Tibetansk vægttab er meget populært i dag.
Teknikken udviklet af munkene tillader ikke kun at glemme de ekstra pund, men også at rense kroppen for skadelige stoffer, der er akkumuleret over tid, for at forbedre den generelle tilstand.
Naturligvis er systemet ganske usædvanligt, men at kende nogle få subtiliteter og nuancer, vil det ikke være svært at forstå det og klare opgaven.
Tibetansk vægttab: træk ved udrensning af kroppen
Før du begynder at følge reglerne for vægttab ved hjælp af denne metode, anbefales det at konsultere en ernæringsfysiolog eller din læge, da der er kontraindikationer. For eksempel anbefales det ikke at tabe sig i henhold til systemet med tibetanske munke til personer med svære sygdomme i indre organer.
Kropsrensning - Dette er en terapeutisk faste, som et resultat af, at toksiner, toksiner og andre skadelige stoffer fjernes. På det første trin tages magnesia opløst i vand. Et afføringsmiddel bruges tre gange om dagen, et glas i tre dage. Ved afslutningen af denne periode normaliseres stofskiftet, og processen med vægttab starter.
Egenskaber ved kropsrensningsprocessen
1. Tibetansk vægttab involverer at opretholde vandbalancen. I løbet af dagen skal du drikke mindst 2,5 liter rent, stille vand. Som et resultat elimineres følelsen af sult, og hudtilstanden forbedres med tiden.
2. Hver dag skal du tage ture i den friske luft i 2 km og tage et varmt brusebad to gange om dagen.
3. Det er nødvendigt at begrænse dig selv i kontakt med syntetiske materialer. Bær kun tøj af naturligt stof.
4. Oprensningsmetoden indebærer en fuldstændig afvisning af så dårlige vaner som rygning og alkohol, ellers er der ingen mening.
5. Det anbefales at nægte at bruge produkter med "tomme" kalorier, denne liste inkluderer også konfekture.
Tibetansk te til vægttab: hvad det kan være, og hvordan man tager det
For at processen med at slippe af med ekstra kilo går naturligt, skal alle kropssystemer fungere korrekt. Tibetansk te til vægttab har en koleretisk, antiinflammatorisk og vanddrivende virkning. Som et resultat af dets anvendelse normaliseres stofskiftet, kroppen renses for giftige stoffer, og vægten reduceres.
Tibetansk te til vægttab øger også immuniteten, kredsløbssystemet renses, hævelse (især om morgenen) ophører med at blive vist. Alt dette påvirker fordelagtigt mikrofloraen i hele organismen.
Der er flere muligheder for at indsamle tibetansk te til rensning.
De mest effektive er som følger:
• rose hofte og ekkinacea;
• kamille, johannesurt, birkeknopper, jordbær;
• laurbærblad, brændenælde, mynte, rose hofte, immortelle, kamille.
Tibetansk te til vægttab skal nødvendigvis drikkes på tom mave. I det indledende trin - 200 ml hver over tid øges volumen gradvist. Drikken giver dig mulighed for at tackle problemer såsom kramper i tarmen, colitis, forstoppelse, flatulens. 200 ml bryg 3 spiseskefulde samling. Det anbefales, at tibetansk slankende te køles. Overskydende vægt vil begynde at forsvinde efter den første uge efter at følge reglerne i metodikken.
Tibetansk gymnastik til vægttab: grundlæggende anbefalinger og kontraindikationer
Gymnastik efter teknikken for tibetanske munke kan løse mange sundhedsmæssige problemer, da det påvirker energikonerne i den menneskelige krop. Et specielt sæt øvelser normaliserer stofskiftet, forbrænder effektivt kropsfedt.
Den vigtigste opgave for tibetansk gymnastik til vægttab er at aktivere strømmen af energi. Munkene troede, at der kun er 19 sådanne zoner i den menneskelige krop. Når en fiasko forekommer i mindst en strøm, påvirker dette kroppens tilstand negativt, der opstår en sammenbrud, og overskydende vægt begynder at akkumuleres på grund af metaboliske forstyrrelser.
Tibetansk gymnastik til vægttab er helt sikkert. Det vigtigste er at følge de grundlæggende anbefalinger og regler i klasseværelset.
1. Hvis en person beslutter at udføre øvelserne, skal dette gøres regelmæssigt.
2. Træning anbefales om morgenen før hovedmåltidet.
3. En lektion skal vare mindst 20 minutter.
4. Hold jævnt vejrtrækning og gå i tøj, der ikke begrænser bevægelse.
5. I en stresset tilstand bør gymnastik ikke udføres, med tibetansk vægttab, skal sjælen være i harmoni med kroppen.
Ud over at være overvægtige vil regelmæssige klasser om tibetanske munks metodologi hjælpe med at glemme søvnproblemer og hovedpine. Fordøjelsesprocessen er normaliseret, kvinder vil ikke opleve ubehag i menstruationscyklussen. Imidlertid er en sådan træningsplan ikke tilladt for alle, der er kontraindikationer.
1. Til sygdomme i det kardiovaskulære system og for højt blodtryk er tibetanske munks gymnastik kontraindiceret.
2. Med gastrisk mavesår og akutte former for gastritis.
3. I tilfælde af en kraftig stigning i størrelsen på skjoldbruskkirtlen.
4. I tilfælde af problemer med rygsøjlen.
Tibetansk gymnastik til vægttab: et sæt øvelser
Det sæt klasser, der tilbydes af munkene, kaldes undertiden også "ritual" af den grund, at du har brug for at øve dig i fuldstændig stilhed og ro. Hvis en person lige er begyndt at træne, skal han gentage hver cyklus 3-4 gange, cyklen stiger med tiden.
Øvelse 1
Det har en effekt på alle energiområder, stimulerer blodcirkulationen.
1. Startposition - en person skal stå oprejst med benene fra hinanden over skuldrene og sprede armene fra hinanden. Den venstre håndflade er op, og den højre er nede.
2. Langsom rotation med uret.
3. 5-6 vendinger udføres, en svag svimmelhed skal vises. Ved afslutningen af øvelsen anbefales det at sætte sig ned et minut.
Øvelse 2
Denne lektion giver dig mulighed for at styrke benmuskler og abs, normaliserer fordøjelsen og har en gavnlig effekt på kønsorganerne, nyrerne og skjoldbruskkirtlen.
1. Du skal ligge på ryggen og strække armene langs kroppen, så håndfladerne ser ned.
2. Hagen presses så tæt som muligt på brystet. Benene samles lige op uden at haste op, indtil der er en vinkel på 90 grader med kroppen.
3. I denne position skal du dvæle i 30 sekunder og derefter langsomt vende tilbage til sin oprindelige position.
Øvelse 3
1. Startposition - liggende på din mave. Derefter skal du rejse dig, så kroppen kun er i kontakt med gulvet kun tæer og håndflader.
2. Hagen presses til brystet, mens bækkenet langsomt stiger.
3. Ved inspiration er det nødvendigt at vende tilbage til startpositionen.
Tibetansk gymnastik til vægttab bærer frugt en uge senere. Den generelle sundhedstilstand forbedres, der er lettelse i maven efter at have spist, hovedpine forsvinder. Enkel træning hjælper med at opnå harmoni mellem krop og sjæl, hvilket er godt for helbredet. For at vægttabsprocessen kan gå hurtigere, anbefales det at drikke tibetansk slankende te ud over øvelser.
