Stress kan nemt påvirke os. Det kan komme fra det mindste af ting, som om du ikke husker at slukke for jernet. Men forskning viser, at de mest almindelige kilder til stress stammer fra meget større problemer.
Faktisk, ifølge en undersøgelse foretaget af American Psychological Association, blev USAs fremtid nyligt nævnt som en fælles kilde til stress, deroppe med penge og arbejde.
Men selv når angst synes at være på en heltidshøj, er der nemme måder at reducere det på. En nylig undersøgt 2017 rapporterer, at træning i gruppe fitness klasser kan sænke stress med 26 procent. Men for dem af os uden tid eller midler til at få adgang til et gym medlemskab, er der en række nye produkter, der er specielt designet til at klare stress og angst.
For at hjælpe dig med at vælge hvilken som er bedst for dig, har vi afrundet 12, der har folk, der summende lige nu.
For et strejf af Zen: Relax-O-Ring
- Pris: $4.95
- Prøv det for: udløser positiv energi
Er det mode eller zoneterapi? Gode nyheder: Det er begge. Du skal bare glide af denne kobberbelagte ring, når du har brug for et lille boost. Relax-O-rings spoler er designet til at give dine fingre en lille massage og stimulere dine reflekspunkter og energizoner. Det kan være perfekt til, når du er på arbejde, og du vil undgå at kollapse efter frokost, eller hvis du har brug for en meditativ pick-up før et stort møde.
For en beroligende snuggle: Gravity tæppe
- Pris: $249
- Prøv det for: få en bedre nats søvn
Hvis du ikke kan sove, fordi noget vejer på dit sind, så prøv at flytte den vægt - til dit sengetøj. Gravity tæppet er et kraftigt dæksel konstrueret til at være 7 til 12 procent af din kropsvægt. Tæppet kan hjælpe med at berolige dit nervesystem ved at give dig følelsen af at blive krammet eller omfavnet. Videnskaben bag den er trykpunktstimulering. Dette kan forbedre dit humør og gøre dig mere afslappet. (Kalk det op til den serotonin og melatonin frigivelse.) Du kan finde den her.
Til en duft: Stimtastic Waves aromaterapi diffuser lås
- Pris: $12
- Prøv det for: on-the-go aromaterapi
Nu kan dine æteriske æteriske olier findes lige under din næse. Du skal blot se på denne smukke aromaterapi-lås, hvis inderside fungerer som en diffusor. Drop dine olier ind, luk det op og ånde dybt. Aromaterapi har været forbundet med mange fordele, som forøgelse af immunsystemet, lindring af smerte og nedsættelse af angst.
Dette tilbehør har også modefølelse. Den leveres med seks forskellige farvede diske, så du kan altid matche det med dit outfit. Et andet plus: Låget og kæden er lavet af allergivenligt rustfrit stål. Dette gør det til et godt tilbehør til følsom hud.
For en fidget fix: Shonen fidget ring af Love, Dawne
- Pris: $25
- Prøv det for: fokuserer dit sind
Nogle gange er den nemmeste måde at sætte stressende tanker på at hvile på at holde hænderne optaget. Ja, vi snakker fidgeting. Det sker, normalt uden at vide det, når du skal koncentrere eller bare stille dit sind.
Gør det diskret med denne slanke stablingsring. Dens lille rørformede perler spinder rundt om bandet og giver dig licens til at lege og lege, indtil din angst falmer. Hver ring er håndlavet og lavet til ordre.
Til et frisk pust: Spire Stone
- Pris: $129
- Prøv det for: undgå spændinger, før det rammer
Udefra ser det ud som en sten, der klipper til dine bukser. Hvad du ikke kan se, er dog dets evne til at måle vejret og via en app analysere og kategorisere din sindstilstand.
Ved at overvåge udvidelsen og sammentrækningen af din torso tolker Spire Stone din vejrtrækning som rolig, spændt eller fokuseret. Synkroniser det med appen, og du får beskeder, der advarer dig om pludselige ændringer, så du kan bestemme, hvad dine triggerpunkter kan være. App'en kan også spore dine aktivitetstrin, kalorier og meget mere. Du kan finde den her.
For en piges bedste ven: Bellabeat Leaf Health Tracker
- Pris: $189
- Prøv det for: holde styr på dine stressniveauer og frugtbarhedskalenderen
Armbånd, halskæde, klip - brug det dog, du vil have. Bare vær forberedt på at finde ud af mere om det indre dig. Blad er lavet specielt til kvinder, der sporer ikke kun aktivitet, stress og søvn, men også reproduktiv sundhed.
Med smart teknologi synkroniseres den trådløst til en app, hvor du kan få al din statistik (som når du ægløses) og anbefalinger til at forbedre dit velvære. Som en ekstra bonus er opladning ikke nødvendig. Denne lille perle kører på et seks måneders udskifteligt batteri. Du kan finde den her.
Til et tankelæsnings eventyr: Muse hovedband
- Pris: $249.99
- Prøv det for: hjælper med at roe dit sind
Dette "hjernefølende" hovedbånd kan lyde som noget ud af en episode af "Black Mirror." Men hvis du er åben for at prøve noget lidt anderledes, så er dette produkt til dig. Muse-headbandet kan spore din sindstilstand under meditation i op til 60 minutters sessioner.
Når du føler dig rolig og afgjort, vil du høre rolige vinde. Når du begynder at føle dig nervøs, vinder du op og blæser. Du får også nyttige grafikker og diagrammer, der leveres til en app - kan downloades til din smarte enhed - efter din session. Disse data kan bruges til at hjælpe dig med at fokusere og roe dit sind under dine meditationssessioner. Du kan finde den her.
For et beroligende krybbe: 'Color Me Calm' farvestof
- Pris: $13.59
- Prøv det for: komme i øjeblikket
"Color Me Calm" er den ultimative farvebog til voksne.Denne smukt designede sofabordbog er skabt af en kunstterapeut og kunstner og er organiseret i syv terapeutisk tema-kapitler, herunder mandalas, vandscener og geometriske mønstre.
Selvom farvelægning kan virke uhåndterlig, virker det faktisk ved at rette fokus på din nuværende plads og tid, snarere end den smarte enhed, der altid er limet til din side. Du kan finde den her.
For at øge bevidstheden: Angst halskæde
- Pris: $48
- Prøv det for: åbner en dialog
Ban.do grundlægger og kreativ influencer Jen Gotch lever med sine egne psykiske problemer. Hun forstår vigtigheden af at diskutere dem åbent og ærligt. Oprettelse af denne gule guld angst halskæde er hendes måde at starte samtalen og gøre det OK for folk at bede om og modtage hjælp.
Alle provenuet går til Bring Change to Mind, et nonprofit dedikeret til at ophøre med diskrimination omkring mental sygdom.
Til et sted at ringe 'om': Alexia meditationssæde
- Pris: $385-$485
- Prøv det for: komfortabel kanalisering gode tanker
Når du bare ønsker at flygte et stykke tid, giver dette Alexia-meditationssæde lændehalsstøtte, så du ikke behøver at bruge muskelspændinger til at opretholde en bestemt position. Den leveres i farvet stof, vegansk læder eller dyrehud, og har en skulptureret moderne form, der jives med enhver indretning. Du kan finde den her.
For en slap af sindsro: Få afslappet te
- Pris: $ 11 / tin på 36 poser
- Prøv det for: slappe af efter en frenet dag
Efter en særdeles kaotisk dag vil du gerne nå frem til noget, der er både beroligende og koffeinfri. Indtast Få Afslappet te. Med en blanding af lavendel og rosenblade indeholder denne særlige bryg også sundhedsfremmende økologisk rooibos og nervøsende kamille. Og hvis du har haft en særlig vanskelig dag, kan den ekstra eleuthero rod hjælpe med at reducere stress. Du kan finde den her.
For en nibble når du har brug for det: ARK's Krypto-Bite XT tygge perle halskæde
- Pris: $14.99
- Prøv det for: hjælper børn med at håndtere stress
Et eller andet sted langs linjen lærer nogle børn ikke at sutte tommelfingeren. Men mange børn skal stadig genskabe den samme beroligende følelse. Det er her, dette kuglelige perle halskæde kommer ind. Bare kalder det "chewelry." Det ligner en halskæde, men er faktisk lavet til at bide. Børn kan snige sig i en nibble diskret, når deres angst øges. Anbefales i alderen 5 og derover, det kommer i tre forskellige grader af sejhed. Du kan finde den her.
Healthline og vores partnere kan modtage en del af indtægterne, hvis du foretager et køb ved hjælp af et link ovenfor.
Kelly Aiglon er en livsstilsjournalist og brandstrategist med særligt fokus på sundhed, skønhed og wellness. Når hun ikke laver en historie, kan hun sædvanligvis findes på dansestudiet undervisning Les Mills BODYJAM eller SH'BAM. Hun og hendes familie bor uden for Chicago, og du kan finde hende på Twitter.
