Disse dage er der en app til næsten alt, og det omfatter et udvalg af mobilapps, der er specielt designet til folk, der lever med reumatoid arthritis (RA). Disse apps kan hjælpe dig med at spore dine symptomer, styre din tilstand, kommunikere med læger og meget mere.
Tjek vores udrulning af RA-relaterede apps og andre nyttige muligheder her.
RA-relaterede apps
Spor + Reagere
Track + React app fra Arthritis Foundation er et fantastisk on-the-go værktøj til at spore RA symptomer og opmuntre sund livsstil, mens du administrerer RA. Track + React er mærket som dit all-in-one daglige wellness-værktøj til at leve med forskellige former for gigt, herunder RA. Med Track + React kan du spore dine symptomer på en sikker og sikker måde, bedømme din smerte på glidende smerte, sporaktivitet og meget mere. Det er gratis og fungerer på flere enheder.
Download her til iPhone og Android.
Gå med lethed
Walk with Ease app, der også blev bragt til dig fra Arthritis Foundation, følger dine trin. Hvad der adskiller sig fra andre walking apps er, at den er specielt designet til personer med gigt. Du kan sætte dine egne walking mål for at regne for mindre fysisk aktivitet under flare-ups. Ikke kun er Walk with Ease app gratis, men den indeholder også en evidensbaseret vandplan for mennesker med forskellige former for gigt.
Download her til iPhone og Android.
ArthritisID
ArthritisID hjælper dig med at opdage, behandle og håndtere arthritis. Et interaktivt screeningsværktøj kan hjælpe dig med at finde ud af, hvilken type arthritis du måtte have. App'en giver også de seneste oplysninger om behandlingsstrategier og medicin, samt motion, kost og ernæringstips.
Download her til iPhone.
Smertefæller
Pain Companion er til alle, der lider af kronisk smerte. Det giver dig mulighed for at tegne et farvekodet kort over hvor du oplever smerte, samtidig med at man tilbyder måder at forbedre dit helbred på, spore symptomer, kommunikere med læger og forbinde med andre patienter, der oplever lignende forhold som din.
Download her til iPhone og Android.
Leddgigt
Arthritis Power hjælper folk med arthritis kæmper tilbage ved at deltage i forskning. Med denne app kan du spore symptomer og behandlinger, se dine data over tid, og dele dine oplysninger med både læger og forskere.
Download her til iPhone og Android.
Andre nyttige apps
Nogle af de mindre indlysende apps kunne være blandt de mest gavnlige for at styre RA.
Håndfri apps
Håndfri tekst- og diktatapps er vidunderlige, hvis du oplever en blænding i dine hænder, håndled eller fingre. Enhver app eller plugin, der giver brugerne mulighed for at tale-til-typen, er en enorm tilpasningsbar og tilgængelig fordel, der kan hjælpe dig med at styre daglige opgaver, mens du lever med RA.
Stress-styring apps
Guidede meditationsprogrammer som smertestillende hypnose kan hjælpe dig med at slappe af og styre din smerte. Du kan også klare smerter og forbedre din følelsesmæssige helbred med apps, der leverer daglige positive citater og affirmationer. Og hvis du er på udkig efter et kreativt udløb, kan voksenfarveapplikationer give stressaflastning uden smerte ved at holde en farvet blyant eller farveblyant.
Kosttilskud
Kostprogrammer kan hjælpe dig med at spore hvad du spiser, så du kan finde ud af, hvilke fødevarer der kan udløse RA-opblussen. Populære valgmuligheder omfatter MyFitnessPal, Lose It !, og Noom Coach. Mange af disse apps tilbyder dybdegående kalorie- og næringsinformation, samt diæt og opskriftstip.
Social media apps
Socialmedieapps giver dig mulighed for at oprette forbindelse med supportgrupper og andre med lignende forhold. Denne sociale forbindelse er afgørende, når man lever med en sommetider isolerende tilstand som RA. Undersøgelser har vist, at et socialt netværk af enhver art kan have en positiv effekt på helbred og velvære.
Sundhedspleje apps
Apps, der hjælper patienter med at kommunikere med læger eller modtage laboratorieresultater, kan ofte også være en positiv ting for patienterne. Mange større sygesystemer og sundhedsudbydere hopper nu ombord med ikke kun elektroniske journaler på internettet, men også apps og hjemmesider, der hjælper patienterne med at få adgang til deres egne sundhedsoplysninger og afprøve resultaterne fra deres eget hjems komfort og privatliv. Selv apoteker gør det nemmere for personer med RA at genopfylde medicin fra deres tablet eller smartphone.
Så hvis du har RA, er der et væld af viden lige ved hånden - drage fordel af det!
