En traditionel russisk drink, kvass slukker tørsten perfekt, rejser stemningen, bruges til at tilberede forskellige retter.
Derudover kan det indgå i diætens diæt til vægttab.
Kvass til vægttab: hvad er fordelene?
Charmen ved kvass i dets lave kalorieindhold, krydret forfriskende smag og evnen til at aktivere metaboliske processer. Du kan tilberede kvass til vægttab fra roer, havre, kiks, citron, ingefær, bær, krydderier, urter og endda en bananskal.
Sammensætningen af kvass giver dig mulighed for at bruge det som en profylakse for vitaminmangel. Drikken har mange vitaminer, essentielle sporstoffer og organiske syrer.
Det opdateres ikke kun, men har også en gavnlig virkning på kroppen som helhed:
• forbedrer trivsel;
• øger stofskiftet;
• forbedrer fordøjelsen
• renser tarmen;
• forhindrer og kurerer dysbiose;
• forhindrer for tidlig aldring;
• fremmer fordeling af fedt;
• regulerer vand-saltbalancen;
• beskytter tandemaljen;
• starter cellefornyelsesprocesser;
• lindrer stress på nyrerne.
Kvass kan drikkes ikke kun om sommeren: det kan tilberedes året rundt og tages på kurser eller fra tid til anden som en let sund drink. At bedømme efter anmeldelserne hjælper kvass til vægttab virkelig med at fremskynde vægttab.
På grund af sin smag og overflod af vitaminer hjælper denne drink med at undgå nedbrud i kosten. De kan erstatte en af måltiderne (med tiden, ikke straks) og ikke lide af sult.
Rødbådslamning kvass
Rødbeder er kendt for deres kostegenskaber. Søde rodafgrøder er ofte inkluderet i kosten. Rødbederkvass til vægttab er meget nyttigt på grund af det høje indhold af klorofyl, jern, kobber, karoten, vitaminer PP, C, B. Det er nyttigt at drikke til personer, der lider af anæmi, da drikken øger niveauet af hæmoglobin.
Rødbeterkvass er en fremragende profylaktisk mod udvikling af åreforkalkning, det renser væggene i blodkar og blod fra ophobningen af dårligt kolesterol. På grund af den høje koncentration af antioxidantstoffer kan drikken kaldes ungdommens elixir. Det fremmer ikke kun vægttab, men bremser også den cellulære aldring af kroppen. Huden efter indgivelsesforløbet bliver elastisk, smuk, glat, mere elastisk og ung.
Effekten af vægttab skyldes det faktum, at roekvass hjælper med at fjerne overskydende væske fra kroppen og lindre hævelse. En fremragende mulighed for at drikke er en faste dag, hvor du kan drikke 5-6 glas helende væske. Søde rødbeder kedler sultfølelsen, så en sådan dag tolereres meget let.
Nægtelse af at tage drikken er nødvendig for dem, der lider af forværring af mave-tarmsygdomme og nyresten. Derudover kan regelmæssig brug af sådan kvass forværre smerter ved gigt. Diabetikere er nødt til at konsultere deres læge om muligheden for at tage en drink.
Ingredienser til fremstilling af roer kvass:
• store roer;
• fem spiseskefulde sukker;
• en håndfuld rugkiks (du kan tage tre skorpe med uaktuelt sort brød);
• to liter kogt kølet vand.
fremstilling:
Rødbeder skal vaskes, skrælkes og skæres i tynde skiver. Du kan rive rodafgrøden på et groft rivjern.
Læg alle ingredienserne i en tre-liters flaske, fyld med vand, bind en krukke med et bindbind serviet.
Kvass skal vandre rundt ved stuetemperatur, helst på et varmt sted.
Drikken er klar om tre dage.
Det skal filtreres, beholderen skal opbevares i køleskabet.
Tag to til tre glas om dagen i to til tre uger, helst på tom mave. Hvis afføringsmidlet er for stærkt, skal du reducere lydstyrken.
Gærversion af roekvass til vægttab
ingredienser:
• kilo rødbeder;
• to spiseskefulde honning;
• tre liter rent vand;
• en håndfuld rugkiks (eller to uaktuelle skorpe med brunt brød);
• 20 gram levende gær.
fremstilling:
Alle komponenter til kvass, undtagen honning, anbringes i en liters liters krukke, hæld vand på skuldrene og insisterer på varme i fem dage. Drikken skal gæres.
Sil derefter, anbring honning i kvass, rør, indtil den er helt opløst, og sæt den i køleskabet.
Denne mulighed er perfekt til faste dage. Anmeldelser om kvass til vægttab er positive, især hvis du kombinerer drikken med en let kalorifattig diæt.
Havet-slanking kvass
Traditionel havregryn kan være en god base for at fremstille en sund sund drink. Havrekvass til vægttab er kendt for sin lige så rige vitamin- og mineralsammensætning. Derudover har drikken et meget lavt glykemisk indeks, hvilket gør den til en fremragende kostindstilling.
Den havrebaserede drink har fremragende helbredende egenskaber:
• renser mave-tarmslimhinden;
• normaliserer tarmfunktionen;
• mæt kroppen med mineraler, vitaminer og andre gavnlige stoffer;
• gendanner normal tarmmikroflora;
• fremmer aktiv nedbrydning af fedt;
• reducerer sult;
• gør huden smuk, glat og lindrer betændelse.
Ingredienser til fremstilling af kvass fra havre:
• to glas havrekorn;
• 150 gram sukker;
• tre liter rent varmt vand.
fremstilling:
Skyl havre grundigt i et dørslag, vælg og kasser affald.
Læg kornene i en trel liters krukke, tilsæt sukker. Du kan tilføje stum kanel til din smag.
Hæld med varmt kogt vand, dæk halsen på en krukke med et serviet eller bind et stykke gasbind. Sæt drikken indtil et karakteristisk skum vises på overfladen.
Sil derefter og opbevar i køleskabet. Drik et glas en halv time før hvert hovedmåltid.
Du kan tilberede havrekvass til vægttab ikke fra fuldkorn, men fra havregryn. En sådan drik er nyttig til diabetes, inflammatoriske sygdomme i huset og hjælpeprogrammer og genitourinary system, hjertedysfunktion og til forebyggelse af vaskulære sygdomme. Det reducerer blodsukkeret, forbedrer fordøjelsen, eliminerer vedvarende forstoppelse og fremskynder stofskiftet.
Mirakeldrink slankende havregryn
Ingredienty:
• et glas havregryn;
• to spiseskefulde sukker;
• en håndfuld rugkiks eller to skiver brunet brød;
• tre liter rent drikkevand.
fremstilling:
I en trel liters krukke, bland alle komponenter, hæld afkølet kogende vand ved stuetemperatur, dæk åbningen af beholderen med en klud og sæt den i varme.
Kvass bør fermenteres i tre eller fire dage.
Derefter skal det filtreres, hæld endnu en halv liter kogt vand og læges i køleskabet.
Drik 150 ml af drikken før måltider, du kan spise efter en time.
Kvass til vægttab citron
Lækker kvass til vægttab kan tilberedes på basis af citrusfrugter, for eksempel citron. Den har en masse askorbinsyre, den indeholder også antioxidanter og mineraler, forbedrer humøret og hjælper med at reducere vægten.
Drikken forynger, fjerner overskydende vand fra kroppen, stimulerer tarmen, starter metaboliske processer, har en gunstig effekt på leveren og bugspytkirtlen, reducerer appetitten og forhindrer ophobning af fedt. Men med øget surhedsgrad i maven er kontraindiceret.
ingredienser:
• tre citroner;
• fire hundrede gram sukker;
• 20 gram levende gær;
• en håndfuld rosiner;
• fire liter vand.
fremstilling:
Mål den rigtige mængde vand i gryden, hæld sukker og brænd. Kog op på lav varme, omrør konstant for at opløse alt sukker.
Skær citroner i stykker, pres al saften ud. Skær papirmassen sammen med skræl meget fint, fjern frøene først.
Når sirupen er afkølet, hældes saften i den, sæt papirmasse og skaller, gær og rosiner. Bland alt, og læg det i varme til gæring.
Det vil tage to til tre dage (afhængigt af hvor varmt rummet er).
Når plænen stiger til overfladen, og gæringen stopper, er kvassen klar. Det skal filtreres og opbevares i køleskabet. Drik et halvt glas to gange om dagen før måltiderne.
Ingefær slanking kvass
ingredienser:
• syv plader afskåret fra en ingefærrod;
• et pund rugkiks uden krydderier (du kan tage 800 gram rugbrød);
• fire liter vand;
• to glas sukker;
• en halv liter æblejuice;
• 30 gram frisk gær.
fremstilling:
Madlavning ingefær kvass i lang tid, men resultatet er en meget velsmagende, usædvanlig drink med en original rig smag.
Rugkiks eller et skivet rugbrød skal hældes med kogende vand (vand skal dække massen) og lade det svulme under låg.
Hæld skiver af ingefær med vand, og kog efter kogning på svag varme i 20 minutter.
Sil buljongen.
Når ingefærvandet er afkølet, anbring rugmassen i det, kog op og sluk det.
Fortynd gæren i en lille mængde varmt vand, hæld den i den afkølede ingefærbrødbase.
Tilsæt sukker og æblejuice, bland.
Lad stå i 16-18 timer varm, sil og afkøle.
Tag et halvt glas før måltiderne.
Kvass til vægttab - tip og tricks
Stol ikke kun på kvass i håb om hurtigt vægttab. Uanset hvor vidunderlige egenskaber denne drik kan have, skal dens indtagelse kombineres med en diæt baseret på principperne for korrekt ernæring og tilstrækkelig fysisk aktivitet.
En integreret tilgang vil hurtigt klare ekstra centimeter på taljen og hofterne, forbedre tarmen, gendanne hud- og hårskønhed. Efter at have reduceret vægt er det kun tilbage at opretholde det på et acceptabelt niveau. Den samme fitness-kvass vil hjælpe med at gøre dette. Faste dage på kvass en gang om ugen er en god måde at opretholde en ideel figur i lang tid.
