Vi har omhyggeligt udvalgt disse blogs, fordi de aktivt arbejder for at uddanne, inspirere og styrke deres l�sere med hyppige opdateringer og h�jkvalitetsinformation. Hvis du vil fort�lle os om en blog, nominer dem ved at sende os en mail til [email protected]!
Vi har alle stress. Nogle dage er det v�rre end andre, s� du vil blive i seng eller sl� en mur. Uanset om dit stress er bundet til et bestemt problem eller er den slags, der stikker rundt om dagen og dagen ud, er det afg�rende at finde relief.
Stress kan give dig hovedpine, g�r det sv�rt at drive str�m gennem daglige opgaver, beskadige relationer og endda skade dit helbred. Bare ignorerer det vil ikke f� det til at g� v�k. I de fleste tilf�lde er aktive stress relief teknikker som motion, meditation og terapi det mest effektive. Men at finde support online er ofte et godt sted at starte.
De blogs, vi har valgt som det bedste for stress relief, tilbyder hver is�r noget unikt. S� n�ste gang du lider virkningerne af en grouchy boss eller �konomisk elendighed, s� tjek dem ud for hj�lp.
Unreasonable.is
Iv�rks�ttere st�r naturligvis over for meget stress. At opbygge et imperium er h�rdt. P� Unreasonable.is deler bloggere f�lsom, motiverende information for folk, der bygger deres egne virksomheder og h�ber at skabe en varig arv med deres navn. Siden fokuserer m�lrettet p� de h�rdeste udfordringer, som forretnings- og tanke ledere st�r overfor, og beder vellykkede mennesker om at dele deres lektioner med andre, der �nsker at erobre s�danne udfordringer selv. For nylig var de v�rt for Ron Garan, en astronaut og socialt iv�rks�tter, der diskuterede, hvordan man f�r vej ud af dine problemer, kan hj�lpe dig med at f� nyt perspektiv.
Bes�g bloggen.
Tweet dem @urimelig
S�dan behandles stress af Refinery29
Vidste du, at Refinery29 har et helt bibliotek af stress management posts? Fra en r�kke forfattere d�kker disse stillinger alt fra wellness tilgange til stress relief, til hvordan man kan klare det nuv�rende politiske klima uden at miste dit sind. De deler ogs� personlige historier af personer, der besk�ftiger sig med stress i forskellige omr�der af deres liv - fra arbejde til bryllupper - samt potentielt effektive produkter og selvhj�lpsstrategier.
Bes�g bloggen.
True stress management
Hvis du er interesseret i at finde de bedste og nyeste stress management kosttilskud, b�ger og andre produkter, er chancerne for, at True Stress Management har du d�kket. De gennemg�r ofte artikler, der findes p� Amazon, herunder essentielle oliediffusorer, stressh�ndteringsb�ger og ern�ringsprodukter, der hj�lper dig med at h�ndtere stress. Men siden er ikke alle produktanmeldelser og stik, de har ogs� gode tips, som de seneste "170 dokumenterede stressh�ndteringsteknikker til at pr�ve i dag."
Bes�g bloggen.
Tweet dem @TheStressGuys
Stress Management Society
Stress Management Society er en britisk nonprofit organisation dedikeret til at sprede stress management teknikker og vejledning over hele verden. P� deres blog finder du oplysninger om nye unders�gelser og stressh�ndteringsprodukter samt en lang r�kke gode artikler og nyttige r�d - ligesom hvorfor cykler er godt for din mental sundhed, fysiske sundhed og planeten.
Bes�g bloggen.
Tweet dem @StressMgtSoc
Stress Management Expert Blog af Mayo Clinic
Mayo Clinic's center for stress management er redigeret af Dr. Edward T. Creagan, en professor, onkolog og hospice l�ge. Dr. Creagan fjerner sig af forvirrende medicinsk jargon og tilbyder tilg�ngeelige og endda inspirerende emner, med sin ekspertise, der blot fungerer som vejledende kraft. Han skriver blandt andet om distraktioner, motivation og tidsledelse.
Bes�g bloggen.
Tweet ham @EdwardCreagan
Traumablog af ISTSS
Enhver, der har lidt en traumatisk begivenhed i deres liv ved, at stresset som f�lge af traumer kan vare i �revis, hvis ikke for evigt. At l�re at klare denne stress tager tid og ofte ekspertisen hos eksterne fagfolk. De fleste af de fagfolk, du finder p� International Society for Traumatic Stress Studies (ISTSS) har ekspertise i traumer, hvilket g�r deres blog til en stor ressource. Der er stillinger til milit�re medlemmer og deres familier, overgreb overlevende, og selv for dem, der lider af symptomerne p� generel stress.
Bes�g bloggen.
Tweet dem @ISTSSnews
Stress og angst ved headspace
Selv om nogle ville h�vde, at teknologi har lagt stress p� vores liv, h�ber Headspace at modvirke det. Det er en app og et website, der str�ber efter at g�re meditation enkel. Deres stress og angst blog er fyldt med nyttige indl�g om styring af stress, med eller uden deres app. De d�kker en bred vifte af emner, herunder et nyt indl�g om, hvorfor telefonopkald for�rsager angst, og en anden om hvorfor at g�re meditation d�rligt er bedre end ikke at g�re det overhovedet.
Bes�g bloggen.
Tweet dem @headspace
Stress og modstandsdygtighed
Der er tilf�lde, hvor symptomerne p� stress kr�ver professionel hj�lp. Men selv n�r dine stressniveauer betragtes som par for kurset, g�r det ikke ondt at f� indsigt fra nogen med ekspertise p� omr�det. Debbie Waller er en britisk stressforvaltningsekspert og hypnoterapeut. P� hendes blog finder du indl�g om, hvordan man skal h�ndtere stress p� arbejdspladsen, hvorfor stress p�virker os p� den m�de, det g�r, og hvordan din personlighed kan hj�lpe dig med at klare dig bedre.
Bes�g bloggen.
Tweet hende @DebbieWaller_
Trauma! En PTSD-blog
HealthyPlace er dedikeret til mental sundhed og Trauma! er deres ressource for posttraumatisk stresslidelse eller PTSD, som er almindelig blandt overgreb overlevende, milit�rkrigstiden og enhver, der har gennemg�et en s�rlig traumatisk oplevelse.Her finder du stillinger, der hj�lper dig med at h�ndtere symptomerne p� PTSD. Du kan endda l�re om, hvordan din PTSD p�virker dem omkring dig, som i et nyt indl�g om, hvordan det f�les at v�re et teenage barn hos en voksen med uorden.
Bes�g bloggen.
Tante Stress Caf�
Marianna Paulson er tante stress. Hun har v�ret igennem ilden, blevet diagnosticeret med reumatoid arthritis og har gennemg�et mange operationer for at opretholde hendes helbred. Gennem det hele l�rte hun at klare stress udover fysisk smerte. Nu deler hun sine oplevelser som en stress transformation coach. P� hendes blog kan du l�se alt om hendes personlige oplevelser. Du finder ogs� rigtige skatte af stressh�ndteringsr�dgivning, herunder tips til l�sning af interpersonelle konflikter og brug af kreativitet til at kontrollere dine symptomer.
Bes�g bloggen.
Tweet hende @auntiestress
Stress til styrke
Gift par Dr. John Hinwood og Dr. Judy Hinwood er b�de tidligere kiropraktorer og nuv�rende stress management eksperter. Begge er stipendiater fra American Institute of Stress, og deler deres indsigt i stress management p� deres blog. Du kan l�re, hvordan man opholder sig hydreret, kan hj�lpe dig med bedre at h�ndtere stress, hvordan du opbygger f�lelsesm�ssig modstandsdygtighed og meget mere. Vi kan is�r lide, hvordan bloggen balancerer ekspertvejledning og enkle motivationsmeddelelser.
Bes�g bloggen.
