Chokoladediet - Beskrivelse og generelle principper
Lyder en chokoladediet attraktiv? På trods af de entusiastiske fantasier om muligheden for at regale og tabe sig på samme tid, er en sådan diæt imidlertid en reel stress for kroppen, fordi den ligner almindelig faste. Inden for 5-7 dage efter kosten er det tilladt at spise kun 80 gram chokolade. Tænk - dette er ikke engang en hel flise.
Der er dog stadig fans af denne diæt, og selvom ikke fans, så er desperate testere, der er klar til at tage en chance mindst en gang for at miste 5-7 kg lovet og samtidig kontrollere sindets styrke og viljestyrke. Fordi kun de hårdeste mennesker i deres beslutninger vil være i stand til at modstå denne diæt. Som fx sangeren Alsou, der gennemgik alle sværhedsgrader ved kosten, mistede 8 kg, men talte om hende som en ekstremt vanskelig begivenhed, hvorefter nogle risikerer at blive deprimerede, få et nervøst sammenbrud eller bare et sammenbrud.
Ernæringseksperter hævder, at denne diæt kun er god til dens strålende indpakning. Men stadig er resultatet uundgåeligt vægttab. Denne kendsgerning bestrides ikke af nogen. Så alle beslutter, hvilken diæt de skal vælge, og derfor vil vi stadig overveje fordele og ulemper, reglerne og menuen for chokoladediet.
Chokoladediet - Hvilke fødevarer at spise
Vores "lækre" diæt involverer virkelig en chokoladebase. Selvom chokolade betragtes som et produkt med højt kalorieindhold, gør begrænsningerne i menuen kosten meget kalorifattig, da det ikke er tilladt at konsumere mere end en bar pr. Dag. Og det er alt! Forestil dig - hele ugen spiser du kun en bar chokolade om dagen og deler den i flere modtagelser - jo mere desto bedre. Hvad angår drikke kan du naturligvis drikke kaffe med skummetmælk, grøn og sort te uden sukker. Kaffe findes i mange diæter, da den forbedrer stofskiftet med fire procent, men på trods af dette skal du ikke gå for langt med det - det er et kraftfuldt stimulerende middel, øger tone og pres.
På trods af alt falder chokoladediet sammen med rytmen hos mange piger, der konstant er revet mellem kontor, hjem, saloner og butikker. I de første par dage kan du allerede miste fire kg, men dette tager hensyn til det faktum, at når du nægter salt, mister kroppen en stor mængde væske. Hvis du bare går ud af kosten og fortsætter din normale livsstil, vil tabte kilo vende tilbage med en hidtil uset hastighed. Det mest "effektive" tab af kilogram forekommer netop de seneste dage. På dette tidspunkt vil du imidlertid allerede vænne dig til at sulte, og kroppen vil være lettere at klare sultangreb, maven vil trække sig meget sammen. Så den sværeste del er de første tre dage.
Chokoladediet - Hvilke produkter skal ikke bruges
Vær opmærksom på, at hvid chokolade ikke kan være et middel til en diæt, da den praktisk talt ikke indeholder kakaosmør. Chokolade på et sødestof er også uegnet til disse formål. Denne diæt kaldes også kaffe og chokolade, hver modtagelse af en bitter delikatesse ledsages af en kop kaffe, men der kan ikke indtages flere mad på dette tidspunkt. Salt og sukker, frugt og grøntsager, mousserende vand og juice fjernes helt fra menuen. Og du skal glemme alkohol!
Chokoladediet - Menueksempler
Det er ikke vanskeligt at opdele en chokoladestang eller bar i stykker og indtage dem flere gange om dagen. Morgenmad frokost og middag er de samme - ca. 30 gram chokolade og en kop kaffe med skummetmælk. I mellem er der meget vand, da kroppens begrænsninger i salt kræver øget stress på nyrerne. Du skal huske følgende: i al den tid, du har brug for at drikke mindst halvanden liter vand eller grøn te. Drik væsken skal være et par timer efter hovedmåltidet.
Hvilken chokolade skal du vælge?
Mælkechokolade - den mest rig på kalorier, 545 enheder pr. 100 gram. Den kaloriske værdi af ren chokolade er ikke mere end 540, forskellen er praktisk talt ikke mærkbar. Tilsætningsstoffer (nødder, rosiner) tilsætter kalorier. I forhold til balancen mellem kulhydrater og fedt er chokoladetyperne praktisk talt ikke forskellige, brugen af hver type begrænser det normale indtag af disse stoffer i kroppen. Dette er prisen for næsten enhver diæt. Balance kan opnås ved at bruge det rigtige valgte vitaminkompleks af medikamenter.
Chokoladediet - Nyttige tip og anmeldelser
Chokolade er en fremragende stimulant i hjernen, under sessionen øger den studerendes arbejdsevne. Mental aktivitet lider ikke, glukose forbedrer hjernen, og samtidig taber du dig. Det indeholder også den største mængde endorfiner (hormoner af glæde), dette hjælper uden tvivl med at bære kosten lettere. Det øger også immuniteten, hjælper med at bekæmpe anæmi og tidlig aldring, da den indeholder en stor mængde antioxidanter. Temmelig hurtigt får du det ønskede resultat, men du bør ikke fortsætte med kosten i mere end den specificerede tid.
Derudover har det bare et stort antal kontraindikationer. Først og fremmest er dette graviditet, ammeperioden. Du bør ikke følge en diæt i nærvær af sådanne sygdomme: diabetes, cholelithiasis og andre leversygdomme, højt blodtryk og selvfølgelig en allergi mod chokolade i sig selv. Udgang fra kosten er problematisk - vant til at spare kalorier, kroppen kan meget hurtigt genopfylde sine reserver, vægten vender tilbage til sit tidligere niveau eller endda blive højere. Den vigtigste ting er at bevare fordelene opnået på en så kompleks måde, så glem ikke ordentlig ernæring, ikke overspis og naturligvis udøve fysisk træning.
De, til hvilken den syv-dages diæt kan virke for streng, men stadig har et ønske om at afprøve dens "søde" effekt, kan begrænse sig til faste dage. En mere loyal måde tilskrives italienske ernæringseksperter, der har udviklet deres egen metode til chokoladediet, hvis essens er, at der fremstilles en enkel, let menu og chokolade bruges som en snack imellem. Den italienske menu inkluderer pasta, grøntsagsalater, grøntsager, frisk frugt og popcorn. Det er sandt, at denne diæt næppe kan kaldes chokolade, fordi den kun kan spises 30 gram om dagen.
Kommentarer
