt at lække en tynd eller gullig væske, hvilket er normalt. Denne væske kaldes colostrum. Lækage colostrum er din krops måde at forberede på at fodre din baby. Hvis væsken suger gennem din bh eller hvis det er ubehageligt, vil du måske få plejeblokke - der er ingen grund til, at du ikke kan bruge dem nu.
Braxton-Hicks sammentrækninger kontra prædiktiv arbejdskraft
Nu er det en god tid at pusse op forskellen mellem tidlige arbejdskraft og Braxton-Hicks sammentrækninger. Braxton-Hicks sammentrækninger vil være sjældne, og selv om de kan komme pludselig, er de generelt gået næsten lige så snart de begynder. De varer typisk mellem 30 sekunder og to minutter. Der er også ingen rytme med Braxton-Hicks sammentrækninger, hvilket betyder, at de ikke bliver værre eller tættere sammen.
Der er ting, du kan gøre for at lindre smerten fra Braxton-Hicks sammentrækninger. Du kan ændre hvad du laver. For eksempel, hvis du står, læg dig ned, og hvis du har ligget, lad dig strække sig. Et glas vand kan også hjælpe. Dehydrering kan bringe sammen Braxton-Hicks sammentrækninger, så husk at forblive hydreret. At holde en vandflaske med dig kan hjælpe dig med at huske at drikke, selv når du er på farten. Genanvendelige vandflasker er også en fantastisk måde at holde styr på, hvor meget vand du drikker.
Verdenssundhedsorganisationen (WHO) anslår, at 15 millioner babyer bliver født for tidligt hvert år, hvilket betyder før 37 ugers svangerskab. Preterm arbejdskraft kan forekomme i enhver kvinde, så det er noget at være opmærksom på.
Hvis de sammentrækninger, du føler, bliver regelmæssige, eller hvis du begynder at se et crescendo-mønster på smerten, kan der være grund til bekymring. Bælgetryk er et andet tegn på for tidlig fødsel, især hvis du oplever smerter til og fra i over en time. Ethvert tegn på for tidlig fødsel bør udløse et opkald til din læge. Søg omhyggelig om dit vand går i stykker.
Hvis du går ind i prædiktivt arbejde, så prøv ikke at panikere. Børn født 32 uger har en meget højere overlevelsesrate end dem, der er født tidligere, og der er normalt ingen langsigtede komplikationer.
Healthline Partner Solutions
Få svar fra en læge i minutter, når som helst
Har du medicinske spørgsmål? Forbind med en bestyrelsescertificeret, erfaren læge online eller via telefon. Børnelæger og andre specialister til rådighed 24/7.
Ting at gøre i denne uge for en sund graviditet
Denne uge skal være ved at gøre sig klar til, når du bringer dit nye barn hjem. Selvom dette kan virke for tidligt, vil det være meget nemmere at sætte tingene op nu i stedet for, når din nye baby er hjemme, og du tilpasser dig til dit nye liv.
Opret måltidstøtte
Det er uden tvivl det sidste du vil tænke på, når din baby ankommer, er hvad der er til middag. Korrekt ernæring er ekstremt vigtigt for din genopretning efter levering. Og ammende mødre har brug for en ekstra 400 til 500 kalorier om dagen for at holde øje med øgede metaboliske krav.
Hvis du har fryserummet, skal du lave og fryse måltider nu, så du kan pope i ovnen i de tidlige uger. Du kan også bede venner eller familie om at bidrage.
Der er nogle måltid levering tjenester, der imødekommer nye forældre. Disse kan blive dyre, men kan gøre en dejlig baby shower gave. Hvis du tror, du ville være interesseret i en af disse tjenester, lad nogle venner eller familiemedlemmer vide, så de kan sprede ordet.
En anden mulighed er at arbejde sammen med venner og familie for at oprette en tidsplan for at bringe dig måltider. Hvis dit køleskab og fryserum er begrænset, modtager flere gryderetter din første dag tilbage fra hospitalet måske ikke meget hjælpsom. Du vil blive forbløffet over, hvor mange mennesker vil hjælpe, men er ikke sikre på, hvad du skal bruge.
Arranger børnepasning
Hvis du har andre børn, bør du begynde at planlægge, hvad der vil ske, når du går i arbejde.Er der et familiemedlem, der har accepteret at komme til at se dit andet barn eller børn? Vil dit barn blive hos en vens hus, og i så fald hvordan vil de komme derhen?
Det er en god idé at også have en backupplan, hvis du går i arbejde forud for tidsplanen. Hvis dine andre børn er i dagpleje eller skole, skal du sørge for at have en plan på plads, hvem der vil afhente dem, hvis du går i arbejde i løbet af dagen. Lad skolen eller dagplejen vide, at planen går glat.
Hvornår skal du kontakte lægen
Hvis du oplever sammentrækninger, eller hvis du tror, at du måske oplever dem, skal du kontakte din læge. Du bør også ringe til din læge, hvis du har et af følgende symptomer:
- vaginal blødning eller væskelækage
- feber
- hovedpine, der ikke vil gå væk
- svær mavesmerter eller bækken
- brændende med vandladning
- sløret syn
