Hvad er pubalgi?
Pubalgia er en almindelig skade i lyskeområdet. Det er også kendt som en hockey brok, Gilmore's Groin, eller en sportsbrød.
På trods af sine mange navne er pubalgia ikke en brok. En brokkelse opstår, når et organ eller væv stikker gennem musklen eller vævet, der holder det på plads. Pubalgia refererer til enhver belastning eller rive af blødt væv i ljummen. Over tid kan pubalgia blive en brok.
Det kaldes ofte atletisk pubalgi, fordi det normalt skyldes at spille sport, især dem der involverer vridning af kroppen, pludselige retningsændringer eller gentagne bevægelser.
Hvad er symptomerne på pubalgi?
Det vigtigste symptom på pubalgi er skarp smerte i lysken. Smerten kan gå væk, når du hviler, men det vender normalt tilbage, når du begynder at flytte. Du kan også føle smerten, når du hoster eller nyser. Udover smerte kan du også føle stivhed eller ømhed i din lyske.
Hvad forårsager pubalgi?
Pubalgia skyldes skade på muskler, ledbånd eller sener i lyskeområdet. Skaden er normalt forårsaget af at vride kroppen, pludselig skifter retninger eller gør gentagne bevægelser. Sport og aktiviteter, der har tendens til at involvere disse typer bevægelser, omfatter:
- fodbold
- løb
- hockey
- fodbold
- brydning
- Rugby
- stå på ski
- hurdling
- cricket
- tennis
Pubalgia kan påvirke alle, men det er mest almindeligt hos sportsfolk. Mænd har også en højere risiko for at have pubalgi, fordi hanbælken er mindre, hvilket gør den mindre stabil og mere tilbøjelig til at blive skadet.
Hvordan diagnostiseres pubalgi?
Ud over at give dig en fysisk eksamen, vil din læge sandsynligvis bede dig om at lave et par bevægelser. Dette vil give dem en ide om, hvilke kropsdele der er berørt. De kan også udføre billedbehandlingstest for at få et bedre kig på din lyske og for at se andre skader, som en brok. Imaging tests kan omfatte:
- Røntgen
- ultralyd
- MR scanning
- CT-scanning
- knoglescanning
Hvordan behandles pubalgi?
Mens smerten forårsaget af pubalgia kan gå væk, når du hviler, har den faktiske skade normalt brug for behandling. Der er både nonsurgical og kirurgiske muligheder for behandling af pubalgia. Behandling afhænger af hvor alvorlig skaden er.
Nonsurgisk behandling
I den første uge efter skaden kan hvile og påføring af en ispakning til din lyske hjælpe med smerte. Du kan også tage antiinflammatoriske lægemidler, såsom ibuprofen (Advil, Motrin), for at lette smerten. Hvis smerten fortsætter, kan din læge give dig en hydrokortisoninjektion.
Efter en uge eller to hvile kan din læge henvise dig til en fysioterapeut. De vil arbejde sammen med dig for at genopbygge styrken i din lyske gennem stretching og styrke øvelser. Nogle mennesker med pubalgi får fuld tilbagesendelse efter fire til seks ugers fysioterapi.
Kirurgisk behandling
Mange mennesker med pubalgia vælger i sidste ende kirurgi efter fysioterapi til et bedre resultat. Hvis du stadig har smerter efter flere måneders fysisk terapi, skal du muligvis have operation.
Traditionel kirurgi for pubalgia indebærer at lave et snit nær ljummen og fastsætte det beskadigede væv. Genopretning tager omkring 6-12 uger.
En anden kirurgisk procedure kaldet laparoskopi bliver en fælles måde at både diagnosticere og behandle lyske skader. Dette indebærer at indsætte et tyndt rør med et lille kamera, kaldet et laparoskop, ind i din lyske for at give din kirurg en bedre oversigt over det beskadigede væv. Små instrumenter kan indsættes gennem et andet nærliggende rør for at udføre den faktiske operation.
Gendannelse fra laparoskopi tager kun omkring en uge, men det kan være nødvendigt at undgå kraftig aktivitet i tre til fire uger.
Du vil sandsynligvis være i stand til at vende hjem samme dag efter at have enten traditionel eller laparoskopisk kirurgi. Din læge kan også foreslå at gøre fysisk terapi efter operation for at genopbygge din abdominal styrke.
Kan jeg forhindre pubalgi?
Hvis du regelmæssigt spiller sport, er der flere ting du kan gøre for at reducere risikoen for at udvikle pubalgi, herunder:
- gør strækninger for at styrke din lyske
- opvarmning og afkøling før og efter sport
- ved hjælp af ordentlig form og teknikker, mens du spiller sport
Bor med pubalgia
De fleste mennesker genvinder helt fra pubalgi, enten med fysioterapi eller kirurgi, og kan vende tilbage til at spille sport inden for flere måneder. Bare sørg for at følge instruktioner fra din fysioterapeut eller kirurg for at undgå at genfinde din lyske.
