Brudt muskler
En knust muskel eller muskelkontusion er en skade på dine muskelfibre og bindevæv. Det er ofte forbundet med musklerne i dit øvre ben. I sport er en knust muskel den næstledende årsag til sportsskader bag muskelstammer.
Knuste muskler er typisk forårsaget af traumer eller stump kraft til en kropsdel. Dette traume knuser muskelfibre, men bryder ikke hudvævet. I mange tilfælde ses en knust muskel som en mild skade. I mere alvorlige tilfælde kan de føre til alvorlige vævsskader og komplikationer.
Hvordan kan du blære en muskel?
Brudte muskler er ofte resultatet af stump kraft eller traume i din krop. Denne type skade er mest almindelig i direkte kontakt sport. Du kan også blåse en muskel fra et hårdt fald eller kolliderer med en hård overflade.
Når du kolliderer med et hårdt objekt eller en anden person, knuses effekten muskelfibre og bindevæv under huden. Men din hud bryder ikke fra slag. Skader på dine muskelfibre kan medføre, at du bløder under huden og ophobes i det berørte område. Dette resulterer ofte i et ømt blå mærke.
En muskelbrud forårsager normalt ikke skade på den ramte muskel. Af den grund er atleter fysisk i stand til at lege med milde blå mærker. I mere alvorlige tilfælde kan sportsfolk være nødt til at hvile og begrænse fysisk aktivitet, indtil deres muskel er fuldt helbredt. Dette hjælper med at forhindre en mere alvorlig skade.
Andre end atleter omfatter de mest udsatte personer også ældre.
Hvad føles en knust muskel?
De mest almindelige symptomer fra en knust muskel er smerte. Smerten er typisk lokaliseret til det berørte område.
Foruden smerte kan symptomer, der kan ledsage en knust muskel, omfatte:
- misfarvning
- hævelse
- forværret smerte i dage efter skaden
- en knude på skadestedet
- begrænset mobilitet
Hvis din skade er mere alvorlig, kan du have brudt en knogle eller beskadiget indre organer. Blødning eller hævelse under huden kan også forårsage stød. Hvis du begynder at opleve forværrede symptomer, eller hvis din skade ikke viser tegn på forbedring, søg lægehjælp.
Alvorlige muskelskader, der ikke er behandlet, kan resultere i medicinske komplikationer. To af de mere almindelige komplikationer omfatter:
- Kompartment syndrom. Hvis du udvikler indre blødninger fra en skade, kan trykket få dit væv til at svulme. Dette er en smertefuld og farlig tilstand, som kan nedsætte blodgennemstrømningen til din muskel og nerveceller, hvilket fører til døden af vævene og endda potentielt tab af lemmer.
- Myositis ossificans. En dyb muskelblod eller gentaget traume til samme muskel kan medføre, at dit muskelvæv hærder og danner knogler. Denne komplikation kan farligt påvirke dit bevægelsesområde.
Behandling af en knust muskel
Mild muskelskader begynder at helbrede inden for få dage. Din læge kan ordinere antiinflammatorisk medicin for at reducere inflammation og hævelse og for at fremskynde dit opsving.
Din læge kan også anbefale RICE-metoden:
- Hvile. Beskyt din skade mod yderligere skade ved at stoppe unødvendig fysisk aktivitet.
- Is. Påfør is til din skade for at reducere smerte, hævelse og blødning. Anvend ikke is direkte på huden. I stedet pakker isen i en fugtig klud eller et håndklæde for at beskytte din hud mod isforbrændinger. Påfør is i 20 minutter hver anden time. Gentag denne proces i et par dage efter din skade.
- Compression. Pak din skade med et bandage for at yde ekstra støtte. Dette forhindrer også mere blødning og reducerer hævelse.
- Elevation. Løft din skade over dit hjerteniveau, når du er i ro. Dette øger omsætningen og reducerer hævelse.
Svage muskelklemmer svarer til RICE-metoden inden for 24 til 48 timer. Hvis du ikke mærker tegn på forbedring, søg lægehjælp. Dette kunne være tegn på en mere alvorlig skade.
I mere alvorlige tilfælde kan din læge anbefale fysisk terapi for at øge mobiliteten.
Gendannelse fra en knust muskel
Gentagne slag mod store muskelgrupper eller traumer på dele af din krop kan resultere i mild blå mærkning. Disse blå mærker er mest almindelige blandt atleter og ældre. Gendannelsestiden kan variere fra et par dage til et par uger.
Selvom mange tilfælde af muskelsmerter helbreder sig selv, kan mere alvorlige muskelskader kræve lægehjælp. Hvis dine symptomer ikke forbedres inden for få dage efter at have udviklet skaden, skal du kontakte din læge.
