Hvad er rosacea?
Rosacea er en hudtilstand. Det er anerkendt som rødmet hud, som normalt forekommer på dine kinder og næse. Det påvirker især dem med fair skin, og det bliver mere almindeligt med alderen.
Rødheden kan spredes til panden, ryggen, brystet, ørerne og selv øjenlågene i svære tilfælde eller hvis udløst.
Heldigvis er der mange måder at behandle rosacea naturligt på. Nogle af disse behandlinger er let tilgængelige og kan anvendes hjemme.
Naturlige behandlinger
Tal altid med din læge om ændringer i din hud. Mens rosacea typisk er ret godartet, kan hudændringer indikere en mere alvorlig underliggende tilstand, der kræver medicinsk behandling.
Hvis du er diagnosticeret med rosacea uden mere alvorlige bagvedliggende årsager, har du muligheder. Før du søger receptpligtig medicin - og hvis din rosacea ikke er for ekstrem - kan du prøve nogle af følgende.
Aloe vera
Gel fra det indre blad af aloe vera planten er blødgørende og fugtgivende. Det kan være vellykket som et aktuelt middel til rosacea.
Mange fugtighedscreme indeholder aloe. Du kan bruge disse og følge pakkeretninger. Eller høst et blad fra en levende aloe plante og anbring indre gel direkte på din hud. Det er muligt at være følsom eller allergisk over for aloe vera, så lav en patch test, før du anvender den på større områder.
burre
Burdock er tilgængelig som supplement, ekstrakt eller mad.
Som et spiseligt middel kan rynke rod rense din lever og rydde op hudforhold som acne. Burdock planteekstrakt kan være en effektiv behandling af rosacea.
kamille
Som aloe er kamille almindelig i fugtgivende hudprodukter. Det bruges ofte topisk i urtebehandling for betændt hud.
Mange studier støtter det som et vellykket middel. Køb et fugtighedsbevarende produkt, der indeholder naturlig kamille, og brug den ved at følge etikettens anvisninger.
Kamille æterisk olie kan fortyndes og påføres også. Du kan også lave kamille te, vent til det er afkølet og applicér som hudvaske eller komprimere.
Kokosolie
Fugtighedscreme som kokosolie er populære for alle former for inflammatoriske hudsygdomme, herunder rosacea.
Der er ikke nyere undersøgelser, der viser kokosolie at være effektiv til rosacea. Stadig kan det hjælpe som en kendt anti-inflammatorisk, antioxidant og fugtighedscreme.
Påfør en lille mængde kokosolie af høj kvalitet til din hud. Du kan også bruge den som bærerolie til passende æteriske olier hvis det ønskes.
Comfrey
Comfrey er en plante, der producerer en forbindelse kaldet allantoin. Denne forbindelse har tiltrukket opmærksomheden for at lindre hudreaktioner.
En undersøgelse fra 2017 om et produkt indeholdende allantoin fandt det forbedrede symptomer med næsten ingen bivirkninger. Det reducerede også rødhed og udseende.
Find produkter som cremer, lotioner eller salver, der indeholder naturlig comfrey eller allantoin, og følg anvisningerne på etiketten.
Matrem
Feverfew er en anden plante, der ofte betegnes som et naturligt rosacea middel.
Feverfew har antioxidant kvaliteter. Det er også kendt at beskytte mod UV-eksponering, lidt som en mild solcreme. UV-eksponering er nogle gange kendt for at forværre rosacea.
Sørg for at bruge aktuelle feverfew produkter, der er parthenolide-fri. Parthenolides kan øge hudfølsomheden.
Grøn te
Grøn te er meget rig på antioxidanter og er tilgængelig som te- og urtetilskud. Forskning har vist, at det kan være effektivt til behandling af rosacea.
Antioxidanter er nyttige til inflammation, herunder hudforhold. Som sådan kan grøn te være en populær ingrediens i hudprodukter og cremer til rosacea. Anvendelse af aktuelle produkter med grøn te er den bedste metode til behandling af rosacea.
Kølet grønt te kan også bruges som kompress, og du kan også drikke te for mange sundhedsmæssige fordele.
Lavendel æterisk olie
Forskellige æteriske olier kan anvendes topisk til at forbedre rosacea. Af alle disse er lavendel den bedst studerede og lettest at opnå.
Fortynd lavendel æterisk olie i en bærerolie og anvende på din hud. Eller bland nogle dråber i din favorit fugtighedscreme. Brug ca. fem dråber pr. Ounce af produktet.
niacinamid
Niacinamid er et B-vitamin, der findes i fødevarer. Det må ikke forveksles med niacin eller vitamin B-3.
Det ekstraheres i cremer og lotioner til aktuelle hudforhold. Niacinamid er særligt godt til forebyggelse og lindring af hudskylning, som sker med rosacea.
Køb cremer indeholdende niacinamid fra pålidelige virksomheder og følg anvisningerne på etiketten.
havregrød
Havregryn er et langtidshjælpemiddel til rosacea. Det antages at styrke huden og reducere vandtab, hvilket kan forværre tilstanden. Havregryn kan også hjælpe kløe.
Nogle hudprodukter, som ansigtsmasker, omfatter havregryn som ingrediens - disse er gode muligheder.
Du kan også blande et par spiseskefulde havregryn med vand og applicere direkte på din hud.
Råhonning
Nogle typer honning, især rå honning, kan være effektive og lette relievers for rosacea.
Dette kan skyldes, at honning hjælper huden med at bevare fugt og tørhed forværrer rosacea. I en undersøgelse i 2015 blev en type honning kaldet kanuka honning vist at være meget effektiv mod rosacea.
Køb en høj kvalitet, rå honning. Kanuka eller manuka honning anbefales. Påfør en lille mængde direkte på din hud.
Te træ æterisk olie
Tea tree olie er nyttig til alle slags hudforhold på grund af dets anti-inflammatoriske egenskaber. Det kan også hjælpe kløe.
Der er ikke mange undersøgelser af te-træolie til rosacea specifikt. Stadig, dens beviser for at hjælpe lignende hudforhold gør det til en stor konkurrent.
Øretræs æterisk olie kan fortyndes i en bærerolie og påføres direkte på huden.
gurkemeje
Gurkemeje er en berømt urte-anti-inflammatorisk.Det kan anbefales til smertefulde og betændte rosacea symptomer. Du kan også spise urt eller bruge det i madlavning for sine mange sundhedsmæssige fordele.
Prøv at anvende gurkemeje æterisk olie fortyndet i en bærerolie. Nogle cremer og lotioner indeholder gurkemeje. Du kan også blande gurkemejepulver med vand og anvende det på din hud som en poultice.
Livsstilsændringer for rosacea
Ud over hjemmet retsmidler, visse livsstilsændringer kan være effektiv til at styre din rosacea og undgå rosacea mest almindelige udløsere.
- Lav en rutine til at håndtere din stress og angst, der kan udløse rosacea blændinger.
- Hold en fødevare dagbog for at bestemme og fjerne allergener eller udløse fødevarer fra din kost.
- Spis mere antiinflammatoriske fødevarer som kale, ingefær og avocadoer, der er høje i antioxidanter og B-vitaminer som niacinamid.
- Brug solcreme regelmæssigt, eller når du går udenfor, for at forhindre rosacea-opblussen fra solbeskyttelse og UV-stråler.
- Undgå visse lægemidler, såsom topiske steroider, vasodilatorer og betablokkere, der kan forværre rosacea eller forårsage skylning.
Tal med din læge, før du stopper en foreskrevet medicin og spørg om alternativer.
Når retsmidler og livsstilsændringer ikke virker
Når naturlige retsmidler og livsstilsændringer mislykkes, kan medicinoptioner stadig være til hjælp.
Hvis din rosacea blænding også har tendens til at blive ekstrem og smertefuld, skal du tale med din læge om disse over-the-counter og receptbehandlinger.
- azelainsyre
- Benzoylperoxid
- calcineurinhæmmere
- clindamycin
- metronidazol
- permethrin
- retinoider
- natriumsulfacetamid-svovl
Bundlinjen
Hvis rosacea blusser op hjemme, er der masser af enkle, naturlige og overkommelige muligheder for at hjælpe dig. Nogle kan være effektive nok til at undgå en læge besøg eller medicin.
Mens forskning tyder på, at der er sundhedsmæssige fordele, overvåger FDA ikke eller regulerer renheden eller kvaliteten af æteriske olier. Det er vigtigt at tale med din læge, før du begynder at bruge æteriske olier og vær forsigtig, når du vælger et kvalitetsmærke.
Test produkter på din arm med en dime størrelse ansøgning for at være sikker på at du ikke er allergisk. Hvis du ikke har nogen reaktion i løbet af 24 timer, bør du være sikker på at bruge produktet.
Hvis rosacea forstyrrer dit daglige liv eller bliver for smertefuldt, skal du tale med din læge eller apoteket om medicin og andre behandlingsmuligheder.
