Ankelforstyrrelser
Din ankel hjælper med at balancere og stabilisere din krop. Den består af knogler, der understøttes af muskler og ledbånd.
Ankelforstyrrelser kan skyldes skader på knogler, muskler eller blødt væv. Almindelige ankelforstyrrelser omfatter:
- forstuvninger (ledbåndskader)
- frakturer
- tendonitis (betændelse i sener)
- arthritis (kronisk inflammation i leddene)
Ankelen er den hyppigst skadede led i kroppen. Ifølge forskning udgivet af Walter Reed Medical Center, forekommer mere end 20.000 ankelsprøjter hver dag i USA.
Hvad forårsager ankelforstyrrelser?
Årsagerne til ankelforstyrrelser varierer og kan omfatte løb, hoppe og overbrug. Andre almindelige årsager til ankelforstuvninger og brud er:
- vride eller rotere anklen ud over det normale bevægelsesområde
- snuble eller falde
- landing på foden med øget kraft
Andre skader, der kan føre til senititis i anklen eller Achilles tendonitis kan skyldes:
- mangel på konditionering for musklerne i ben og fod
- Overbelastning på Achillessenen, senen, der forbinder dine kalvemuskler med hælen
- bensporer i hælen, der gnider på akillessenen
- ubehandlede flade fødder, der fører til ekstra stress på den bageste tibialsænde
Forskellige typer af gigt (betændelse i led og væv) kan også påvirke foden og ankelen:
- Slidgigt er en degenerativ type arthritis, der typisk begynder i middelalderen og langsomt udvikler sig. Over tid bliver brusk mellem dine knogler slidt ned. Dette resulterer i smerte og stivhed i dine led.
- Rheumatoid arthritis er en autoimmun inflammatorisk sygdom. Det opstår, når din krop fejlagtigt angriber sit eget sunde væv. RA påvirker dine led og ødelægger også brusk.
- Posttraumatisk arthritis opstår efter en skade på din fod eller ankel. Stress fra skaden kan få dine ledd til at blive stiv eller betændt, selv år efter skaden opstod. Brosket, der dækker enderne af knoglerne, vil blive reduceret.
Hvad er symptomerne på ankelforstyrrelser?
Symptomerne på ankelforstyrrelser vil variere afhængig af den specifikke type skade. Almindelige symptomer omfatter:
- smerte
- hævelse
- stivhed
- problemer med at flytte anklen
- manglende evne til at lægge vægt på anklen
- vanskeligheder at gå
- blå mærker
Tendonitis og Achilles tendonitis kan producere lignende symptomer, men kan ledsages af:
- smerte langs ryggen af hælen, der bliver værre hele dagen
- fortykkelse af senen
- hævelse, der bliver værre med fysisk aktivitet
- højt popping lyder på bagsiden af hælen, signalering en revet sene; hvis dette sker, søg akut lægehjælp
Hvordan diagnostiseres ankelforstyrrelser?
For at diagnosticere en ankelforstyrrelse vil din læge evaluere dine symptomer, undersøge din ankel og fod og spørge om eventuelle nylige skader.
For at kigge efter knoglebrud eller senetår, vil billeddannelsesprøver være nødvendige. Disse tests omfatter:
- Røntgen
- magnetisk resonansbilleddannelse (MR)
- computertomografi (CT) scanning
Healthline Partner Solutions
Få svar fra en læge i minutter, når som helst
Har du medicinske spørgsmål? Forbind med en bestyrelsescertificeret, erfaren læge online eller via telefon. Børnelæger og andre specialister til rådighed 24/7.
Hvordan behandles ankelsygdomme?
Behandlingen afhænger af din tilstand og dine symptomer. Behandlinger kan omfatte ikke-kirurgiske og kirurgiske indstillinger. Nonsurgical muligheder involverer:
- tager medicin for at reducere hævelse og betændelse, som aspirin eller ibuprofen
- hviler og hæver din ankel
- Anvendelse af ispakninger for at mindske hævelsen
- iført kompressionsbandager eller støber for at immobilisere din ankel
- få kortison (steroid) injektioner for at reducere smerte og hævelse
Alvorlige brud eller brudte sener kan kræve kirurgisk behandling. Kirurgiske procedurer anvendt til behandling af ankelforstyrrelser omfatter:
- genopbygning for at genopbygge knogler, led, sener og ledbånd i din ankel
- fjernelse af beskadiget væv (debridement)
- forlængelse af kalvemusklerne for at reducere trykket på din akillessenen
- fusion af knoglerne i din ankel for at gøre den mere stabil (arthrodesis)
- udskiftning af din ankel led (artroplastisk)
Hvad er de langsigtede udsigter for en ankelforstyrrelse?
Hvis du har en ankelforstyrrelse, vil dine langsigtede udsigter afhænge af sværhedsgraden af din lidelse og mængden af skade på anklen. Det vil også afhænge af, om du har brug for kirurgi.
Ankelforstuvninger er ret almindelige og helbreder generelt inden for seks uger. Lignende resultater kan forventes, hvis du har en ankelbrud og ikke kræver kirurgi.
Hvis din ankelforstyrrelse kræver kirurgi, kan fuld tilbagesøgning tage flere uger eller måneder. Du kan også have brug for fysisk terapi for at hjælpe med at styrke din ankel. Fysioterapi kan vare så længe som 12 måneder.
Selvom kirurgi for de fleste ankelsygdomme kan være til gavn for at forbedre mobiliteten, bærer alle kirurgiske procedurer potentielle risici som infektion og nerveskader.
Ifølge American Academy of Orthopedic Surgeons (AAOS) er den mest almindelige komplikation moderat til svær smerte efter operation.
Hvordan kan du forhindre ankelforstyrrelser?
Du kan forhindre ankelforstyrrelser ved at opretholde god fysisk kondition, styrke og fleksibilitet. Regelmæssig motion er afgørende for at bygge stærke knogler og opretholde god balance. Andre opførsel, der kan forhindre ankelforstyrrelser, omfatter:
- strækker og opvarmer før og efter fysisk aktivitet
- iført komfortable sko, der giver ankel støtte
- opmærksom på din krops advarselsskilte og ikke skubbe dig selv for hårdt
De fleste ankelskader kan undgås ved at tage de rette forholdsregler inden anstrengende motion.Hvis du føler ualmindelig smerte i din ankel under fysisk aktivitet eller mistænker en skade, skal du straks kontakte din læge.
