Iced grøn te med honning og ginseng ... lyder uskyldigt nok ikke? Grøn te og ginseng er begge gamle medicinske fødevarer med påståede helbredende egenskaber. Men med 17 gram sukker i form af høj fructose majssirup og honning, er dette valg det samme som te-aromatiseret sukkervand. Her er hvad der sker med din krop inden for en time at drikke AriZona grøn te med honning og ginseng.
Efter 10 minutter
Sytten gram tilsat sukker virker til ca. 4 teskefulde, mere end 50 procent af dit anbefalede maksimale indtag per dag! Det er meget sukker for en formodentlig sund drink. Når sukkeret kommer i kontakt med dine tænder, binder det sig sammen med bakterierne i munden og forårsager sur opbygning. Denne syre kan svække emaljen og føre til plaque, der forårsager hulrum.
Efter 20 minutter
Når sukkeret kommer ind i blodet, frigiver pancreasen insulin, et hormon, der gør det muligt for dine celler at absorbere glukose for energi eller opbevare den som glykogen. Overskydende kulhydrater går til leveren, der skal omdannes og opbevares som fedt. Konsekvent høje niveauer af insulin kan resultere i insulinresistens, hvor insulin ikke fungerer som det skal. Dette kan føre til type 2 diabetes og øge risikoen for kræft i bugspytkirtlen.
Efter 40 minutter
Mens alle tilsatte sødemidler er skadelige, er koncentreret sukker i drikkevarer nogle af de værste. Tænk på forhøjet glukose som en langsomt virkende gift, en som påvirker hvert organ i din krop. Blodsugere, der forbliver forhøjede, kan forårsage langsigtede problemer. Ud over at beskadige bugspytkirtlen kan forhøjede sukkerniveauer forårsage nyresvigt, blindhed, nerveskader og hjerteanfald. Sæt sødede drikkevarer i samme kategori som kager og kager: en gang imellem behandle.
Efter 60 minutter
Stadig følelse utilfreds efter at AriZona iste te? Det er fordi te, samtidig med at der leveres 70 kalorier til en 8-ounce servering, har ingen fiber, protein eller fedt til at hjælpe dig til at føle dig fuld. Hvis du forsøger at tabe eller vedligeholde vægt, skal du holde fast i vand i stedet for en kaloriefri drik, der også er sukkerfri. Tilsæt frisk frugt skiver, ingefær skiver eller agurk skiver at infuse dit vand til en spa-lignende overbærenhed.
Flasket te har også ikke de samme antioxidantfordele som en kop hjemmebrygget te. Efter at være blevet brygget, vandet ned og derefter forarbejdet til dåser, er der ikke mange antioxidanter tilbage efter det tidspunkt du kommer til det.
Takeaway
Lad være med at blive vildledt af havskumgrønnen og det sunde navn. AriZona grøn te med ginseng og honning ligner mere på en dåse af Coca-Cola end det er til faktisk grøn te. Der er meget bedre alternativer til at slukke din tørst. Leder du efter en antioxidant pick-me-up? Prøv hjemme-brygget te i stedet. Mærker som Tazo og Republic of Tea gør smagfuld, sukkerfri is-versioner af din yndlingsdrink.
