Glem det dusin roser, køb os rosenvandtåge
Hvis der nogensinde var tegn på, at skønhed er virkelig multifunktionel, er rosenvand det. Roser kan gøre vores værfter smukt, slut tabeller overdådige og værelser friske - men de kan også hjælpe med træthed, angst, tør hud eller overbelastning.
Et par sekunder af spritzing, for at klæde luften eller din hud, kan ændre din dag.
Rose vand er ikke nyt. Fossiler viser roser til 30 millioner år gamle, og rosenvand har eksisteret i en afslappet 14 århundrede med oprindelse i iranske medicinske og åndelige praksis. Traditionelt blev rosenhydrosol destilleret fra damaskrosen, men i dag bruger virksomheder mange forskellige slags roser, herunder vilde rosen og kålroser.
Men før du slår fast på hvilken rose vandtåge at købe, lær du syv out-of-the-box-måder, som dette himmelske produkt kan fungere for dig.
Mist for at forbedre hudbarrieren og reducere vandtab
Det er nemt at bebrejde koldt vejr for tør hud, men klimaanlæg og varmelegemer er også skyldige. Disse anordninger sænker fugtigheden i luften, hvilket får cellerne til at tørre ud - dermed hvid, flagery hud. Men en 2014-undersøgelse viste, at tåge er yderst effektiv til at hydrere det yderste lag af vores hud, især i vintermånederne. Tilføj rose, og du har det perfekte naturlige middel.
"Rose absolut forbedrer hudbarrierefunktionen og reducerer transdermalt vandtab", siger Dominique Caron, grundlægger af Apoterra Skincare. Den er også fuld af antioxidanter og nogle antibakterielle egenskaber. "Da mængden af aktive komponenter, der indeholder vand, er væsentligt lavere end den absolutte eller essentielle olie, vil rosenvand være meget mildere på huden og til dit nervesystem."
Hvordan: Spray steg vand dagligt over områder med tør hud, som bagsiden af dine hænder, ben og ansigt. Ved intens tør hud, herunder eksem, skal du prøve våde pakningsterapi med rosenvand.
Spritz din rutine for at reducere angst
Udover lugten himmelsk har rosenvandstøv nogle kraftfulde afslappende virkninger på vores krop. En undersøgelse i 2016 viste, at indånding af rosenvand reducerede angst hos patienter, der var i medicinsk behandling. Dette skyldes sandsynligvis den lugtende sensation (eller en god gammel sniff), der sender beroligende signaler til hjernen.
"For mine patienter, der udviser angst før en minimal invasiv procedure (det kan være noget skræmmende at se sprøjter nærmer sig ansigtet), vil jeg spritz deres skiftende nedturer med rosenvand", siger Robin Hillary, RN.
Næste gang du er på kant og ikke kan synes at slappe af, vask dit ansigt. Mange nævner deres hudpleje rutine som en effektiv måde at berolige ned, så hvad enten du har brug for 3 trin eller 10, husk at tilføje en spritz af rognåge.
Hvordan: Indånder lange dybe vejrtrækninger, som du giver din skjorte, hår og ansigt et spritz.
Pat din hud for at berolige og afklare
Du har sikkert set ordet toner forbundet med rosenvand ganske lidt. Der er en god grund. "Vores hud er faktisk sur med en pH på 4,5 til 5,5," forklarer David Pollock, skønhed udvikler for Smashbox, Lancôme, og mange flere. "Men de fleste hudplejeprodukter har en pH på 6,0 til 7,5."
Disse høje pH-produkter smider hele vores hud og kan gøre eksisterende hudforhold som rosacea, psoriasis, acne og rynker værre. Men rosenvandets naturligt lave pH på 5,5 hjælper med at hvile den naturlige balance. "Som følge heraf hjælper rosenvand med at berolige og berolige huden - reducerer hudirritation," siger Pollock.
Hvordan: Spray steg vand på en bomuldsstynge og jævnt tørre ned huden, morgen og nat efter rensning. Bomuldspuder fungerer også som en blid exfoliator til blødere hud.
Spray for bedre, mere afslappet søvn
Er livet generelt holder dig vågen om natten? Integration af en sengetid rutine, der omfatter rosenvand kan hjælpe stor tid. "Natritritualer fremmer produktionen af det følsomme hormon, oxytocin, samtidig med at stressoret, cortisol sænkes", siger Elizabeth Trattner, doktor i kinesisk medicin og AZCIM-certificeret integrationslæge. Nudging kroppen og hormoner i søvnens retning er vigtig for korrekt restaurering. Ja, skønhedssøvn er en ægte ting! Åndedræt rosevand forbedrer lulling effekter.
"Tænk på det som lavendel alternativ," siger Chris Brantner, certificeret søvn science coach på Sleep Zoo. Sådan forklarer han de afslappende effekter: Den lugtende nerve forbinder til vores hjerne, som sender signaler til amygdala- og limbic-systemet. Denne del af vores hjerne styrer humør og følelser og siges at være afslappet af visse dufte, som rose.
Hvordan: Hver nat ved sengetid sprøjtes nogle pumper af rosenvand på din pude, seng, fødder eller ansigt.
Indstil gode hensigter med duft af rose
Kvinder fra den victorianske æra vidste en eller to ting om selvkærlighed og inkluderede rosenvand i alle deres kosmetik, fra sæbe til kolde cremer. Antonia Hall, MA, psykolog, forhold ekspert og forfatter af The Ultimate Guide til et multi-orgasmisk liv siger, at de endda sprøjtede deres spejl med duften for at fejre skønheden.
"Alle handlinger med hensigt har magt," forklarer hun. Hall siger om sin egen oplevelse, at "kigge i spejlet og sige 'Jeg elsker dig' er magtfuldt, men at tilføje duften af rose fremkalder en stærkere følelse af kærlighed og skønhed." Det handler ikke om ego, det er en meditativ måde at se dig selv med selvkærlighed og medfølelse.
Hvordan: Spray dit spejl med rosenvand. Når du tørrer det ned, skal du sætte din hensigt om at se dig selv på en mere kærlig måde. Gentag dagligt.
Stænk rosenvand for at indstille stemningen
Udviser den romantiske hoopla omkring roser er ikke samfundets måde at være dramatisk på.Disse populære blomster er faktisk afrodisiakre og har været brugt af kvinder gennem historien og Colonial America for at "holde mænd interesseret", siger Amy Reiley, afrodisiakologisk madekspert og forfatter af "Eat Cake Naked."
Hvis du er som "hold op, kvinder gav roser til mænd? Det synes lidt bagud, "Lad os slå videnskaben. Rose vand er rapporteret at forbedre:
- sædceller
- ED betingelser
- depression hos mænd
Rose vand slog endda ud placebo i et 2015 studie foretaget på mænd med lav libido på grund af depression. For os damer, ved vi rosen beroliger nerver og angst, som hjælper hæmning. Ipso facto, hvis du vil sætte stemningen, bryde ud rosenvand.
Hvordan: Spritz din seng før du og din partner hopper ind. Eller pisk op to af Reiley's Champagne med Rose Water Kiss drinks (som kommer fra sin bog om afrodisiakologiske fødevarer). Det er nemt at tage 2 til 4 dråber rosenvand og tilsæt 5 oz. Brut-stil Champagne eller mousserende vin (Cava arbejder usædvanligt godt). Så nyd.
Luft ud overbelastningen med en afslappende tåge
Tro det eller ej, rosenvandståge har vist sig at være lige så effektiv til at reducere luftvejsbelastningen som nogle lægemidler. Den essentielle olie slapper af i luftrørsmusklerne, der hjælper dig med at trække vejret lettere og reducere hoste. Det er gode nyheder om vinteren, når forkølelser lurker rundt lige om hvert hjørne.
Hvordan: Efter et dampende brusebad skal du sprøjte rosevandet på dit ansigt og bryst, mens du trækker vejret dybt.
Populære rosenvand mister at prøve
Nu, i stedet for at købe roser fra den lokale blomsterhandler, optager vi rosenvandstøv til vores hylder (og os selv). Du kan også købe rosenvand og overføre det til en tom glasflaskeflaske, der kurerer indholdet til dine hudbehov. Eller vælg blot en af nedenstående kultfavoritter fra dermatologist-anbefalet til internet-konsensus:
Populære produkter:
- Trader Joe's Rose Water Facial Toner, $ 3,99
- Apoterra Rose Hydrating Toner med Hyaluronsyre + Rooibos, $ 6-39
- Mario Badescu Facial Spray med Aloe Urter og Rosewater, $ 7
- Heritage Store Rosewater Spray, $ 9,14
- Ecla Rose Vand Spray Mist Toner, $ 12.32
- Valentia Organic Rose Vandtoner, $ 15.98
- Herbivore Botanicals Alle Natural Rose Hibiscus Mist, $ 37
- Tammy Fender Bulgarian Rose Water, $ 65
Bivirkninger?I almindelighed har rosenvand ikke bivirkninger, men producenterne kan tilføje parfume (parfume) for at forbedre rosen lugt eller andre ingredienser, som kan irritere følsom hud. For at kontrollere dit produkt, se ingredienslisten. Jo færre ingredienser der er, og jo højere rosenkstrakt er anført på flasken, jo renere er produktet.
Med alle disse fordele er det ikke underligt rosenvand har stået tidstesten. En tåge er som en sky af lykke, og vi kan ikke få nok. Hvem ved hvad dagen kan holde, men i det mindste er der rosenvand for at lyse det.
Healthline og vores partnere kan modtage en del af indtægterne, hvis du foretager et køb ved hjælp af et link ovenfor.
Larell Scardelli er freelance wellness skribent, blomsterhandler, hudpleje blogger, magasin editor, katte elsker og mørk chokolade aficionado. Hun har sin RYT-200, studerer energi medicin, og elsker et godt garage salg. Hendes skrivning dækker alt fra indendørs havearbejde til naturlige skønhedsmidler og har optrådt i Bust, Women's Health, Prevention, Yoga International og Rodale's Organic Life. Fange hendes dumme eventyr på Instagram eller læs mere af sit arbejde på hendes hjemmeside.
