Menstruation starter ikke altid, når det er praktisk.
Indtil cyklussen er etableret, kan de pludselig komme eller begynde for første gang i et ukendt miljø.
Hvad skal jeg gøre, hvis uønsket og uforudset sker?
Hvordan man opfører sig i en kritisk situation til søs, i skolen, i lejren?
Hvad skal man gøre, hvis menstruation til søs begynder
Ferier til søs vil ikke blive forkælet, hvis du forbereder dig på forhånd til det uventede. Menstruation er ingen undtagelse. Du behøver ikke at miste et par dage, vente på tid eller nægte en tur. Hvad skal man gøre, hvis menstruation til søs begynder?
Gode nyheder: Du kan svømme, men kun hvis en tampon vælges som beskyttelse. Hvis pigen endnu ikke har levet seksuelt, er der behov for specielle tamponer med en applikator (det kontrollerer indtrængningsdybden) og en lille størrelse (markeret mini eller to dråber). Kvinder foretrækker måske menstruationsbægre. De er praktiske, lækker ikke og forhindrer gennemtrængning af havvand.
Under alle omstændigheder skal vatpinden udskiftes efter badning.
Selvom det er nyttigt, er vandet i havet stadig beskidt på en offentlig strand. Indtrængning af bakterier i skeden kan forårsage betændelse, så vær forsigtig. Udskiftning af brugt vatpind er den nemmeste måde i toilettet, men du kan gøre dette i kabinen.
Tag med dig til stranden en lille flaske vand, våde klude til intim hygiejne og puder eller tamponger.
Efter skift af tampon skal du skylle det intime område, tørre med servietter og bruge et frisk hygiejneprodukt.
Reglerne for svømning til søs under menstruation er som følger:
• svøm ikke længere end 15 minutter, så vandet garanteres, at det ikke kommer indeni (vatpinden begynder at blive våd);
• Solbad ikke under den aktive sol i de første tre dage. En solbrun kan ligge ujævnt, da menstruation påvirker produktionen af melanin. Du kan simpelthen blive solbrændt, selvom huden reagerer godt på solen. For at forhindre, at dette sker, er det bedre at vælge en tidlig morgenbrun, inden 10-11 timer eller aften, efter 17 timer.
Der er medicinske metoder til korrektion af menstruation, men de kan ikke bruges uafhængigt. Ved hjælp af p-piller kan du forsinke indtræden af kritiske dage i adskillige dage og blodkoagulationsmedicin nær slutningen af en særlig periode. I nærvær af problemer med blodkoagulation er brug forbudt.
Hvad skal man gøre, hvis menstruationen pludselig begynder, og der simpelthen ikke er puder eller tamponer til rådighed? Brug enhver improviseret måde for at nå butikken eller apoteket. Vores mødre og bedstemødre lærte om eksistensen af pakninger efter Sovjetunionens sammenbrud, og intet, de følte sig fine før denne glade åbenbaring. Så i en nødsituation kan du bruge enhver ren klud som pude: gammelt linned, en ble, flere lommetørklæder foldet sammen.
Hvad skal man gøre, hvis din periode begynder i skolen
Teenagepiger med en ustabil menstruationscyklus kan komme i problemer. Det er især vigtigt for dem at vide, hvad de skal gøre, hvis menstruationen pludselig begynder. For klassekammerater ikke bemærkede noget, skal du ved det første tegn på begyndelsen af menstruation for at gå på toilettet og selv lave en "pakning".
Hvad kan bruges som en improviseret afstandsholder? Her er et par muligheder:
• et par meter tæt sammenrullet toiletpapir. Riv den af hovedrullen, rull op størrelsen på skridtet på trusen og brug;
• lommetørklæde, vævet serviet, enhver ren klud;
• et stykke bomuldsuld indpakket i bandage (du kan spørge din sundhedsudbyder).
Der er andre muligheder. For eksempel kan du dække sladdet med en plastikpose og placere en hvilken som helst absorberende base ovenpå: bomuld, bandage, et lommetørklæde, det samme toiletpapir. Så "pakningen" ikke bevæger sig ud, kan den sikres med en stift, men meget omhyggeligt og ikke i skridtområdet.
Hvad skal man gøre, hvis din periode begynder i skolen? Du kan kontakte din sundhedsudbyder ikke kun for bomuld og bandage, men også for pakningen. Andre piger kan dele hygiejneprodukter. Sikkert, nogen på skolen er allerede begyndt med menstruation.
Hvis der er opstået gener, og spor er synlige på tøjet, er du nødt til at dække dem, som du vil: med en sweatshirt bundet til dine hofter, et tørklæde, en taske, tage orden på klasselæreren, ringe til din mor og vente på hende eller gå hjem alene.
Hvad skal man gøre, hvis menstruationen begyndte i lejren
Landslejre skræmmer ofte teenage-piger med uklarhed, især hvis de skal rejse langt fra deres mor eller gå i havet. Hvad skal man gøre, hvis menstruation begyndte i lejren for første gang? Fortæl straks den medicinske professionelle om alting. Faktum er, at den første menstruation ikke kun er rigelig, men også smertefuld. Lægen vil ikke kun tilbyde hygiejneprodukter til pigen, men også berolige hende, give om nødvendigt en pille til svær smerte. Derudover med tunge menstruationer er det bydende nødvendigt at være under opsyn af en specialist, da alvorligt tab af blod kan føre til et tragisk resultat. Menstruation er den samme blødning, de spøg ikke med ham.
Kan jeg bruge tamponer? Hvis der er kommet kritiske dage for første gang, er det bedst ikke at gøre det. Der er selvfølgelig ikke nævnt brug af tamponger til piger, der ikke er seksuelt aktive. Men faktum er, at det er bedre at overvåge mængden af frigivet blod. Dette vil hjælpe dig med at lære funktionerne i din cyklus. Det sker, at tamponer forårsager rus, og hvis du skjuler deres brug for voksne, kan du komme ind i ikke kun en ubehagelig, men også livstruende situation. Langt fra byen er dette meget uønsket.
Hvis din periode allerede har været før, og mor gav mig puderne, skal du bruge dem. Pædagog og rådgiver må bestemt sige, at i løbet af de næste tre til fem dage vil du ikke gå til havet og deltage i fysisk træning. Alle vandprocedurer og fysisk aktivitet i disse dage bør annulleres.
Det sker, at en pige er genert for at fortælle sportsinstruktøren om sine problemer. Du skal stadig gøre dette. Det er muligt gennem en anden kvindelig pædagog eller gennem piger fra dit hold. Hvis ubehag er meget stærk, skal du bestemt kontakte lejersundhedspersonalet.
Hvad ellers kan man gøre for at føle sig mere komfortabel? Du kan bære en mørk nederdel, du kan pareo. Undgå direkte sollys. Hvis det er meget varmt, er det bedre at bo i et mørklagt rum. Vask ofte, brug våde klude til intim hygiejne, skift puder. Trusser skal være stramme, men ikke knuse.
Hvad skal man gøre, hvis din periode begynder: vigtige nuancer
Så kritiske dage ikke bliver overrasket, er det vigtigt at føre en speciel kalender. En person er praktisk at gøre dette på papir (for eksempel lave en lille notesbog), nogen foretrækker at bruge et specielt program på telefonen eller tabletten. Det er nødvendigt at notere varigheden af cyklus, start- og slutdatoer og sammenligne med tidligere perioder. Takket være kalenderen ved du nøjagtigt, hvornår du skal vente til den næste menstruation.
I vente på, at rengøringscyklussen begynder, skal du bruge daglige pakninger. Tasken skal have en tynd “normal” pude eller tampon for alle tilfælde. En sådan nyttig vane er den optimale løsning på spørgsmålet om, hvad man skal gøre, hvis din periode pludselig begynder.
