Du er nok klar til at klare kvalme under kemoterapi, men det kan også være svært på dit fordøjelsessystem. Nogle mennesker finder, at deres tarm bevægelser bliver mindre hyppige eller sværere at passere. Enkle strategier kan hjælpe dig med at forebygge eller lindre forstoppelse.
Hvorfor fører kemoterapi til forstoppelse?
I nogle tilfælde kan kemoterapi forårsage forandringer i formen af tarmene, der fører til forstoppelse. Ændringer i dine spisevaner eller aktivitetsniveau kan også udløse uregelmæssigheder. Medicin, der er foreskrevet for at klare andre bivirkninger af kemoterapi, kan også lade dig forstoppes.
Hvad kan jeg gøre for at håndtere forstoppelse?
Forstoppelse kan håndteres eller forebygges med følgende ændringer i din kost eller motion rutine:
Forøg dit fiberindtag.
Ca. 25 til 50 gram fiber anbefales dagligt. Højfibre fødevarer omfatter dem, der er rige i fuldkorn, som nogle brød og korn. Frugter, grøntsager, brun ris og bønner er også gode valg. Nødder eller popcorn gør sunde, højfibre snacks. Søde kartofler har også for nylig vist sig at forebygge eller lindre kemoterapi-relateret forstoppelse.
Opløselige fiberprodukter, som Benefiber og Fiber Choice, er en anden måde at øge dit daglige indtag på. For de bedste resultater, prøv at tage disse kosttilskud i pulverform i modsætning til kapsler.
Drik rigeligt med vand eller juice.
Ifølge Mayo Clinic har de fleste kvinder brug for ni kopper vand eller andre væsker om dagen. American Cancer Society og National Cancer Institute siger, at varme drikker som kaffe eller te ofte hjælper med forstoppelse.
Få lidt motion.
At tage en tur eller lave nogle lette strækninger eller yoga kan være til gavn for fordøjelsen. Bare vær sikker på at lytte til din krop og ikke overdrive det.
Prøv over-the-counter afføring blødgøringsmidler eller afføringsmidler.
Afføringsblødgørere og afføringsmidler er let tilgængelige og kan give relief. American Cancer Society advarer om ikke at tage disse lægemidler undtagen efter råd fra din læge. Disse lægemidler må ikke anbefales til dem med lavt antal hvide blodlegemer eller blodplader.
Healthline Partner Solutions
Få svar fra en læge i minutter, når som helst
Har du medicinske spørgsmål? Forbind med en bestyrelsescertificeret, erfaren læge online eller via telefon. Børnelæger og andre specialister til rådighed 24/7.
Spørg om en enema.
Hvis du har svær forstoppelse, så spørg din læge om en enema, en procedure, hvor en væske eller gas injiceres i endetarmen. MD Anderson Cancer Center anbefaler fleet mineralolie enemas eller pulveriseret mælk og melasse enemas til lindring af alvorlig forstoppelse. Enemas bør ikke bruges, hvis du har kemoterapi og har lavt antal blodplader.
Hvornår skal jeg ringe til lægen?
Når det kommer til afføring, har alle en anden regelmæssig eller normal. Hvis du spiser mindre, kan du mærke et fald i dine afføring.
Alligevel er det vigtigt at opretholde regelmæssige afføring under kemoterapi. Hårde afføring og forstoppelse kan føre til blødning, hvis dit blodtal er lavt. National Cancer Institute anbefaler at lade din læge og sundhedspersonale vide, om du ikke har haft tarmbevægelse om to dage.
